作者: haveoneday (有一天) 在 PTT 的推文記錄

• +44 [討論] 大家啞鈴臥推如何起槓? - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.4.11 (台灣) 2024-09-25 16:57:23
  → haveoneday: 應該是躺下時手彎曲然後靠近身體的方式比較不會給肩膀壓力吧 12F 09-25 19:38

  → haveoneday: 我還蠻疑惑大家擔心第一下起不來的點在哪，那是不是代表第二下以後大家都是用觸底回彈或是行程不是做滿的方式？ 54F 09-26 09:43
• +21 [問題] 請益巨巨練"健力"轉"健美"的建議 - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 223.137.194.123 (台灣) 2024-09-22 09:19:12
  → haveoneday: 應該只是指有空閒可以練的時間吧…應該…吧 3F 09-22 09:35
• +11 [閒聊] 不能強制健身房裝護槓嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: tigotigo5566 (鐵劍5566) 49.216.188.204 (台灣) 2024-09-14 10:21:52
  推 haveoneday: 改天又有做太重手骨折受傷的新聞的話是不是又要把臥推架拿掉？不作死真的才不會死 5F 09-14 11:00
• +3 [閒聊] 即食傷害大腦！？ - MuscleBeach 板

  作者: bigponpon (BigPonPon) 223.138.49.106 (台灣) 2024-09-10 10:48:35
  噓 haveoneday: 曬太陽會得癌症，走路會跌倒摔死 18F 09-10 12:47
• +55 [閒聊] 不做愛100次就出不去的房間 - C_Chat 板

  作者: LABOYS (洛城浪子) 27.240.194.232 (台灣) 2024-09-10 08:15:23
  推 haveoneday: 真的是要有危機感 13F 09-10 08:24
• +32 [問題] 臥推的幾個問題請教 - MuscleBeach 板

  作者: gakuto (鼯鼠五技而窮唯有可愛無) 118.170.19.196 (台灣) 2024-09-03 21:03:09
  推 haveoneday: 換啞鈴或器材，除非你說你要比三項 15F 09-03 21:13

  推 haveoneday: 不熟的東西就是要熟而已，先求動作品質，再求感受，再求重量，2 3可以互換，但是第一個換不了 29F 09-03 21:21
• +79 [閒聊] 這幾年是不是亞洲遊戲開始崛起了？ - C_Chat 板

  作者: peterboon (用臉看草叢) 118.99.223.66 (台灣) 2024-09-03 12:21:19
  噓 haveoneday: 自信點 我大中 26F 09-03 12:25
• +8 [問題] 恢復蛋白粉比較厲害? - MuscleBeach 板

  作者: hobo1 (jenshin) 118.165.42.247 (台灣) 2024-08-31 15:56:55
  推 haveoneday: 智商稅？ 5F 08-31 17:33
• +8 [討論] 一次練2小的優缺點 - MuscleBeach 板

  作者: j8004150560 (jumpyou) 49.216.19.62 (台灣) 2024-08-29 08:12:20
  → haveoneday: 我建議你問chatgpt 3F 08-29 08:56
• +38 [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 101.12.35.94 (台灣) 2024-08-27 16:57:50
  推 haveoneday: 看用什麼立場和標準去解釋蛋白攝取超標這件事吧 35F 08-27 18:15
• +43 年過46歲，肚子怎麼消 - MuscleBeach 板

  作者: diggity (相信就有奇蹟) 111.71.96.78 (台灣) 2024-08-16 10:01:52
  → haveoneday: 還在覺得核心訓練可以瘦肚子的彈幕摳個1 43F 08-16 12:19
• +8 [閒聊] 臺灣有人專攻肌耐力訓練的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3) 1.169.83.78 (台灣) 2024-08-14 09:26:43
  推 haveoneday: 街健和cross fit? 11F 08-14 12:25
• +15 Re: [閒聊] 蹭一下最近的時事（楷哥） - MuscleBeach 板

  作者: mattiswe098 (台中大仁哥) 49.215.27.83 (台灣) 2024-08-13 22:52:12
  → haveoneday: 演哪齣 2F 08-13 23:20
• +11 [情報] Myprotein 週年慶特價 - MuscleBeach 板

  作者: kill0934 (kill0934) 180.217.14.117 (台灣) 2024-08-10 17:27:24
  推 haveoneday: 官網是不是要買的一個價格以上才划算？好像有運費和關稅一些要加上去？ 4F 08-10 19:22
• +6 [鐵道] 真的假的 這次仙舟的Boss居然是他？ - C_Chat 板

  作者: kekebunny (流螢我婆) 180.217.196.119 (台灣) 2024-08-07 20:53:05
  → haveoneday: 求死吧 劇情有暗示了 會不會他也跟狼人掛勾 2F 08-07 20:57
• +6 [徵求] 一起健身夥伴 健身工廠光華廠 - MuscleBeach 板

  作者: RoseChiu101 (伶伶) 223.139.252.223 (台灣) 2024-07-22 23:05:29
  → haveoneday: 我只想趕快練完趕快回家，就算在健身房有碰到朋友也是，稍微聊一下而已 14F 07-23 12:38
• +18 MSI MAG 274QRF QD E2 vs BenQ EX2710Q（請教有 - PC_Shopping 板

  作者: haveoneday (有一天) 42.74.169.210 (台灣) 2024-07-09 13:16:23
  → haveoneday: 那請問關於色彩均勻的部分平常使用會有感覺嗎？感覺這是數據面的問題而已 6F 42.74.169.210 07-09 13:30

  → haveoneday: 我有現場看過，自己木眼覺得都沒差但MSI比較鮮豔漂亮，所以應該會買MSI的 13F 42.74.169.210 07-09 14:02

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• +9 [心得] 刻意放慢動作速度會降低肌力成長 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 39.9.229.130 (台灣) 2024-07-01 15:50:22
  → haveoneday: 這篇在討論肌力 不是肌肥大 19F 07-01 19:41
• +23 [討論] 硬舉破PR圓背很正常？ - MuscleBeach 板

  作者: somebodyyy (想出走) 42.73.77.178 (台灣) 2024-06-23 00:07:11
  推 haveoneday: 破PR or 練健康 結案 39F 06-23 15:36
• +30 [心得] 金字塔組比一般訓練組有效嗎? - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 39.9.103.146 (台灣) 2024-06-18 15:42:05
  推 haveoneday: 就是對你來說怎麼做比較舒服的概念吧 8F 06-18 19:52