作者: qazws08 2020年在 PTT 的推文記錄

• +23 [心得] 最完整健身相關英文Youtuber分享(中) - MuscleBeach 板

  作者: neiltsang (楚留香雞排) 61.220.255.143 (台灣) 2020-11-01 06:47:10
  推 qazws08: 除了鏡子還要加個槓鈴，拿不拿得起來是不會說謊的 3F 11-01 07:25
• +44 [問題] 深蹲腰痠一定是動作不對嗎? - MuscleBeach 板

  作者: p81827512 (inverse) 114.25.35.3 (台灣) 2020-10-22 11:11:18
  推 qazws08: 鞠躬哈腰都會酸了，硬舉完全不酸？ 22F 10-22 13:03
• +29 [問題] 如何強化挖洞的力量？ - MuscleBeach 板

  作者: EDGEo93353 42.72.89.184 (台灣) 2020-10-16 17:18:54
  推 qazws08: 不是要把氣纏繞在鏟子上嗎 20F 10-16 19:09
• +25 Re: [問題] 所以自然人可以練到的身材大概怎樣？ - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 180.177.32.196 (台灣) 2020-10-10 11:08:15
  推 qazws08: 一般人/上班族不是很能常駐健身房，確實雕像那樣算高標啊普通人的高標自然不能跟身體形象產業所屬的高標比較 7F 10-10 11:29

  推 qazws08: 館粉認知以外也有一些些黑歷史...就小史的id啦... 40F 10-10 15:36
• +20 [問題] 太粗 想減重 - MuscleBeach 板

  作者: ap88994433 (嘿嘿) 27.242.39.21 (台灣) 2020-09-30 14:09:23
  推 qazws08: 身體認為這些肌肉還是必須所以留下來吧 42F 09-30 19:20
• +22 [問題] 只練硬舉跟深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: PeanutSquare (低調吃花生) 49.214.161.207 (台灣) 2020-09-30 11:30:21
  → qazws08: 蹲硬85趴體重應該可以再降一點，拿來間歇 25F 09-30 12:29
• +52 [閒聊] 為什麼大家都喝乳清而不是吃蛋 - MuscleBeach 板

  作者: chen09885 (偶4粗乃丸) 115.43.51.70 (台灣) 2020-09-24 00:07:21
  推 qazws08: 我一次吃3顆蛋喉嚨就乾到受不了，可以只靠吃蛋的真心佩服 120F 09-24 11:52
• +49 [閒聊] 兆佑是基因問題嗎 - MuscleBeach 板

  作者: AntiGayMan (Anti-Gay-Man) 42.73.87.235 (台灣) 2020-09-23 19:41:47
  推 qazws08: 我知道，是不是穿雪衣雪褲 3F 09-23 20:25

  推 qazws08: 總和自重七倍是基因及格線，受教了QQ 61F 09-24 11:47
• +22 [問題] 一天豆漿攝取量多少? - MuscleBeach 板

  作者: mHRUed (魯魯咪的魯蛇) 118.150.196.54 (台灣) 2020-09-13 19:24:41
  推 qazws08: 一天基本936，可能再多一兩杯，喝1年了沒變化 19F 09-13 22:43
• +20 [問題] 減肥跟重訓 - MuscleBeach 板

  作者: DS196457 (都好) 36.235.110.215 (台灣) 2020-09-13 00:44:57
  推 qazws08: 雞排ok珍奶改濃豆漿936cc，一餐爽吃一千卡 23F 09-13 08:44
• +20 [問題] 拉力帶手腕摩擦 - MuscleBeach 板

  作者: qun0708 (一隻豬) 49.216.230.210 (台灣) 2020-09-03 23:15:17
  推 qazws08: 用迪卡儂便宜的，還是會磨才改用皮的，如之前凱傑業配的 28F 09-04 10:07
• +35 [閒聊] 健美健力練到最後都會變成練健康嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Scathach (百鬼あやめの旦那様) 103.197.174.172 (台灣) 2020-08-31 06:25:22
  推 qazws08: 有目標才能持久，說健康只是因為怕目標講出來被笑 40F 08-31 12:26
• +20 [討論] 市面上最準確的測量機？ - MuscleBeach 板

  作者: InHanchiao2 (InHanchiao2) 223.140.80.21 (台灣) 2020-08-20 17:09:10
  推 qazws08: 會在意準不準的人，比例很高是想拿數字來展的。不過比較對象的數字也不會準的，不如照鏡掰個不離譜的數字省下來 11F 08-20 17:42
• +31 [問題] 硬舉握槓因手掌疼痛無法抓住 - MuscleBeach 板

  作者: charlie86 (腸胃烏龍) 42.72.130.211 (台灣) 2020-08-20 09:58:51
  推 qazws08: 正反都不行那只能拉力帶了，我是覺得正反不行就是握力沒到那邊，可以先維持等握力上來 21F 08-20 13:00
• +30 [新聞] 砸萬元買健身課「根本約不到」！她3個月只上9堂怒控擺爛 業者：溝通中 - MuscleBeach 板

  作者: ex250203 (我是肥宅我驕傲) 111.71.44.93 (台灣) 2020-08-13 02:32:07
  推 qazws08: 如果是1F這樣，那應該訂約講清楚後面的課是次等學員啊 5F 08-13 06:34
• +24 [討論] 租or買跑步機？ - MuscleBeach 板

  作者: sttnnn (閃閃惹人愛) 223.136.65.0 (台灣) 2020-08-12 13:00:33
  推 qazws08: 買顆二手壺鈴在家甩應該差不多 12F 08-12 14:27
• +28 [閒聊] 一些二三事 - MuscleBeach 板

  作者: ms9901 218.164.123.224 (台灣) 2020-08-09 10:57:04
  推 qazws08: 球類玩玩受傷會怪自己怪同學，阻力訓練受傷會怪老師 29F 08-09 19:58
• +22 [討論] 有沒有覺得健身的心境 - MuscleBeach 板

  作者: buried1989 (阿豪Bu) 118.170.137.13 (台灣) 2020-08-05 23:24:10
  推 qazws08: 練腿是腿，練腿不是腿，練腿還是腿 5F 08-06 00:15
• +78 [閒聊] 欸，大家單槓都拉幾下啊？ - MuscleBeach 板

  作者: Qmmmmmmmm (雷蠶寶寶) 1.200.192.102 (台灣) 2020-06-26 20:10:16
  推 qazws08: 加掛20公斤，3下 5F 06-26 20:24
• +84 [閒聊] Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室，怎麼一堆 - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 114.136.162.85 (台灣) 2020-06-20 08:37:35
  推 qazws08: 原來史考特的體態不怎麼樣啊，還是衣服不脫就看不出來 19F 06-20 10:20

  推 qazws08: 截圖的頭肩比例跟上臂軀幹比例就有端倪了吧... 75F 06-20 12:57

  → qazws08: https://youtu.be/1d_HGGFWmzU，28秒難得有秀一下上身 78F 06-20 12:59

  推 qazws08: 這分析也很妙，BFR之亂後扣掉館粉有誰嘴史了嗎？就只是教主開示之後觸犯教義，眾粉絲逆我者亡自動出征而已。 120F 06-20 16:10

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