作者: kkotokyo 在 PTT 的推文記錄

• +7 Re: [閒聊] 賈玲 VS 小禎 - MuscleBeach 板

  作者: birdyman (豬頭笨鳥人) 42.72.126.211 (台灣) 2024-02-19 14:23:24
  → kkotokyo: 我是五年減30kg，算減很慢，也是有贅皮 9F 02-19 19:51
• +47 Re: [問題] 減肥一個月體重完全不變正常嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: luvuhahasiao (我愛你哈哈笑) 118.231.202.176 (台灣) 2022-09-05 09:56:34
  推 kkotokyo: 蠻有喜感的哈哈 58F 09-05 21:17
• +25 [閒聊] 公園練單槓不會很尷尬嗎??? - MuscleBeach 板

  作者: eddisontw (沙丘) 1.171.164.251 (台灣) 2022-03-29 23:19:34
  → kkotokyo: 不會。沒人會看你 11F 03-29 23:44
• +19 [閒聊] 做工搬水泥下班怎麼鍛鍊？ - MuscleBeach 板

  作者: d995511 (flcl) 27.51.137.12 (台灣) 2022-03-19 19:21:21
  → kkotokyo: 以前也做過粗工。都一次一包，這樣才做得久 25F 03-19 22:01
• +23 [問題] 如何增加體力 - MuscleBeach 板

  作者: acdsee66 (adobe) 49.159.4.20 (台灣) 2022-03-07 22:31:10
  推 kkotokyo: 剛開始運動時，比你重一些年齡多一些。我是先做有氧讓身體習慣運動並強化心肺。後來轉其他運動就比較容易且不會受傷。一開始也有試伏地挺身，發現有受傷危險且效益不大 104F 03-08 08:25
• +23 [討論] 肉乾補充蛋白質是不是很方便 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.171.66.212 (台灣) 2022-02-01 20:43:45
  → kkotokyo: 肉乾的糖油脂鈉跟價錢都不太好 2F 02-01 20:47
• +23 [問題] 蛋白質選擇 - MuscleBeach 板

  作者: gangster5566 (肺紋製造機) 27.242.102.53 (台灣) 2021-05-28 10:06:19
  → kkotokyo: 豆類試看看。毛豆等 24F 05-28 13:39
• +28 [問題] 蛋白質夠 總熱量不足的菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: imperfectJJT ( ) 111.71.7.49 (台灣) 2020-12-03 22:05:30
  → kkotokyo: 人類主要成分是水啊。大哥 31F 12-04 07:20