作者:
ssiou (科科~~)
1.200.48.221 (台灣)
2022-07-16 09:11:47 推 v2266514: 啞鈴跟槓片都看過沒歸位,還看過固定某個人一定會留啞鈴給別人撿 21F 07-16 14:29
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
61.228.138.56 (台灣)
2022-07-14 21:14:57 推 v2266514: 有沒有辦法全部做成一張圖 XD 14F 07-14 22:47
作者:
kuanfu (黑暗騎士)
220.142.16.223 (台灣)
2022-07-08 20:25:11 推 v2266514: 健身最大的挫折感是受傷,幾個月不能練,傷後回來練還要體驗廢掉的自己QQ 34F 07-08 23:42
作者:
faechai5566 (肥宅56)
223.136.87.207 (台灣)
2022-07-07 07:57:11 → v2266514: 你認真的?只是難又不是辦不到,茹素訓練者都做的到了 9F 07-07 09:07
作者:
mowkow0611 (威爺)
1.34.195.211 (台灣)
2022-07-06 13:06:50 → v2266514: 陳醫師有讓小朋友練,不過他也有點出小朋友訓練的方向是練動作為主 20F 07-06 14:21
作者:
icetony (口苗)
14.161.66.254 (越南)
2022-07-06 00:51:45 推 v2266514: 蠻有意思的,沒想到越南健身房的教練如此直接 2F 07-06 01:40
作者:
nick2010 (OBOV信眾)
42.76.119.170 (台灣)
2022-07-03 23:39:04 推 v2266514: 之前在運動中心買隨身包,義美巧克力是我心中難喝前幾名 33F 07-04 14:20
作者:
Teixeira (Taiwan No.1)
42.72.238.199 (台灣)
2022-06-23 08:55:31 → v2266514: posing 的關係吧 1F 06-23 09:12
作者:
kill0934 (kill0934)
39.9.173.13 (台灣)
2022-06-10 15:01:22 推 v2266514: 推 期待下一個五年 13F 06-10 16:29
作者:
Laiwah (Laiwah)
223.139.33.134 (台灣)
2022-06-08 22:12:59 → v2266514: 雞胸肉乾? 11F 06-09 06:18
作者:
chile (Mr.Taxi)
114.136.146.175 (台灣)
2022-06-05 11:24:48 推 v2266514: 我覺得不行 110F 06-05 16:58
作者:
amy2930 (小鳥兒/鳥仔/艾咪)
60.249.214.202 (台灣)
2022-05-31 10:17:10 推 v2266514: 感謝分享,這牌看起來熱量不低欸
他有官網,可以直接下單 2F 05-31 10:27
作者:
richard730 (Life Bubble GT)
111.240.202.243 (台灣)
2022-05-30 21:51:25 推 v2266514: TFCC 給幾個建議:1.會痛就不要做 2.放下自尊降重或降階到不會痛 3. 不要吝嗇休息,但也不要一直休息 4.請做好養傷超過一年的打算 5.請做好無法完全復原的心理準備 10F 05-30 22:29
→ v2266514: TFCC 未癒時,手腕旋轉並受壓的動作要很小心,不然又會把韌帶重新撕開,那就是你的韌帶在哀嚎 17F 05-30 22:38
… 共有 13 則推文,點此顯示
作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
180.177.33.135 (台灣)
2022-05-26 12:20:50 噓 v2266514: 菜市場怎麼不比照辦理?說穿了不就是看健身仔小圈圈好欺負。選舉快到了再來亡羊補牢一下 6F 05-26 12:36
作者:
yccheng ( 擠你)
142.59.181.176 (加拿大)
2022-05-23 03:13:47 推 v2266514: 姐你真猛,想問最後為什麼連代糖都不要吃 13F 05-23 05:24
作者:
coldeye (知其不可奈何而安之若命)
125.228.99.40 (台灣)
2022-05-19 18:28:17 噓 v2266514: 你問的是你要什麼條件才能進健身房,鄉民回答你目前業者的規定和法規,結果你一直在回擊?好就算你又說要討論政策合理性,你要說服的也是業者跟政府。
你只說服鄉民你也還是不能進健身房 38F 05-19 22:50
作者:
xu35l (你好嗎)
203.206.66.4 (澳大利亞)
2022-05-04 15:00:10 推 v2266514: 重量夠重,暖身組扣掉,每次盡量顧好動作品質,組間休息足夠,只做6-9其實也花不少時間了
但做這麼少,要用頻率拉高總訓練量 55F 05-04 16:56
作者:
amy2930 (小鳥兒/鳥仔/艾咪)
118.232.70.156 (台灣)
2022-05-03 22:42:28 推 v2266514: 唉,果果漲超過1成 4F 05-03 23:45
作者:
zxc862003212 (我不是小妹)
116.89.142.152 (台灣)
2022-05-02 18:23:30 推 v2266514: 你要學著收肩胛的動作在順勢手臂拉下來 2F 05-02 18:37
推 v2266514: 如果你對肩胛的動作還不熟練,建議可以使用二動來練習 61F 05-02 23:11
作者:
charles0939 (charles0939)
220.132.21.192 (台灣)
2022-04-23 23:13:11 推 v2266514: 就出一張嘴 24F 04-24 01:56