作者:
IOP14759 (iop14759)
60.248.158.217 (台灣)
2024-09-19 11:06:36 推 halulu: 停滯期～ 33F 09-19 17:31
作者:
mandy740512 (在天橋下的天使)
111.250.98.6 (台灣)
2024-08-02 19:31:45 推 halulu: 我自己是晚上運動 因為我6點多出門上班 你自己試試看哪個比較適合你的作息吧 44F 08-03 10:38
作者:
Rimowa (德國品質)
114.137.129.41 (台灣)
2024-08-01 07:48:12 推 halulu: 我重訓之後 糖化血色素從6.x一直維持在5.4左右
我新陳代謝科醫師不推薦我斷食 主要是我一斷食LDL就升高我自己一餐大概是2份醣 最多不會超過3份 22F 08-01 11:10
推 halulu: LDL 130-140 對我來說算低了…我吃藥運動飲食才有可能壓到130 （FH) 如果其中一項沒注意 160甚至200以上都可能… 我 53F 08-01 21:31
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作者:
wale1128 (Wade)
36.225.34.126 (台灣)
2024-06-13 12:54:22 推 halulu: 我168的時候LDL就會飆高（嘆氣） 我跟醫生討論過了 體質問 53F 06-13 22:31
→ halulu: 醫生跟我說魚油對TG比較有影響 55F 06-13 22:32
作者:
flowergone (花兒)
223.137.153.14 (台灣)
2024-05-10 11:09:44 推 halulu: 你5應該是過度訓練造成的 降低訓練量慢慢調 受傷得不償失 16F 05-10 14:45
作者:
snooooopy (怒嗚比)
49.218.94.57 (台灣)
2024-04-29 13:32:57 → halulu: 有點業味 29F 04-30 11:39
作者:
peileel (帳號不見了)
185.213.82.196 (台灣)
2024-04-24 11:42:03 推 halulu: 我以前上團課都自己一個人耶 連認識新朋友都沒 上完就閃除非有人插隊不然我連話都不講 16F 04-24 20:37
作者:
SamShik (三順喔膩)
42.72.49.190 (台灣)
2024-02-14 23:34:12 推 halulu: 注意過度訓練狀況 9F 02-15 01:04
作者:
nana904790 (nana)
58.114.105.104 (台灣)
2023-12-22 12:17:52 推 halulu: 可以煮蔬菜湯？ 28F 12-22 19:32
作者:
NassirLittle (Nassir Little)
180.217.16.83 (台灣)
2023-11-27 15:10:07 推 halulu: 光頭王!!!(敲) 5F 11-28 14:45
作者:
eggcream (遺忘)
39.12.106.49 (台灣)
2023-11-08 10:41:31 推 halulu: 萵苣綁約到期的話 記得要去主動解約喔 還有要提早一點去特別是注意扣款日 不然會被多扣一個月
萵苣的話 不要上教練課瘋狂上團課 滿划算的
再度提醒 你綁約期到 不想續用 要自己去解約
不是你沒去 合約就終止了唷 它們合約是有續存期的 1F 11-08 11:35
作者:
babelon (T.B°)
202.39.176.5 (台灣)
2023-11-06 16:52:27 推 halulu: 比較建議是增加活動量 運動當然也好但NEAT是重要的一環呀 6F 11-06 21:02
作者:
Reese99 (皮卡皮卡皮)
101.12.89.231 (台灣)
2023-11-06 07:35:16 推 halulu: 所以就是你所謂的"放縱日"太多了
你特地去運動 不如好好增加活動量^^
到處走一走 步數維持8000以上每天 31F 11-06 09:27
推 halulu: 說到超商貝果 我最近吃了全家跟好丘的聯名貝果 包裝袋上寫 49F 11-06 10:36
→ halulu: 淨重80克 但秤下去是105g... 有一種被背叛的感覺XDD 51F 11-06 10:36
… 共有 15 則推文，點此顯示
作者:
babelon (T.B°)
61.219.35.197 (台灣)
2023-10-30 10:21:48 推 halulu: 把這件事情當成要對抗某件事情 抗戰某件事情 這樣表示
特別是加上一段時限的 表示你時間過了你就不繼續了不是嗎? 50F 10-30 12:56
作者:
snbftmb (私心)
219.71.183.127 (台灣)
2023-10-28 23:47:39 推 halulu: 氣血大師你就別看了 你還要工作的 再者 你如果一個月有1萬可花在這上面 我建議你 可以問一下手術之外 順便找營養師學習吃東西 這段時間你多走動 畢竟孩子不大 叫你抽空運動也辛苦 不如多跟孩子跑跳 等你體重降下來一些 孩子也略大一點 跟太太商量一下 找點時間去找個教練上教練課學習一 45F 10-29 00:45
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作者:
jasongo (Jason?Go!~~)
210.71.216.252 (台灣)
2023-10-23 11:17:40 推 halulu: 剝皮辣椒雞 海帶芽 皮蛋 吃之前灑一點胡椒鹽 3F 10-23 12:17
作者:
makoto520 (學豬叫的貓~*)
39.10.72.235 (台灣)
2023-10-19 10:13:38 推 halulu: ???避免運動傷害?? @w@?? 我穿lulu就是單純舒服而已
我都穿短褲 運動內衣會穿SA 穩定性高 跑跳不擔心 14F 10-19 11:26
作者:
p76890 (南風)
101.10.94.26 (台灣)
2023-10-05 00:13:26 推 halulu: 蛋里肌肉吐司 不要醬 有無糖豆漿可以點嗎？ 蛋餅也不是不行啦 一份原味蛋餅大概是300左右啦
家裡有冰箱嗎？ 如果有 查牛哥超市之類 買冷凍烤地瓜 熟的肉 早上就一顆烤地瓜一塊100雞肉當早餐？ 加點蔬菜更好 136F 10-05 22:01
作者:
oscer0204 (...)
27.247.29.33 (台灣)
2023-09-25 22:18:54 推 halulu: 先不說別的 之前胖久了 前陣子身體不舒服做了點檢查
醫生說因為之前體重比較重 所以心臟比較肥厚... 82F 09-26 15:28
作者:
shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵)
49.216.187.118 (台灣)
2023-09-21 10:07:46 推 halulu: 加油!!! 大力士比賽耶好厲害!!! 5F 09-21 11:24
作者:
aefghutr (skyflubm123456)
223.137.24.18 (台灣)
2023-09-18 19:05:26 推 halulu: 如果已經飲食控制稍微有概念跟習慣了 烤肉也會有意識吃的 38F 09-19 09:28
作者:
aefghutr (skyflubm123456)
122.100.75.43 (台灣)
2023-09-14 21:07:30 推 halulu: 一開始剝奪感這麼重 會不會被分手….
順便一提他也有可能是體重造成的扁平足 32F 09-15 02:24