作者:
a110274 (SH0412)
49.216.176.84 (台灣)
2023-04-18 10:26:09 → patty0702: 小時候一天20左右 現在物價高很多了 8F 114.36.39.62 04-18 10:56
作者:
joned (不能沒有你)
118.150.149.127 (台灣)
2023-04-17 21:01:53 推 patty0702: 我是先從公立健身房開始練 後來慢慢喜歡上重訓才去簽了萵苣 算下來月費比較便宜 盡量吃乾淨一些加上蛋白質吃夠 新手福利期有機會同時增肌減脂 27F 04-18 10:55
作者:
LeonardoChen (LeonardoChen)
119.77.181.71 (台灣)
2023-04-15 18:31:32 → patty0702: 有些店會加清湯 13F 114.36.23.240 04-15 20:26
作者:
ppa1014 49.216.53.239 (台灣)
2023-04-15 16:09:28 推 patty0702: 以前會在學校慢跑 現在是下班都會去WG上有氧課跟重訓 有氧無氧都沒關係 培養自己喜歡的運動習慣就好 18F 114.36.23.240 04-15 20:25
作者:
aza0290 (阿薩斯)
114.44.147.93 (台灣)
2023-04-14 20:40:51 → patty0702: 腳向前 拉上去的時候肚子也要出力 9F 04-14 23:38
作者:
aFey ( )
203.204.68.103 (台灣)
2023-04-14 15:25:46 推 patty0702: 常去的話可以考慮簽萵苣新莊店 離你應該不算太遠 可以去看看 設備還不錯 很大間 7F 04-14 23:37
作者:
lesportac (好大的一顆果實)
219.71.206.75 (台灣)
2023-04-10 12:30:13 推 patty0702: 平常在萵苣草皮區看到用球跟滾筒的大概各半 我自己是買按摩球而已 攜帶比較方便 能用的點也比較多 37F 04-10 21:49
作者:
asd63312337 (幸運草)
42.73.127.46 (台灣)
2023-04-10 21:30:20 → patty0702: 完全不會想特地國旅 7F 114.36.27.21 04-10 21:49
作者:
gg0815 (O0O0O0O0O0O0O0)
27.247.43.43 (台灣)
2023-04-09 15:07:00 推 patty0702: 學生時期不懂事也亂吃過類似產品 體重真的掉很快 但也復胖很快 現在都乖乖去WG運動做飲控 速度雖然慢但至少健康 7F 114.36.27.21 04-09 21:13
作者:
YenFuOne (焉芙丸)
139.99.91.76 (新加坡)
2023-04-06 20:08:00 → patty0702: 去超多次日本 永遠去不膩 52F 114.36.40.241 04-06 21:35
作者:
the992255 (the992255)
1.173.237.245 (台灣)
2023-04-06 21:31:23 → patty0702: 壓力過大引起的腸躁症聽起來很容易找上現代人QQ 1F 04-06 21:34
作者:
monica0720 (four)
49.216.100.150 (台灣)
2023-04-06 10:55:15 推 patty0702: 剛開始減肥也因為跑步導致膝蓋不舒服過 後來都是在萵苣踩橢圓機 對於膝蓋的負擔比較小一些 28F 04-06 21:33
作者:
qa883399 (我愛喝奶茶見...沒再跟他)
101.3.52.89 (台灣)
2023-04-03 20:21:43 推 patty0702: 新手練全身+1 剛開始去WG也都是各種機械式都練 後面才開始分化成上半身跟下半身 最後學自由槓 9F 04-04 14:55
作者:
zaza68393 (FrankYeh)
1.200.44.243 (台灣)
2023-04-03 11:39:29 → patty0702: 喝過一次隨身包 熱的還OK 14F 04-04 14:55
作者:
lougiXX (成成X)
101.10.3.5 (台灣)
2023-03-28 13:21:35 → patty0702: 清湯火鍋真的算相對健康的外食了 4F 114.36.41.190 03-28 14:12
作者:
alco365980 (alco)
101.12.53.97 (台灣)
2023-03-28 11:14:17 推 patty0702: 以前不懂事試過完全不運動只吃仙女餐瘦很快復胖更快 現在都乖乖去WG運動健身 飲食稍微節制一些而已 25F 114.36.41.190 03-28 14:11
作者:
ilv1181023 (yechen)
1.168.179.29 (台灣)
2023-03-26 19:23:16 → patty0702: 真的超難吃... 優點就是開很晚吧 19F 03-26 19:51
作者:
nightone1022 (夜哥)
1.146.126.216 (澳大利亞)
2023-03-26 18:34:04 推 patty0702: 我在WG做臀推都是用史密斯機 拉椅子出來靠背做 完全沒遇過有人放東西 基本上大家都會有共識知道那是有人在 4F 03-26 19:50
作者:
glasseater (................)
223.200.249.21 (台灣)
2023-03-13 15:51:54 推 patty0702: 要找到可以跟生活搭配長期進行的方式 運動一開始不用久我從每天去萵苣跑步20分鐘到現在可以重訓完還踩個半小 12F 03-13 21:52
→ patty0702: 時踏步 慢慢循序漸進就好 15F 03-13 21:52
作者:
zx22335566 (TonyKo)
223.140.116.142 (台灣)
2023-03-10 12:41:10 → patty0702: 就是會有這種怪人 45F 03-10 15:22