作者: rizzo123 (阿烙) 在 PTT 的推文記錄

• +5 [問題] 肩膀想練寬，但是想要避免溜肩。 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 1.200.105.168 (台灣) 2023-08-17 15:33:53
  推 rizzo123: 想太多+1，除非你練肩都像夢多那樣代償 22F 08-17 17:17
• +54 [問題] 骨骼肌17.6公斤，體重53這樣有肌少症嗎 - MuscleBeach 板

  作者: fcugeo (fcugeo1746) 118.167.20.66 (台灣) 2023-08-11 10:17:10
  推 rizzo123: 業務嘴不意外，除了館長你各位都肌少症 45F 08-11 12:26
• +20 Re: [討論] 又體脂低又大奶的基因有多少見 - MuscleBeach 板

  作者: Takasteric (噓言NEUROSE) 124.109.115.135 (台灣) 2023-07-26 20:11:09
  推 rizzo123: https://i.imgur.com/uayCH2Y.jpg 6F 07-26 20:28
• +12 [閒聊] 淺談護槓與捕手的重要 - MuscleBeach 板

  作者: TangYao (湯先生) 49.216.233.150 (台灣) 2023-07-25 16:03:25
  推 rizzo123: 所以我都用啞鈴單腳蹲 5F 07-25 19:58
• +195 Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 114.25.214.68 (台灣) 2023-07-25 14:07:31
  推 rizzo123: 臉真的差很多… 92F 07-25 19:00
• +24 Re: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: henry2000050 (woodblue) 61.65.242.124 (台灣) 2023-07-24 18:33:44
  推 rizzo123: 關鍵字：被搭訕十次都男的
  你各位想吸引女性的還是多練提款肌吧 9F 07-24 19:19
• +28 [閒聊] 教超多詭異動作的健身房 - MuscleBeach 板

  作者: Stonghenge (仁武陳奕迅) 140.96.17.2 (台灣) 2023-07-22 13:51:30
  推 rizzo123: 女生一臉正經的拍幹片，快轉發給館長 40F 07-23 07:50
• +24 [問題] covid確診後力氣變大？ - MuscleBeach 板

  作者: bipiden (回高雄工作，不一樣經驗) 116.89.132.15 (台灣) 2023-07-22 13:45:41
  推 rizzo123: 六劑戰士 36F 07-23 04:51
• +62 [情報] 扛210Kg槓鈴深蹲！網紅跌倒秒壓斷頸亡 - MuscleBeach 板

  作者: junxian (無名) 1.34.119.180 (台灣) 2023-07-22 09:48:49
  推 rizzo123: 還好我都作感受度離心3秒 12F 07-22 10:06
• +59 [問題] 啞鈴臥推時晃動過大該如何克服 - MuscleBeach 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 111.82.133.38 (台灣) 2023-07-21 09:15:49
  → rizzo123: 體脂12%?屌打一堆人了，怎麼啞鈴6公斤晃 6F 07-21 10:03
• +57 [討論] 關於大H的魔系增肌課表 - MuscleBeach 板

  作者: DeltaX (憨9) 42.73.96.21 (台灣) 2023-07-13 22:58:08
  推 rizzo123: 推54樓，最頂基因都在台灣了XD 89F 07-14 11:08
• +35 [閒聊] 拿球棒打沙包是甚麼訓練啊?? - MuscleBeach 板

  作者: seiko2023 (seiko) 114.34.98.141 (台灣) 2023-07-09 09:56:52
  推 rizzo123: https://i.imgur.com/Vu0WNwX.gif 1F 07-09 10:21
• +80 [閒聊] Jo Lindner驟逝 - MuscleBeach 板

  作者: ToroShock (地板好吃嗎) 61.57.119.204 (台灣) 2023-07-01 20:36:44
  推 rizzo123: 未看先猜家族遺傳心臟疾病 1F 07-01 20:39
• +10 [閒聊] 新手請教訓練菜單 - MuscleBeach 板

  作者: wentzyy (wini) 114.26.23.207 (台灣) 2023-06-27 20:30:24
  推 rizzo123: 啞鈴硬拉不就是練背嗎，怎會練腿
  另外，走動主要是小腿，大腿肌肉不會特別強壯 24F 06-28 10:12
• +27 [閒聊] 萵苣的教練課 是不是崩盤了阿? - MuscleBeach 板

  作者: fenway18 (軟弱 是沒有辦法贏回國家) 220.137.224.238 (台灣) 2023-06-22 11:26:51
  推 rizzo123: 500塊的教練大腿會不會比我手臂還細?要不然就是水桶腰 3F 06-22 11:45
• +59 [閒聊] IPF世界盃 83-量級 江凱傑 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 140.117.171.45 (台灣) 2023-06-16 11:55:32
  推 rizzo123: 之前館長噴過一波KJ，坐等晚上館粉來撩館長
  館長自己也用藥，但他賭爛身為國家代表隊用藥去參加藥檢比賽的KJ 54F 06-16 19:50
• +20 [閒聊] CP值最高的HIIT - MuscleBeach 板

  作者: talktony (便秘上籃好棒棒) 36.234.10.243 (台灣) 2023-06-14 12:19:27
  → rizzo123: 對方老公提早回家 2F 06-14 12:48
• +19 [閒聊] 這器材的名字到底是什麼？ - MuscleBeach 板

  作者: Scathach (百鬼あやめの旦那様) 112.78.94.18 (台灣) 2023-06-14 10:51:46
  推 rizzo123: 我就問，誰家懶叫長那樣?? 11F 06-14 12:47
• +18 [問題] 要旅遊長期走路 該練什麼重訓？ - MuscleBeach 板

  作者: micky83802 (雨傘) 42.72.59.195 (台灣) 2023-06-04 16:45:02
  推 rizzo123: 謝謝茶爸抖內 40F 06-05 00:10
• +8 [情報] 第三屆成吉思汗盃全國健美公開賽 LIVE - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.216.170 (台灣) 2023-05-27 09:56:21
  推 rizzo123: 請問主播台，除了楷哥孫安佐，第三位是誰 2F 05-27 13:11