作者: p09171989 (風中蟾蜍) 2024年在 PTT 的推文記錄
2024年在MuscleBeach板第20篇~第1篇
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作者:
thunderdai (手持小呆瓜)
42.70.161.123 (台灣)
2024-03-18 16:55:03 推 p09171989: 離家近或離工作地點近的為主 最好來回路上會經過的那種 我家跟公司附近都有WG所以就辦多點 兩間都可以去很 15F 03-18 22:37
作者:
super1937 (豬可殺。不可滷)
61.228.247.116 (台灣)
2024-03-13 14:19:33 → p09171989: 買小包裝試喝看看 就算不好喝也很快就喝完 15F 03-13 23:17
作者:
eskobar (帥小歐)
39.14.57.199 (台灣)
2024-03-13 14:55:39 推 p09171989: 看整天的熱量比較準 我WG一起練的朋友他就日夜顛倒 都半夜吃飯 早上才睡覺 減脂的時候一樣可以減 跟時間沒什麼關係 63F 03-13 23:15
作者:
Arvin751810 (Arvin)
1.163.109.26 (台灣)
2024-03-11 16:52:24 推 p09171989: 其實拉到接近體重就可以改練單槓就好了 滑輪下拉當輔助項就好 之前認識wg的巨巨都這樣練 單槓負重訓練效果更 32F 03-11 23:28
作者:
kawazakiz2 (輪蛇)
59.124.84.31 (台灣)
2024-02-27 08:08:55 → p09171989: 推有毅力 這種吃法確實很需要毅力 60F 02-27 20:41
作者:
cts1byc (cts1byc)
223.143.224.12 (台灣)
2024-02-25 19:16:57 推 p09171989: 器材問題的可能性很低 應該是兩腳力量不一樣吧 我自己也有這狀況 後來萵苣教練都幫我排分邊的訓練 然後用弱的那邊重量為主 一陣子差異就變小了 10F 02-25 21:43
作者:
KinGsmann (One Punch)
1.173.59.182 (台灣)
2024-02-22 19:58:03 推 p09171989: 可以去萵苣官網看一下教練經歷跟證照吧 不然直接去現場看看教練上課的方式會更好挑選 23F 02-23 00:50
作者:
Pkaser2323 (張Faker)
27.51.129.147 (台灣)
2024-02-16 22:54:09 → p09171989: 胸夠厚就沒這困擾了 9F 02-17 00:31
作者:
tose4433 (Remax)
101.136.10.6 (台灣)
2024-02-16 16:55:24 推 p09171989: 內容還OK 但自助餐真的偏油 以前WG教練都說自助餐最好過個水 把油洗掉一些再吃比較好 不然就是自己煮比較健康一點 熱量也不容易超標 75F 02-17 00:29
作者:
Royalwarrior (小桂子是個人才!!!)
123.194.160.244 (台灣)
2024-02-14 09:27:21 → p09171989: 又不是要拚比賽 隔六小時也太辛苦 12F 02-14 17:36
作者:
ss8901234 (絕命六龜葡萄)
180.217.193.16 (台灣)
2024-02-13 20:50:29 推 p09171989: 應該是要先靠睡飽 然後做重訓疲勞度就會開始下降 但前提還是要睡飽 我有個朋友也是工地幹活的 但他休息日也是會去WG重訓 只要休息夠重訓絕對有幫助 36F 02-14 17:35
作者:
forng (機會)
1.200.21.164 (台灣)
2024-02-08 21:27:16 → p09171989: 大部分初一初二就開了吧 休個一兩天還好 19F 02-09 13:07
作者:
paes90401066 (歪特多拉貢)
110.28.88.27 (台灣)
2024-02-03 09:18:11 → p09171989: 讚 這個真的好用 12F 02-03 23:54
作者:
ss8901234 (絕命六龜葡萄)
180.217.213.140 (台灣)
2024-01-28 15:48:52 → p09171989: 我練前會喝杯美式 但你可能會影響睡眠就是 24F 01-28 23:16
作者:
fcugeo (fcugeo1746)
49.216.51.21 (台灣)
2024-01-18 17:00:47 → p09171989: 聽起來很可怕 建議還是先去看醫生看好 14F 01-18 21:38
作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
61.216.6.37 (台灣)
2024-01-17 09:59:57 → p09171989: 看起來有點恐怖 34F 01-17 23:03
作者:
secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery))
219.84.252.35 (台灣)
2024-01-09 21:48:06 推 p09171989: 很嗆但很中肯 19F 01-10 07:34
作者:
DanielChouS (承太郎)
49.216.18.91 (台灣)
2024-01-09 17:40:49 推 p09171989: 自己有段時間就是一天兩練 但後來發現恢復很差 而且晚上去world gym第二練會特別累 後來就改一次重訓一次有氧了 效果真的不錯 61F 01-10 07:29
作者:
junxian (無名)
114.25.219.239 (台灣)
2024-01-04 13:02:55 推 p09171989: 感覺真的可以買 最近幾年拓展市場規模越來越大 應該還會繼續成長 20F 01-04 23:12
作者:
joe19990815 (國中生之眼)
114.46.177.171 (台灣)
2024-01-01 00:14:19 推 p09171989: 當然就是那個每年都會出現的減肥目標了阿~~ 不過今年確實已經瘦了不少 而且一週三天wg訓練沒有任何一週沒達 54F 01-02 16:45
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