作者: madknife (唉~) 在 PTT 的推文記錄

• +8 [問題] 腹肌沒練出塊狀是不是代表重量不夠？ - FITNESS 板

  作者: aza0290 (阿薩斯) 114.44.141.28 (台灣) 2024-03-03 11:13:26
  推 madknife: 真的只有體脂問題 加油 7F 03-03 16:19
• +8 [減肥] 太胖了！26%體脂肪想減到15% - FITNESS 板

  作者: yamaha449 (阿肥) 36.229.121.6 (台灣) 2023-08-20 01:23:55
  推 madknife: 戒糖 多喝水 做喜歡的運動40min 2F 08-20 07:26
• +16 [閒聊] 多久量一次體脂、體重? - FITNESS 板

  作者: daisyday (失蹤人口) 49.216.132.230 (台灣) 2023-05-01 11:29:56
  推 madknife: Inbody半年 體重每週一 6F 05-01 12:22
• +23 [減肥] 關於蛋白質達標但卡路里不夠 - FITNESS 板

  作者: williammy (笑澄) 218.173.28.35 (台灣) 2023-04-23 10:22:35
  推 madknife: 好厲害 我也用這個app 但沒那麼認真 11F 04-23 12:09
• +17 [問題] 晚餐先吃在練還是先練在吃 - FITNESS 板

  作者: a1050100 (小巨人) 49.216.239.146 (台灣) 2023-03-15 10:29:15
  推 madknife: 個人傾向先吃再練 5F 03-15 10:46
• +20 [問題] 請教計算熱量 - FITNESS 板

  作者: madknife (唉~) 111.82.44.73 (台灣) 2022-11-18 10:28:07
  → madknife: 看來還是只能嘗試秤看看 謝謝 23F 11-18 13:48

  → madknife: 但我算出的脂肪都偏高 再吃堅果好嗎 33F 11-18 20:50

  → madknife: ！！！！長知識了 37F 11-18 21:37
• +20 Re: [問題] 蛋白質攝取達標難易度？ - FITNESS 板

  作者: tony120480 (tony huang) 101.9.198.130 (台灣) 2022-10-06 02:50:45
  推 madknife: 很好奇 吃鮪魚罐頭真的好嗎 3F 10-06 06:38
• +24 [閒聊]無糖豆漿品牌喝起來有差嗎?? - FITNESS 板

  作者: zip168861 (Vincen) 101.12.26.253 (台灣) 2022-08-25 06:03:39
  推 madknife: 每牌都不一樣 我都輪著喝 哪牌特價買哪牌 1F 08-25 07:22
• +21 [閒聊] 體脂10幾趴的人平常飲食??? - FITNESS 板

  作者: eddisontw (沙丘) 118.160.4.136 (台灣) 2022-08-03 22:30:41
  推 madknife: 羨慕每週能聚餐1-2次 11F 08-04 07:35
• +25 [閒聊] 台灣人早餐是不是很難吃的健康? - FITNESS 板

  作者: eddisontw (沙丘) 59.125.98.167 (台灣) 2022-05-25 09:15:52
  推 madknife: 我也覺得很難 不是吃鮪魚蛋吐司就是散蛋 25F 05-25 10:16
• +30 [問題] 請問乳清蛋白怎麼挑？ - FITNESS 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2022-02-14 11:36:43
  推 madknife: 巧克力/草莓 最保險 11F 02-14 13:01
• +32 [討論] 大家在量inbody上花了多少錢啊?? - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.11.165.172 (台灣) 2021-08-22 04:46:09
  推 madknife: 半年一次 不見棺材不掉淚還是量一下 15F 08-22 10:19