作者:
qqaas00 (小葉子)
1.200.35.242 (台灣)
2024-03-27 12:14:12 推 neverleave9: 有伴就室外，沒伴就室內 18F 03-27 15:42
作者:
sakura0931 (一人のりんちゃん)
119.244.228.242 (日本)
2024-01-26 07:45:14 推 neverleave9: 有氧比例抓高可以幫助減脂，然後飲食有精算熱量嗎，只有看到妳簡易描述高蛋白，搞不好其實總熱量隨便超過妳的每日TDEE 76F 01-27 12:46
作者:
jandin (ESPN sucks!!)
125.228.32.67 (台灣)
2023-09-19 19:20:03 推 neverleave9: 你超棒 51F 09-20 14:44
作者:
ProfessUX (三重金日成)
5.8.26.203 (新加坡)
2023-06-19 16:57:50 → neverleave9: 儘量吃原型食物來吃飽，不要一直餓肚子，用藥會胖可以找你的醫生討論是否可以換藥或是怎麼調整 72F 06-19 22:26
作者:
bagadandan (馬鹿小馨)
101.12.45.64 (台灣)
2023-03-10 17:18:28 推 neverleave9: 應該是因為妳之前太久沒運動？保持規律運動、練有氧，就不會運動完過陣子還會心跳那麼高 12F 03-10 21:31
→ neverleave9: 哇很勤運動耶！還是妳運動強度是不是不知覺越來越高X 17F 03-10 22:00
作者:
Enajj 116.59.56.181 (台灣)
2022-09-24 01:55:30 推 neverleave9: 運動方面請先重訓+有氧為主，妳的飲食方面要控制
看起來妳的飲食菜單還ok耶，沒有吃額外的東西嗎？0.0 26F 09-24 10:58
作者:
casiehung (Cassie)
111.240.77.80 (台灣)
2022-09-22 14:40:10 推 neverleave9: 重訓或是長時間高強度有氧運動才適合吃能量棒吧，這是快速補高碳水的方式，你很怕熱量可以改買別款低熱量的吃，其他品牌有出比較低熱量的像是什麼燕麥棒之類的熱量不超過200大卡 14F 09-22 16:56
作者:
ayasesayuki (綾瀨紗雪)
42.79.201.106 (台灣)
2022-08-16 20:31:53 推 neverleave9: 這是不是該去專門門診看了…新陳代謝科之類的 69F 08-17 10:29
作者:
eddisontw (沙丘)
118.160.4.136 (台灣)
2022-08-03 22:30:41 → neverleave9: 體質有很大關係吧，我哥體脂不到15%，想怎麼吃就怎麼吃都沒事，羨慕QQ 43F 08-04 16:22