作者: skykenny611 2021年在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 體脂肪30 肌肉33 要增肌還是減脂? - MuscleBeach 板

  作者: pttQrz (QAQ) 122.118.230.107 (台灣) 2021-09-07 23:06:14
  → skykenny611: 你的飲食問題很大 20F 09-08 02:56
• +40 [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭 - MuscleBeach 板

  作者: cynthia12708 (月月) 114.46.102.118 (台灣) 2021-07-16 14:17:07
  → skykenny611: 電視上那些老人補體素就是低量的蛋白飲 140F 07-16 17:03
• +20 [問題] 請教低背槓的背槓位置 - MuscleBeach 板

  作者: s9209122222 (海海海) 114.33.200.176 (台灣) 2021-07-14 15:49:48
  → skykenny611: 你這出槓太急了～重量再上去很危險 42F 07-14 17:39
• +27 [閒聊] 重訓絕對不能脫衣服？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 111.250.153.158 (台灣) 2021-05-16 13:47:12
  → skykenny611: 拍影片時大陸很冷阿 15F 05-16 15:31
• +28 [閒聊] 大家遇過講話很直接的教練嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: qwe21 (青春) 118.165.123.71 (台灣) 2021-04-24 14:14:05
  → skykenny611: 看了20次都沒好你連治療師都不會找 69F 04-25 01:37
• +24 [閒聊] 健身新手一年減脂減肌大成功 - MuscleBeach 板

  作者: huntun (油膩BOY) 101.12.33.101 (台灣) 2021-04-17 14:31:21
  推 skykenny611: 這另類猛喔~減了10kg體脂只降1%
  第一年自行摸索很正常啦~至少體重減了不用太灰心
  很多人包括我自己第一年沒變化呢 22F 04-17 17:26
• +29 [問題] 健身卡關一年求助… - MuscleBeach 板

  作者: HAHABOYYA (SUZUKI) 27.247.131.78 (台灣) 2021-04-09 19:22:15
  推 skykenny611: 是你害怕變胖~主項訓練菜單要PO出來啦
  其中還有個可能原因睡眠 60F 04-10 00:59
• +30 [問題] 練身體健康的菜雞該用哪種腰帶？ - MuscleBeach 板

  作者: Rosenkreuz (節奏教士) 114.24.0.172 (台灣) 2021-04-07 18:12:41
  推 skykenny611: 該戴就戴~反而買了要學著如何正確使用 45F 04-08 00:44
• +29 [問題] 固定重量做多久能繼續往上加 - MuscleBeach 板

  作者: Ryan1994 (ryanisnice) 223.140.83.205 (台灣) 2021-03-23 11:54:27
  → skykenny611: 太在意做8下了 37F 03-23 17:36
• +37 [閒聊] 館長的健身服飾有人在買嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Judithsuen (haken) 49.216.167.36 (台灣) 2021-03-18 12:14:24
  推 skykenny611: 挑樣式買材質真的不錯 56F 03-18 17:45
• +21 [問題] 為什麼女生的臥推都稍微偏低 - MuscleBeach 板

  作者: silentgiant (不言而喻) 111.254.68.84 (台灣) 2021-03-17 10:45:51
  → skykenny611: 大部份不管男男臥推跟其他比都偏好嗎 45F 03-17 16:12
• +29 [問題] 5x5減脂如何降低訓練量 - MuscleBeach 板

  作者: spiky (找尋一份簡單) 118.166.137.160 (台灣) 2021-03-16 11:38:23
  → skykenny611: 你是原本重量已做不到了嗎？如果可以就照舊
  因熱量攝取減少中後期可多執行幾組做滿25即可 71F 03-16 18:13
• +20 [心得] 做機械式器材忽略這個動作會抹殺你的努力 - MuscleBeach 板

  作者: B0Y0 (假柏濕) 1.169.237.193 (台灣) 2021-03-12 15:41:32
  推 skykenny611: 這點對固定器材確實很重要，但不是懶而是不會
  但就算算調整好，動作發力還是錯誤 29F 03-12 18:46
• +20 [問題] 吃到精緻碳水 - MuscleBeach 板

  作者: pengtzuning (pengpengpeng) 42.74.39.183 (台灣) 2021-03-11 02:30:48
  推 skykenny611: 心情心態會影響人~不要減脂減到心理出問題了 31F 03-11 08:53
• +22 [問題] 借力這種技巧要怎麼運用? - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 1.160.93.72 (台灣) 2021-02-25 09:52:03
  → skykenny611: 只能說量力而為 28F 02-25 18:39
• +26 [閒聊] 摔啞鈴的定義？ - MuscleBeach 板

  作者: g13914 (maryoku) 223.136.204.120 (台灣) 2021-02-14 17:20:50
  → skykenny611: 不要推到力竭不就好了嗎 35F 02-14 23:42
• +22 [閒聊] AROO過年期間優惠 有板友失心瘋嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 220.132.230.138 (台灣) 2021-02-11 19:40:48
  → skykenny611: 之前TJ一堆人穿現在換Aroo 24F 02-12 02:42
• +20 [問題] 健身快半年 感覺胸肌進步緩慢 - MuscleBeach 板

  作者: lastcloud (ssg) 1.171.53.52 (台灣) 2021-01-31 21:17:09
  推 skykenny611: 你的飲食沒跟上 28F 02-01 04:32
• +20 [閒聊] 豎脊肌 聖誕樹 - MuscleBeach 板

  作者: yafx4200p (是該下凡渡劫了) 220.133.115.236 (台灣) 2021-01-23 09:48:55
  → skykenny611: 那是體脂低所以明顯 17F 01-23 14:14
• +20 [問題] 最後一點點乳清怎麼從罐裡面弄出來 - MuscleBeach 板

  作者: a1234a123499 (alah) 123.193.128.198 (台灣) 2021-01-16 02:09:56
  → skykenny611: myp直接底部剪一小角當漏斗直接倒 33F 01-16 13:28
• +26 [閒聊] 重訓裝備心得閒聊 - MuscleBeach 板

  作者: Quartett (日光光) 61.230.192.5 (台灣) 2021-01-11 20:36:30
  推 skykenny611: 你的RDX竟然有包邊耶 11F 01-11 21:51
• +37 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: safelove (安全的愛) 1.160.241.147 (台灣) 2021-01-07 09:54:04
  → skykenny611: 被統計的人可能都是去健身房聊天看妹的吧 132F 01-07 17:27