作者: rsreason (RSR) 在 PTT 的推文記錄

• +38 [問題] 健力在這裡不太受歡迎？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 49.216.43.97 (台灣) 2024-07-20 14:32:53
  → rsreason: 健粒自爽而已 69F 07-20 22:27

  → rsreason: 奧賽也不是比三項數字大小 88F 07-21 09:59
• +2 [問題] 要怎麼不讓糖超標 - MuscleBeach 板

  作者: unixxxx (皓皓) 223.139.139.223 (台灣) 2024-07-19 20:41:50
  → rsreason: 唐? https://www.youtube.com/watch?v=g_uBGbf6Lsw 6F 07-19 22:33
• -9 [問題] 腹肌訓練做完腹肌沒感覺，三頭快要爆炸？ - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.139.165 (台灣) 2024-07-18 11:07:54
  噓 rsreason: 到底要幾篇 1F 07-18 11:24
• +21 [心得] 練下半身有助上半身變強壯 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 39.15.16.200 (台灣) 2024-07-17 15:22:19
  → rsreason: 自行車車手的上半身.... 27F 07-18 09:47
• -8 [問題] 伏地挺身練胸 背包負重 vs 彈力帶？ - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.82.13 (台灣) 2024-07-17 00:46:07
  噓 rsreason: 準時上床睡覺 搞好內分泌激素比較實在
  搞這些花裡胡哨 大可不必 1F 07-17 00:54

  噓 rsreason: 兩個效果都不好 乖乖去健身房上重量臥推 8F 07-17 06:29
• -7 [閒聊] 朋友只練六個動作就變壯了 - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 118.163.214.31 (台灣) 2024-07-12 13:09:55
  噓 rsreason: 又來一個 1F 07-12 13:11
• -13 [問題] 碳水到了熱量跟蛋白質沒到怎辦 需無糖 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.225.12 (台灣) 2024-07-12 02:52:57
  噓 rsreason: 從不熬夜開始 3F 07-12 02:55
• +6 [心得] 平價護腕 CediAding ISONOMIA - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 180.217.33.110 (台灣) 2024-07-11 16:22:15
  → rsreason: 學C bum什麼護具都不用 8F 07-11 20:13
• +34 [問題] 請問早上運動的話怎麼吃 - MuscleBeach 板

  作者: rounivin (單單) 223.138.64.193 (台灣) 2024-07-11 11:16:04
  → rsreason: 空腹絕對不要喝咖啡 小心胃食道逆流 44F 07-11 20:09
• +38 [閒聊] 臺灣網紅參加體能之巔會如何？ - MuscleBeach 板

  作者: ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3) 1.169.102.245 (台灣) 2024-07-11 00:27:52
  → rsreason: 基本上會全軍覆沒 20F 07-11 03:24
• +25 [心得] 泡冰水浴會降低訓練肌肥大效果 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.240.135 (台灣) 2024-07-09 22:09:18
  → rsreason: 雷是精壯吧 健體維度ㄉ低標都沒到 8F 07-10 00:13
• +28 [討論] 呂小軍肌肉也掉太多了吧 - MuscleBeach 板

  作者: Takasteric (噓言NEUROSE) 49.216.133.74 (台灣) 2024-07-08 19:25:06
  → rsreason: 在pct吧
  on cycle又會再變身一次 52F 07-08 23:38
• +9 [問題] 一天應該要吃多少熱量 - MuscleBeach 板

  作者: rounivin (單單) 223.138.39.34 (台灣) 2024-07-06 21:51:59
  → rsreason: 半萬卡肛好 10F 07-07 00:48
• +7 [閒聊] 臥推不是生就是死嗎 - MuscleBeach 板

  作者: somebodyyy (想出走) 42.72.51.161 (台灣) 2024-07-06 17:14:21
  噓 rsreason: 沒在用槓鈴啞鈴 只用器材練胸部也會大 4F 07-06 17:43
• +29 [問題] 背部訓練 正手/反手 動作詢問 - MuscleBeach 板

  作者: Rohan 220.142.137.132 (台灣) 2024-07-02 21:55:38
  → rsreason: 洨海子才做選哲 18F 07-03 02:09
• +19 [討論] 自由重量共用是不是比較少見 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.167.189.242 (台灣) 2024-06-26 19:21:40
  → rsreason: 比套套共用少見 28F 06-27 10:25
• +7 [心得] 超核心 不推 - MuscleBeach 板

  作者: kikidgdg (kikidgdg) 36.231.181.62 (台灣) 2024-06-24 18:44:15
  → rsreason: 不會倒真是奇蹟 上次去生意很差 6F 06-24 20:27

  → rsreason: 我是去台中店 地下室那間 待兩小時總人數不到6個 17F 06-25 00:42
• +23 [心得] 健身後其實不用馬上補充高蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.198.156 (台灣) 2024-06-21 13:05:00
  → rsreason: 真的ㄅ需要 只有我需要馬上補充 26F 06-21 17:58
• +6 [閒聊] @@老人 - MuscleBeach 板

  作者: fishbaby (fishbaby) 1.200.191.74 (台灣) 2024-06-21 17:29:28
  → rsreason: 肛ㄊ 剛到較不感 2F 06-21 17:54
• +3 [閒聊] 出力會抖是正常的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.52.11.63 (台灣) 2024-06-19 08:42:59
  → rsreason: 你會抖屁眼正常 撒嬌求幹P洞 22F 06-19 21:26