作者: jack7614614 (林阿軒) 在 PTT 的推文記錄

• +5 Re: [問題] 台北馬破3的可能性 - Road_Running 板

  作者: so410054 (米狗康) 42.79.183.137 (台灣) 2023-12-18 21:48:10
  推 jack7614614: 等等哥你在這裡出莫歐 我怎麼好像知道 你是誰 還 我們還碰過面 哈哈哈哈 市政府二樓…忘記…帶補給 3F 12-19 01:07
• +32 [討論] 比賽的時候遇到有人拉屎在褲子上怎辦?? - Road_Running 板

  作者: kerkerson (高處不勝寒) 180.92.12.19 (台灣) 2023-12-17 21:28:36
  推 jack7614614: 路是寬的 拉屎還繼續我很佩服欸 48F 12-18 17:01
• +26 [心得] 台北馬 - Road_Running 板

  作者: ppsj ( ) 163.16.249.249 (台灣) 2023-12-18 10:54:44
  推 jack7614614: 240….鬼啊
  睡眠這個 ，要養成習慣，比賽前就要訓練了，模擬賽前模式，早睡跟早起 26F 12-18 16:42
• +18 [討論] 台北馬1217天氣預報(冷+雨) - Road_Running 板

  作者: isohera (土城加藤鷹) 223.136.112.74 (台灣) 2023-12-10 23:28:21
  → jack7614614: 很棒啊！這種天氣，跑起來有辦法降溫很棒 24F 12-11 21:31
• +34 [問題] 被撞是我白目還是對方沒禮貌？ - Road_Running 板

  作者: IngGG (石更 奚隹 奚隹) 203.75.79.19 (台灣) 2023-12-11 11:03:56
  推 jack7614614: 進水站可以作為調整狀態的方式真的沒有必要這樣衝衝 67F 12-11 21:29
• +13 [新聞] 高雄富邦馬，救回瀕死跑者 - Road_Running 板

  作者: cutethau1 (BreakThrough) 101.137.38.100 (台灣) 2023-11-27 12:50:16
  推 jack7614614: 我只能說量力而為 13F 11-27 21:51
• +42 [心得] 高雄馬 - Road_Running 板

  作者: ppsj ( ) 163.16.249.242 (台灣) 2023-11-27 09:31:03
  推 jack7614614: 台北馬 相對來說算還好的了 一來台北假日人本來就不多 分時段的管制 也算完善 比賽也夠多次了 關於路線跟交管是沒什麼問題 45F 11-27 21:49
• +20 [問題] 請問 Boston 11半年磨這樣是正常嗎? - Road_Running 板

  作者: okucts (aaa) 203.75.79.24 (台灣) 2023-11-15 09:39:27
  推 jack7614614: 這跑量什麼鞋都頂不住吧 20F 11-15 11:11
• +8 [問題] 3000公尺跑進鑑測標準 - Road_Running 板

  作者: oops70031 (敏鎬) 101.137.48.199 (台灣) 2023-11-14 20:11:33
  推 jack7614614: 痾 我當初也是簽下去 我是都在拼個人成績卡在12分出頭 就退伍路
  14分快15分 這速度養成好跑步習慣 基本上不用多久就會過 不用特別練啦 17F 11-15 11:04
• +9 [心得] 2023渣打馬拉松心得 - Road_Running 板

  作者: krauser11235 (Krauser) 218.35.0.32 (台灣) 2023-11-12 23:09:02
  推 jack7614614: 能破三都大神….好猛 4F 11-13 06:09
• +37 [心得] 剛想像中有點不太一樣的田中馬 - Road_Running 板

  作者: loveloser (不良豬) 101.10.0.89 (台灣) 2023-11-12 14:21:03
  推 jack7614614: 風櫃嘴 日月潭 曾文水庫 萬金石 …是我以前跑太多了嗎 田中馬還沒跑過…但是看起來還算可以啦 61F 11-13 06:06
• +22 [討論] 有人覺得現在賽事很難選嗎？ - Road_Running 板

  作者: almondchoco (杏仁可可) 114.44.17.3 (台灣) 2023-11-12 20:51:02
  推 jack7614614: 我個人是瞄準賽事在跑，我還蠻在意成績的，固定週期的訓練壓力比較沒這麼大，周周全馬身體根本沒辦法恢復，以賽代訓太花錢了 21F 11-13 06:00
• +27 [問題] 早上空腹還是吃點東西墊底 - Road_Running 板

  作者: arms2 (無言) 172.56.88.11 (美國) 2023-11-09 03:57:51
  推 jack7614614: 這個很因人而異 長跑我還是會吃個三明自或小東西中間會帶補給 10k上下我是不太要吃東西 38F 11-09 17:17
• +38 [問題] 慢跑3000公尺是哪種費力運動? - Road_Running 板

  作者: Arvin751810 (Arvin) 1.163.122.162 (台灣) 2023-11-07 15:03:28
  推 jack7614614: 我幫你重點整理
  1.戒菸 不要說什麼一天五根 減量沒用，去嚼口香糖 隨便都可以 只要想抽菸就吃一顆 我爸是這樣戒菸的
  2.飲食，7分吃3分練，你的狀況是澱粉減量，少油炸，少手搖飲，多吃點原型食物，把體脂降一下 100F 11-08 12:27

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• +51 [討論] 2024萬金石馬拉松抽籤公布 - Road_Running 板

  作者: tos30448353 (見朕騎妓) 49.216.82.178 (台灣) 2023-11-01 18:06:17
  推 jack7614614: 中籤了 本來想說如果沒中要轉戰鐵人的… 35F 11-01 21:42
• +15 2023芝加哥馬 第二馬心得 - Road_Running 板

  作者: mdk262 (none) 172.59.187.156 (美國) 2023-10-09 06:07:41
  推 jack7614614: 恭喜完賽 320 已經很棒了 過程如果可以跑起來輕鬆 那會更好
  感覺訓練是沒問題的 身體狀況有些問題 這挺影響跑步 1F 10-09 06:32
• +13 Re: [問題] 誠徵嘉義縣跑步教練 - Road_Running 板

  作者: ppppppppp (凹嗚嗚) 36.239.0.163 (台灣) 2023-10-02 13:39:25
  推 jack7614614: 你關節活動度應該不夠 暖身比硬跑重要 會痛就不要跑等身體狀況恢復再跑 至於醫生說不建議跑步 那我看他就只是看不慣跑步 36F 10-03 06:34
• +27 [問題] 漢森課表撞牆？ - Road_Running 板

  作者: ken948 (喂！你沒有這麼慘！) 111.251.13.67 (台灣) 2023-09-24 08:06:20
  推 jack7614614: 正視自己身體 這是警訊 你需要休息 53F 09-25 07:16
• +40 [心得] 雙北城市馬拉松-實際里程？ - Road_Running 板

  作者: simonown (賽門王) 223.137.202.73 (台灣) 2023-03-05 08:23:51
  推 jack7614614: 差一公里是真的有點多… 77F 03-05 18:30
• +17 [心得] 心情愉悅，身體不愉悅的菜鳥古都馬心得 - Road_Running 板

  作者: jim924211 (終身WA2推) 101.9.239.37 (台灣) 2023-03-05 16:33:20
  推 jack7614614: 熱身要做足 不要硬撐自己身體 24F 03-05 18:26