作者: samuel30214 (小強) 在 PTT 的推文記錄

• +48 [問題] 最值得投資的小肌群是哪個？ - MuscleBeach 板

  作者: qize1428 (倫) 101.9.192.35 (台灣) 2024-09-16 09:46:18
  → samuel30214: 握力吧 傳統硬舉不行可以考慮RDL 81F 09-16 18:26
• +36 [討論] 一週大家通常都健身幾次 - MuscleBeach 板

  作者: Lannykrys (SPOTlight) 180.217.115.194 (台灣) 2024-08-20 15:47:59
  → samuel30214: 得先說你所謂的成效目標是什麼阿.. 72F 08-21 16:41
• +15 [問題] 腳踝扭傷後運動會痛 - MuscleBeach 板

  作者: silmoazra (叩尼卡卡啦) 27.240.225.244 (台灣) 2024-01-17 14:17:04
  → samuel30214: 2個禮拜就想要全好也想太多 33F 01-17 20:40
• +42 [問題] 減肥一個月，體重下降，體脂率沒變原因 - MuscleBeach 板

  作者: abc9gad (鄉民愛發呆) 210.242.212.205 (台灣) 2023-12-01 15:39:18
  → samuel30214: 市售很難準準，有沒有固定測量時狀況也是問題，最後也吃太少 84F 12-02 13:45
• +13 [問題] 運動完隔天腦袋鈍鈍的 - MuscleBeach 板

  作者: tooth9 (牙仙) 218.172.32.158 (台灣) 2023-12-02 10:43:05
  推 samuel30214: 老話一句吃夠睡夠 6F 12-02 12:52
• +24 [問題] 想要提升力量又想跑步 - MuscleBeach 板

  作者: EDGEo93353 1.169.243.76 (台灣) 2023-11-25 16:14:53
  → samuel30214: 先找教練，你這菜單一年要練到目標沒人教肯定撞牆 14F 11-25 19:11
• +25 [問題] 跳繩加減少澱粉攝取肌肉量卻減少？ - MuscleBeach 板

  作者: s9801011 (gun) 101.9.136.142 (台灣) 2023-11-13 11:19:12
  → samuel30214: 先固定機器還有測量情境才有比較價值 5F 11-13 11:29
• +57 [閒聊] 練腿很痛苦是迷思嗎 - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 213.172.123.242 (德國) 2023-11-06 12:38:52
  推 samuel30214: 當下喘+練後累 35F 11-06 15:23
• +42 [問題] 新手手爆痛無法伸直 - MuscleBeach 板

  作者: asd87878787 (偷車張) 27.53.153.94 (台灣) 2023-06-15 11:35:34
  → samuel30214: 也許是角度造成前臂代償 55F 06-15 20:10