作者: kkotokyo 2024年在 PTT 的推文記錄

• +5 [問題] 這樣的肌肉重會很誇張嗎？ - FITNESS 板

  作者: Chrizeroxtwo (負零調號) 49.217.199.23 (台灣) 2024-12-12 07:04:22
  → kkotokyo: 體重60～70%都是水分。覺得你誤會很大 2F 12-12 07:45
• +16 [減肥] 減重效果差 哪一步出問題了？ - FITNESS 板

  作者: lynn860905 (a09995) 49.216.136.150 (台灣) 2024-09-25 14:15:33
  → kkotokyo: 這身高體重。可以看體脂肪和身形有沒有變好 43F 09-26 12:26
• +7 [問題] 晚餐蔬菜湯的熱量 - FITNESS 板

  作者: voohong (120kg BMI48) 175.141.56.197 (馬來西亞) 2024-06-28 09:11:21
  → kkotokyo: 就算玉米的熱量就好 14F 06-28 12:20
• +39 [討論] 亂吃但保持熱量赤字 會胖嗎？可減重嗎 - FITNESS 板

  作者: ilovedt (台灣安全 人民有錢) 219.71.209.151 (台灣) 2024-04-01 23:43:34
  → kkotokyo: 會變瘦，很快餓。年輕可能不會怎樣，年紀大就會知道 12F 04-02 07:28
• +7 [問題] 家用跑步機求推薦 - FITNESS 板

  作者: antares1106 (烓) 125.228.116.142 (台灣) 2024-02-14 14:53:35
  → kkotokyo: 外面公園跑。先養成習慣，成功率比買跑步機高 5F 02-14 16:45
• +24 [心得] 9個月減脂-16% / 體重-14kg - FITNESS 板

  作者: mayday175 (象牙塔吐不出番茄) 1.163.105.210 (台灣) 2024-02-06 08:40:58
  推 kkotokyo: 外觀真的變很健康 5F 02-06 12:24
• +10 [問題] 心理問題該怎麼減...！？ - FITNESS 板

  作者: bigponpon (BigPonPon) 1.173.214.103 (台灣) 2024-01-28 23:49:58
  → kkotokyo: 要選擇自己能長久執行方式，不要只想很快瘦下來，不然只是一直循環 1F 01-29 07:27
• +27 [減肥]三個月體脂完全不變 - FITNESS 板

  作者: sakura0931 (一人のりんちゃん) 119.244.228.242 (日本) 2024-01-26 07:45:14
  → kkotokyo: 覺得吃太少加運動效率太差 61F 01-26 20:14
• +2 Re: [討論] 關於低鈉或無納 - FITNESS 板

  作者: spidina 182.235.240.217 (台灣) 2024-01-17 18:39:59
  → kkotokyo: 正常吃原型食物+運動 13F 01-18 07:45
• +7 [討論] 增重菜單 - FITNESS 板

  作者: akiranon (ORION) 101.9.102.112 (台灣) 2024-01-12 00:17:55
  → kkotokyo: 沒纖維。是覺得母湯 4F 01-12 07:33
• +12 [減肥] 新手減脂求救 - FITNESS 板

  作者: loving209 (大D) 36.234.204.49 (台灣) 2024-01-10 03:10:50
  → kkotokyo: 那些飲料啤酒零食，每樣都不多次，但加一加一個月共吃十幾次了 17F 01-10 12:52
• +6 [問題] 未來的目標？保持還是增肌？ - FITNESS 板

  作者: asd70208 (飄流人) 39.9.69.58 (台灣) 2024-01-09 09:21:10
  → kkotokyo: 以自己最舒服的方式過就好，看要壯還是要纖細勻稱 2F 01-09 12:29
• +19 [新聞] 不吃早餐危害大！2篇新研究：不吃早餐傷害心血管，還可能致癌 - FITNESS 板

  作者: charles0939 (charles0939) 180.217.139.167 (台灣) 2024-01-01 10:28:42
  → kkotokyo: 重點是亂吃吧 12F 01-01 13:14