作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2020年在 PTT 的推文記錄

• +25 [問題] 要怎麼跟不懂健身的解釋增重跟變胖的差別 - MuscleBeach 板

  作者: t340081231 (t34) 123.194.41.101 (台灣) 2020-12-30 14:32:39
  → sttarmbcb390: 感覺像唬爛 55KG 體脂25?
  一年增17KG肌肉都很唬爛 33F 12-30 16:15

  → sttarmbcb390: 175 55KG沒肌肉一樣是排骨不會是肥宅 36F 12-30 16:16
• +27 Fw: [新聞] 175大隻佬教練告153小隻女性侵 她錯愕： - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 59.120.3.166 (台灣) 2020-12-24 10:10:20
  推 sttarmbcb390: 說真的這種特例不要理它就好了 男女都一樣
  反正誣告一定告不成 除非像日本檢察官搞人...
  怕誣告就是有太多人會沒事關注 34F 12-24 23:53
• +20 Re: [閒聊] 認真想求專家解釋 兆佑為什麼練不壯? - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.11.160.190 (台灣) 2020-12-23 18:35:16
  推 sttarmbcb390: 練健力的選手有些人體態也是會被說不壯的..
  格鬥選手體態也會被說不壯 23F 12-23 20:52

  → sttarmbcb390: 對阿 說江壯有個最大問題是他也有用藥
  同量級選手身材也都是會被說不壯的 33F 12-23 21:49
• +20 Re: [問題] 請問該如何增加體重/肌肉量呢 - MuscleBeach 板

  作者: Suwasayo (Sayo) 27.247.77.192 (台灣) 2020-12-08 16:14:34
  推 sttarmbcb390: 一次抵一小時是跟來秀奶女生比嗎? 18F 12-08 21:05
• +30 [閒聊] 運動神經是有辦法後天訓練起來的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 114.36.20.250 (台灣) 2020-12-02 17:37:19
  推 sttarmbcb390: 其實應該說大部分人沒從小接觸各種運動 長大都定型了本來就練不起來
  從小體育爛很多都是沒有想練的心 未必真的練不來 29F 12-02 19:55
• +26 [問題] 有巨巨心肺很強的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 49.216.138.148 (台灣) 2020-11-27 12:55:11
  推 sttarmbcb390: 基本上三項練上去會有舉到一半氧氣不夠用的問題...館長能打格鬥叫心肺弱嗎?
  再來肌肉量越高耗氧越快 不能這樣比心肺強度 28F 11-27 14:38

  → sttarmbcb390: 其實還有能量系統問題啦..馬拉松選手來打格鬥
  也會一下子就累垮 33F 11-27 14:54

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• +25 Re: [問題] 所以自然人可以練到的身材大概怎樣？ - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 180.177.32.196 (台灣) 2020-10-10 11:08:15
  推 sttarmbcb390: 揮舞砍人跟兵器優勢重量是兩回事啊 槓鈴揮起來都很輕了 但最有優勢的重量不是20KG
  就像早期棒球都拿超重棒 但後來發現這樣反而難打 48F 10-10 17:53
• +21 [問題] 引體向上提升與握力提升方法？ - MuscleBeach 板

  作者: DrTech (竹科管理處網軍研發人員) 210.22.22.98 (中國) 2020-09-29 16:45:19
  推 sttarmbcb390: 只練硬舉握力絕對不行 練到後來會80趴PR 握力都不夠 25F 09-29 17:54

  → sttarmbcb390: 一定要特別練
  家樂福有便宜但還算高磅數握力氣 有到60KG 27F 09-29 17:55
• +49 [閒聊] 兆佑是基因問題嗎 - MuscleBeach 板

  作者: AntiGayMan (Anti-Gay-Man) 42.73.87.235 (台灣) 2020-09-23 19:41:47
  推 sttarmbcb390: 練健美體重70三項破500很難吧...
  業餘健力都很少了 55F 09-24 11:37

  推 sttarmbcb390: PEETA這次健美拿冠軍 三項也才和兆佑差不多耶
  PEETA還算雙棲 三項比一般單練健美的強
  還是你拿有裝的重量比? 86F 09-24 14:14

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• +31 [新聞] 女全裸鬧World Gym還開大絕「掰開下體」 失控全因一隻貓..下場慘了 - MuscleBeach 板

  作者: Scathach (百鬼あやめの旦那様) 180.217.151.96 (台灣) 2020-09-10 11:49:47
  推 sttarmbcb390: ?????????????????????????????????????????????? 18F 09-10 12:38
• +65 [閒聊] 健身房那些超巨的人平常都躲在哪？ - MuscleBeach 板

  作者: B0Y0 (假柏濕) 118.169.135.166 (台灣) 2020-09-06 10:11:43
  推 sttarmbcb390: 我182 BMI30 SBD 192 145 210 BMI17的是多少? 88F 09-06 12:51
• +31 [問題] 硬舉握槓因手掌疼痛無法抓住 - MuscleBeach 板

  作者: charlie86 (腸胃烏龍) 42.72.130.211 (台灣) 2020-08-20 09:58:51
  推 sttarmbcb390: 練握力比較實際...
  握力成長速度遠比硬舉快 家樂福就有60KG握力器了
  我一開始練連40KG都拉不了幾下 現在60KG能10下
  那時硬舉180KG左右 發現握力不太夠才開始練 30F 08-20 14:33

  → sttarmbcb390: 你沒練現在握力可能只有4XKG 遲早上拉力帶都沒用 35F 08-20 14:37

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• +24 [問題] 有什麼動作可以提升短跑秒數 - MuscleBeach 板

  作者: p81827512 (inverse) 111.249.11.153 (台灣) 2020-08-01 17:36:07
  推 sttarmbcb390: 看你是說多快拉... 單純練力量減脂 高中17秒多
  現在14秒多 32F 08-01 22:18