作者: yenkuass (YK林) 在 PTT 的推文記錄

• +21 Fw: [問題] 長時間斷食狀況與中間應該休息多久？ - MuscleBeach 板

  作者: leolin318 (小牛) 42.75.143.61 (台灣) 2021-10-01 11:39:38
  推 yenkuass: 說為了健康斷食 都不舒服了還長時間斷食的案例屢見不鮮當斷食是什麼神仙妙藥解救爛到不行的生活習慣 7F 10-01 12:32
• +27 [閒聊] MYP真的有俗到要一直踩雷嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ChrisDavis (工業電風扇) 61.231.161.117 (台灣) 2021-09-30 01:23:24
  推 yenkuass: 漲價就不值得買了 8F 09-30 03:16
• +58 [問題] 現在乳清都喝哪牌 - MuscleBeach 板

  作者: raymondhsu (小姐妳好 我叫金城武) 111.71.97.4 (台灣) 2021-09-29 13:10:46
  推 yenkuass: 全面改喝tryall了 好溶就屌打一堆牌子 10F 09-29 13:21

  推 yenkuass: MP漲價後就沒買的價值了 45F 09-29 15:19
• +25 [閒聊] 都怎麼拒絕推銷的教練 - MuscleBeach 板

  作者: ianzaro (ianzaro) 101.137.245.169 (台灣) 2021-09-29 02:00:57
  → yenkuass: 耳機塞好塞滿不要鳥 7F 09-29 03:11
• +98 Re: [問題] 怪獸是不是很討人厭呀 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 95.149.237.35 (英國) 2021-09-16 21:54:05
  推 yenkuass: 回moirae 用護具進步 無護具的肌力還是會進步啊 拿掉又 190F 09-17 13:41

  推 yenkuass: 小廢物三項才400出頭不知道算不算大重量 都是生活中其他狀況受傷的 除了四五年前菜雞時期因為硬舉受過傷 能力不夠而受傷什麼運動都會 不是大重量的專利好嗎 212F 09-17 14:40
• +20 [閒聊] 健身房兩年分享 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 49.217.175.233 (台灣) 2021-09-12 12:19:01
  推 yenkuass: 腿是累到想死 肩是痠到想哭 10F 09-12 14:26
• +23 [問題] 打疫苗前不要劇烈運動包含前一晚？ - MuscleBeach 板

  作者: SpecialChang (我是BMQ) 180.177.72.13 (台灣) 2021-09-08 19:55:47
  推 yenkuass: 醫生朋友是說打前練沒關係 打後建議乖乖休息 51F 09-09 02:29
• +31 Re: [問題] 體脂肪30 肌肉33 要增肌還是減脂? - MuscleBeach 板

  作者: Furywind (天使) 114.137.207.198 (台灣) 2021-09-08 23:51:00
  推 yenkuass: 你就只是懶 沒什麼好建議的 12F 09-09 01:07
• +21 [討論] 新北疫情升級，健身房又要封了? - MuscleBeach 板

  作者: s910443ttw (surfer) 120.127.245.117 (台灣) 2021-09-08 14:48:42
  推 yenkuass: 既來之則安之 真封了也沒辦法 2F 09-08 14:53

  推 yenkuass: 剛剛記者會 只有說公有場館觀察一周 私人應該看各家 8F 09-08 15:15
• +36 [問題] 只做六大動作有用嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.217.254.42 (台灣) 2021-09-02 09:26:18
  推 yenkuass: 可以啊 我現在主項就這些 7F 09-02 10:19

  推 yenkuass: 上下肢推(深蹲臥推肩推)一天
  上下肢拉(硬舉引體划船)一天
  推跟拉一周各練兩天 剩下三天再補不足的地方
  主項練完 當天有時間也可以補一些輔助動作 27F 09-02 11:57
• +22 [問題] 硬舉動作求鞭 - MuscleBeach 板

  作者: darrendonkey (定延多賢狂粉) 101.12.19.134 (台灣) 2021-09-01 09:02:28
  → yenkuass: 羨慕有強壯的下背這樣拖硬舉(? 12F 09-01 11:43

  推 yenkuass: 樓上是要說momentum嗎 52F 09-02 02:59
• +69 [閒聊] 想維持胖壯的身材又要健康 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 (雙龍巨根頂到肺) 1.200.137.240 (台灣) 2021-09-01 04:22:35
  推 yenkuass: 先處理好健康問題 8F 09-01 07:08

  → yenkuass: 可以喜歡肥壯啊 問題是都糖尿病了 沒健康要談什麼 137F 09-01 12:42

  → yenkuass: “然後有些人在那裡一直執著六塊肌、三項是多少……”好像是某EZ先提六塊肌的喔
  原PO自己說有在練健力 又說自己壯 不問三項問什麼 184F 09-01 13:28

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• +27 [問題] 健身新手該不該買教練 - MuscleBeach 板

  作者: timwuj6 (timwuj6) 104.38.77.125 (美國) 2021-08-29 09:08:20
  推 yenkuass: 買得起就買 少走很多冤枉路 2F 08-29 09:17
• +20 Re: [問題] 果果堅果乳清新配方? - MuscleBeach 板

  作者: amy2930 (小鳥兒/鳥仔/艾咪) 118.232.70.156 (台灣) 2021-08-28 22:57:20
  → yenkuass: 反推一下果果泰奶 一點都不奶還鹹鹹的 7F 08-29 04:07

  推 yenkuass: tryall顆粒細好溶 比好喝但難溶喝起來的體驗好一點 蜂蜜牛奶覺得只輸戰神香氣 戰神的蜂蜜牛奶真的很香XD
  果果目前只剩草莓牛奶我會回購 29F 08-29 15:08
• +43 Re: [閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎? - MuscleBeach 板

  作者: LaReine (希希小姐) 59.115.3.122 (台灣) 2021-08-26 11:26:55
  推 yenkuass: 你是鬼吧 好帥喔 證件需要更新照片嗎XD 這已經是會被懷疑冒用身份的transformation 太強 40F 08-26 15:34
• +25 [問題] 女生腰帶推薦 - MuscleBeach 板

  作者: jeelychair (Pei) 223.137.247.128 (台灣) 2021-08-24 20:17:06
  推 yenkuass: https://i.imgur.com/LsdYjfF.jpg 今天PIONEER剛到貨
  用個幾次訓練再來發心得XD 36F 08-24 23:32

  推 yenkuass: 我的是傳統插孔的 不是快調XD 41F 08-25 00:15
• +30 [問題] Infinite power乳清推薦 - MuscleBeach 板

  作者: zxc881230 (神槍手打手槍神) 42.77.34.4 (台灣) 2021-08-19 11:56:51
  推 yenkuass: 想喝蜂蜜 可以考慮戰神 嫌貴的滑tryall的蜂蜜牛奶也不錯 還比館長的便宜 14F 08-19 13:35
• +20 [討論] 健身副產品，那些真的有用 - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 111.83.146.145 (台灣) 2021-08-15 10:43:09
  推 yenkuass: 喝過on myp果果 改喝tryall 喝過品牌中最好搖散不會結塊 24F 08-15 15:32
• +22 [問題] WG下週能夠繼續請防疫假嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: anggunwu (我要回到平靜的生活) 118.171.188.196 (台灣) 2021-08-10 00:44:25
  → yenkuass: 這裡像蔬菜客服嗎 2F 08-10 03:48
• +28 [討論] 新款硬舉鞋品牌 - MuscleBeach 板

  作者: gim3838 (ginken) 110.28.6.37 (台灣) 2021-08-09 12:42:22
  → yenkuass: 不用某寶 蝦皮就有一千有找的了 盜不盜版我就不清楚了這個JD一兩年前就在穿了 最近Miles好像也有穿
  之前好像都是只能找代購 現在買得到的通路真多 18F 08-09 14:31