作者: rick6304 (rick) 2022年在 PTT 的推文記錄
2022年在MuscleBeach板第20篇~第1篇
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作者:
carller (car1)
27.52.135.144 (台灣)
2022-07-31 18:23:32 推 rick6304: 手也不用練 16F 07-31 20:43
作者:
Asuero (阿龍)
49.215.8.194 (台灣)
2022-07-15 18:03:54 推 rick6304: 太累了 改一小時重訓半小時有氧 正常吃 不吃飲料油炸
睡前留半小時滑抖音PTT顆顆笑一下 79F 07-15 23:27
作者:
AWSMD (AWSMD)
118.150.168.102 (台灣)
2022-06-17 16:07:12 推 rick6304: 要剪 要用拉力帶 握的時候要把槓子塞到繭跟手指中間 30F 06-17 18:26
作者:
chile (Mr.Taxi)
114.136.146.175 (台灣)
2022-06-05 11:24:48 噓 rick6304: 蠻沒品的 我叫小姐進來帶手機的我都打槍 120F 06-05 17:34
作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
180.177.33.135 (台灣)
2022-05-26 12:20:50 推 rick6304: 就是當你智障 不是嗎 74F 05-26 18:05
作者:
InHanchiao2 (InHanchiao2)
27.246.62.4 (台灣)
2022-05-05 13:37:16 推 rick6304: 就說阿 摸摸茶也一千二 教練良家的幫你摸摸按按還嫌貴 38F 05-05 20:30
作者:
Scathach (百鬼あやめの旦那様)
112.78.74.71 (台灣)
2022-04-21 22:05:51 推 rick6304: 沒有罰則但有人會出征阿 誰敢得罪防疫規定阿 35F 04-21 22:55
作者:
G4321 (小胖囉)
180.217.14.98 (台灣)
2022-04-21 15:22:29 推 rick6304: 當然阿 講太白就會反彈 起個頭出事有地方推就好 38F 04-21 16:34
作者:
eddisontw (沙丘)
1.171.164.251 (台灣)
2022-03-29 23:19:34 推 rick6304: 去健身房不也不樣 巨巨都在暴力上槓 我在那練收肩胛 19F 03-29 23:48
作者:
onesweetday (onesweetday)
36.236.130.231 (台灣)
2022-03-09 22:58:57 推 rick6304: 不是大概就一小時不然要多久 2F 03-09 23:07
作者:
vic850630 (大師可可)
223.139.100.99 (台灣)
2022-03-07 14:53:22 推 rick6304: 本來就是給小工作室 空間小 錢少 擺兩隻槓子就可以營業解套的 74F 03-07 19:02
作者:
farmer (^_^)
180.217.112.152 (台灣)
2022-03-02 17:27:47 推 rick6304: 30公斤要吃多久啊想到就怕 16F 03-02 18:44
作者:
ko309491 (獨釣寒江雪)
111.82.113.5 (台灣)
2022-02-28 03:15:13 推 rick6304: 現在人大概一半都久坐吧 再加圓肩駝背烏龜頸 也沒有每個都會痛 17F 02-28 10:13
作者:
zuchang (Kaien)
140.115.52.21 (台灣)
2022-02-20 17:24:42 推 rick6304: 戰神紫薯芋頭有夠難喝 20F 02-20 19:42
作者:
gabau 24.4.26.194 (美國)
2022-02-04 13:19:47 推 rick6304: 闊背一樣是內旋肌 7F 02-04 13:49
作者:
n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9)
27.252.51.2 (紐西蘭)
2022-02-01 07:38:10 推 rick6304: 真的 根本不用看體脂 BMI就知道這個人是多肥 27F 02-01 12:49
作者:
korzen (科技樂風)
36.232.18.56 (台灣)
2022-01-30 23:08:18 推 rick6304: 斷食就只是方便你少吃一餐熱量而已 三餐減量一樣意思
不過這種肥度 拉一坨屎就五公斤了 瘦不瘦根本秤不出來 30F 01-31 01:56
作者:
hunter72762 (阿帕契)
49.216.191.64 (台灣)
2022-01-28 19:10:08 推 rick6304: 感覺有留絡腮鬍 31F 01-28 21:34
作者:
ss61512tw (台中彭于晏)
49.216.186.198 (台灣)
2022-01-08 01:39:54 推 rick6304: 好猛 硬舉深蹲農夫走練一小時後面還能講話 23F 01-08 11:02
作者:
Justapig (就只是一隻豬我心領了的 )
42.73.25.6 (台灣)
2022-01-07 17:01:43 推 rick6304: 三個動作共10組 練完有氧 有時間再練手
槓鈴臥推 上胸 夾胸 硬舉 下拉 划船 肩推 飛鳥 臉拉 40F 01-07 21:00
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