作者:
aalex1112 (alex)
118.168.152.131 (台灣)
2023-06-14 11:46:50 推 nauclear: 好看的短褲通常不會是健身品牌 44F 06-14 19:19
作者:
Justapig (就只是一隻豬我心領了的 )
42.72.211.60 (台灣)
2022-11-08 18:34:48 推 nauclear: 沒什麼障礙要突破的。沒力就沒力 26F 11-08 20:35
作者:
ahpla (我只是假裝人生很有趣)
1.34.227.230 (台灣)
2022-06-13 09:58:46 推 nauclear: 怕練太壯嗎 22F 06-13 12:33
作者:
spiky (找尋一份簡單)
36.226.84.173 (台灣)
2022-04-28 13:09:15 推 nauclear: 41，一周四練，每次15-20組，每組8-12下 52F 04-28 21:00
作者:
Pasque (淡白色)
49.217.8.7 (台灣)
2022-04-21 12:03:46 推 nauclear: 幹麻ㄧ定要練腿？ 4F 04-21 12:19
作者:
uyaihcxx (yu)
80.214.77.14 (法國)
2022-03-05 11:43:10 推 nauclear: 畫的不錯吶...... 31F 03-05 20:23
作者:
sea130281 (胃哥)
27.242.220.58 (台灣)
2022-01-27 19:59:23 推 nauclear: 何必管他人怎麼想 26F 01-27 21:40
作者:
foam0406 (南山南)
101.10.62.132 (台灣)
2022-01-23 12:57:41 推 nauclear: 打光差很大 28F 01-23 16:22
作者:
ipapa (yy)
1.164.4.238 (台灣)
2022-01-18 18:22:25 推 nauclear: 四樓害我噴飯 6F 01-18 18:54
作者:
feefan (emmenez-moi)
1.34.144.248 (台灣)
2022-01-13 18:16:39 推 nauclear: 年齡身體條件跟你差不多。確實要吃到足量蛋白質，沒有乳清很難辦到。教練費都花了，乳清沒多少錢快買吧 10F 01-13 18:44
作者:
kojiro0531 ( )
1.200.73.185 (台灣)
2022-01-06 11:49:47 推 nauclear: 月跑200k不少，代謝應該不慢，練三個月就有明顯改變，小弟也是40+ ，認真重訓前也是熱衷長跑，我覺得跑者轉重訓有一些不錯的優點
有槓鈴跟臥推椅，就可做臥推練胸，站姿槓鈴划船練背，啞鈴各種練小肌群：二頭、三角...很夠了！ 8F 01-06 12:16
作者:
poorman5566 (阿肥愛貓貓)
36.237.32.168 (台灣)
2021-12-15 09:51:29 推 nauclear: 啞鈴可愛 20F 12-15 12:28
作者:
Eddielin (小林愛迪)
1.200.139.1 (台灣)
2021-12-14 10:39:22 推 nauclear: 看下來買好市x的ON 2.5kg分離式1700好像蠻盤的...但我 48F 12-14 19:21
作者:
Martin0414 (Ｍ)
180.177.24.143 (台灣)
2021-11-03 00:14:23 推 nauclear: 哇啊。別打破我對妹紙的幻想～～ 24F 11-03 12:26