作者: realmd (85kg不胖呀多吃點) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 有氧不會酸痛，不會累，是什麼問題? - MuscleBeach 板

  作者: b40724 (小七) 111.242.217.164 (台灣) 2021-11-26 22:24:51
  推 realmd: 身體適應訓練強度而已，好處不會痛，壞處也就不容易進步 50F 11-27 12:27
• +30 [問題] 馬英九屬於何老師口中的危險老人嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 49.216.236.204 (台灣) 2021-11-15 11:03:12
  推 realmd: 馬有陡手重訓吧,很久之前不是有新聞 25F 11-15 12:07
• +22 [新聞] 終於可以大口呼吸！室內外運動都可免戴口罩 - MuscleBeach 板

  作者: Martin0414 (Ｍ) 180.177.24.143 (台灣) 2021-11-03 00:14:23
  推 realmd: 昨天幾乎全部有戴，差不多二週後就少人了 23F 11-03 12:02
• +24 [心得] 這輩子不再去萵苣 - MuscleBeach 板

  作者: Chienstanley (孤獨一隻狼) 49.216.135.244 (台灣) 2021-08-26 20:38:05
  推 realmd: 健工要刷臉 不介意的話 應該是最好選擇 畢竟股價要顧 基本上不會作出太出格的事 53F 08-27 22:20
• +30 [閒聊] 從萵苣處理狀況到大家期待的健身房 - MuscleBeach 板

  作者: ie975249 (遇見未知的自己) 106.1.226.115 (台灣) 2021-07-25 14:45:59
  → realmd: 點多離家近就一定會有人 8F 07-25 15:43
• +56 [閒聊] 8月中後，你敢進健身房嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: botnet (反甲連-宣傳長) 114.137.250.20 (台灣) 2021-07-23 14:43:11
  推 realmd: 不會，因為正妹都沒去，我不想看男的練 39F 07-23 17:56
• +32 [討論] 吃牛肉有什麼缺點嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Teixeira (Taiwan No.1) 111.82.219.167 (台灣) 2021-07-14 11:35:07
  → realmd: 就貴 全聯最少也要53元/100克 不過有6-8折時就爽爽買 6F 07-14 11:42
• +32 [閒聊] 健身工廠進場仍需脫口罩辨識 - MuscleBeach 板

  作者: AizenBankai (藍染不會卍解) 180.217.3.255 (台灣) 2021-07-12 06:56:32
  推 realmd: 無聊，連這都怕，那你根本就不該去 50F 07-12 13:50
• +45 [討論] 健身工廠7/13恢復營業了！ - MuscleBeach 板

  作者: cyberpoli (cyberpoli) 42.76.69.227 (台灣) 2021-07-10 10:14:35
  推 realmd: 人數上限有配套了嗎? 哪邊可以先查人數? 不然去門口等? 63F 07-10 12:04

  → realmd: 這最重要的不說清楚，大家在門口群聚這樣??? 66F 07-10 12:05

  → realmd: 還有一點，一堆東西都沒開放，費用收一樣這合理?? 69F 07-10 12:07
• +21 [問題] 如何用彈力帶健身 - MuscleBeach 板

  作者: deathwomen (嗲嘻窩門) 163.14.164.16 (台灣) 2021-06-02 08:42:14
  推 realmd: 卓叔有一部練全身的可以參考 19F 06-02 11:51
• +22 [討論] 疫情對於健身房之衝擊 - MuscleBeach 板

  作者: Giosue (麥當當) 111.71.125.9 (台灣) 2021-05-13 18:55:15
  推 realmd: 想太多 健工有上市 一年賺7塊多，根本不用替健身房擔心 33F 05-14 10:02
• +20 [問題] 健工要如何加入才能比較划算 - MuscleBeach 板

  作者: childpenny (陪你到世界的終結) 42.73.161.231 (台灣) 2021-04-15 17:30:29
  推 realmd: 每年都有跳槽的活動，免入會費+送2個月，業務還可以另外給15天的體驗 35F 04-16 10:16
• +20 [問題] 新手訓練強度要怎麼抓？ - MuscleBeach 板

  作者: psp123456e (長ㄐㄐ的掌機) 114.136.229.113 (台灣) 2021-04-12 10:49:35
  推 realmd: 新手要蹲先從機械式的開始吧，基本肌耐力先起來，安全多了應該也不會腹式呼吸，要是搞到椎間盤突出就太倒楣了 34F 04-12 13:36
• +28 [討論]一個器材佔用多久時間才算合理？ - MuscleBeach 板

  作者: area41gold (area41gold在炫耀？哥單) 111.71.69.227 (台灣) 2021-04-07 07:22:05
  推 realmd: 早上沒人隨便啦，除非器材都滿了 22F 04-07 08:56
• +20 [問題] 新手健身痠痛怎麼緩解 - MuscleBeach 板

  作者: Peng90ng (碰皮) 39.12.131.5 (台灣) 2021-03-26 11:04:37
  推 realmd: 去大醫院的復健科掛號，超音波照一下很快就清楚是否受傷問題沒搞清楚前，真的不必一開始就找物理治療 21F 03-26 12:48
• +31 [問題] 最近網紅跟健工的糾紛 有八卦嗎 - MuscleBeach 板

  作者: jeffou1112 (打倒美帝主義) 36.239.60.240 (台灣) 2021-03-24 23:31:50
  推 realmd: 健工要徵求人證應該很容易吧，免費一年之類的 75F 03-25 10:45
• +19 [問題] 下半身肌肉不平衡 - MuscleBeach 板

  作者: k58890 (LL) 223.137.252.213 (台灣) 2021-01-21 00:24:26
  推 realmd: 我差0.1公斤就有感了，你差這麼多護C二邊不就不一樣 13F 01-21 08:00
• +39 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566) 111.255.147.123 (台灣) 2021-01-08 09:22:18
  → realmd: 這系列是要洗多久版面 14F 01-08 10:33
• +24 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: licklabium (2022mondeo wagon) 175.97.4.252 (台灣) 2021-01-04 11:16:45
  推 realmd: 何就是太神話肌肉，有在作其他運動怎麼可能會肌少症Y 16F 01-04 12:27
• +26 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.13.134.73 (台灣) 2021-01-03 15:46:39
  推 realmd: 他的影片真的太神話肌力，一種有肌肉治百病的感覺，看幾部就放棄了，完全沒幫助 58F 01-03 22:41

  → realmd: 75~85 80~90 一般人是有辦法捉出5%的差距喔，拿這誤差來嘴 89F 01-03 22:59
• +28 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 49.216.30.47 (台灣) 2021-01-03 01:40:31
  推 realmd: 看3部就不看了，本質上根本都一樣 37F 01-03 07:24