作者: yenkuass (YK林) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +16 [問題] 想問有沒有專長是健力三項的教練（臺南） - MuscleBeach 板

  作者: ivor1024 (胖叔) 223.138.126.145 (台灣) 2023-12-29 15:12:55
  推 yenkuass: 標題就台南了哪有沒地點 11F 12-29 21:27
• +336 Re: [認真] 幹T高手徵文 - sex 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 1.162.6.11 (台灣) 2023-12-28 21:32:12
  推 yenkuass: 哭啊想說真的假的劉教練 笑死 88F 12-28 23:30
• -78 [1228] 置底閒聊區 - PuzzleDragon 板

  作者: joy3252355 (九月 ~*) 114.37.12.195 (台灣) 2023-12-28 01:28:23
  → yenkuass: 無一郎的無是大家都無抽到的無 4F 12-28 01:37

  → yenkuass: http://i.imgur.com/YV8bgt0.jpg 飛空艇那個sb蠻好用的 236F 12-28 12:42

  → yenkuass: 幹貼錯 238F 12-28 12:42

  → yenkuass: https://i.imgur.com/lifr5L9.png 這張辣 240F 12-28 12:44
• +6 Re: [問題] home gym建置請益 統鑫健身器材 - MuscleBeach 板

  作者: paultina (包) 223.139.185.76 (台灣) 2023-12-27 23:44:31
  推 yenkuass: 上一篇有講 是停車關係先在外面測試啦 3F 12-28 08:03
• +11 [閒聊] 有人沒有做有氧也能減脂嗎? - MuscleBeach 板

  作者: tigotigo5566 (鐵劍5566) 36.225.231.185 (台灣) 2023-12-27 23:20:53
  推 yenkuass: 老話一句 不想有氧就增加NEAT 20F 12-28 06:27
• -5 [心得] 新手臥推遇瓶頸怎辦！？ 聽幾遍槓鈴臥推RAP 就開竅了！ - MuscleBeach 板

  作者: expdate (保存期限) 49.216.160.131 (台灣) 2023-12-27 15:13:58
  → yenkuass: 又是你 不找教練唱什麼rap 1F 12-27 15:32
• -40 [1226] 置底閒聊區 - PuzzleDragon 板

  作者: joy3252355 (九月 ~*) 114.25.193.53 (台灣) 2023-12-26 01:54:48
  → yenkuass: http://i.imgur.com/lvmut6a.jpg
  http://i.imgur.com/44V5czo.jpg 補考完成
  http://i.imgur.com/EgJXXi6.jpg 補1單沒天元沒51郎 草 8F 12-26 06:29

  噓 yenkuass: http://i.imgur.com/pd0tKUE.jpg 補洞 還是沒51天元 18F 12-26 09:16

  → yenkuass: 因為億兆是超高度 血量撐上去不需要盾 帶天照拉4心連刺 27F 12-26 09:36

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• +6 [閒聊] 硬舉無裝備世界紀錄 - MuscleBeach 板

  作者: f9022007 (小太陽) 1.161.104.242 (台灣) 2023-12-25 17:49:59
  推 yenkuass: 人家的榮耀時刻 炫一下很正常 10F 12-26 00:57
• +31 [1223] 置底閒聊區 - PuzzleDragon 板

  作者: joy3252355 (九月 ~*) 114.25.193.53 (台灣) 2023-12-23 00:25:36
  → yenkuass: http://i.imgur.com/SVBI3Tr.jpg 上一層忘記拉4心 笨死http://i.imgur.com/grkqD9m.jpg 沒回滿還不行內 696F 12-24 09:21

  → yenkuass: 推特就有毒蛛裏億兆編成啦 不過八成都是霞柱隊lol 701F 12-24 10:21
• -132 [1221] 置底閒聊區 - PuzzleDragon 板

  作者: joy3252355 (九月 ~*) 114.25.193.53 (台灣) 2023-12-21 11:22:42
  → yenkuass: https://i.imgur.com/dM6V0hR.jpg 這台沒抽過還狂重複 921F 12-22 09:38

  → yenkuass: 補洞就這麼難ㄇ 小鐵也太多了 慶幸的是兩個skin都有 924F 12-22 09:38
• +18 [閒聊] 鬼滅之刃 抽蛋集中串 - PuzzleDragon 板

  作者: hot413 (Hot) 220.143.192.98 (台灣) 2023-12-22 08:36:58
  → yenkuass: 原來今天就開了 2F 12-22 08:42

  → yenkuass: http://i.imgur.com/dM6V0hR.jpg 幹小鐵太多了
  前五抽是送抽+一抽包 後面石抽 沒抽過這台還一直重複 31F 12-22 09:27
• +8 [問題] 最近怎麼感覺開始推uc2 - MuscleBeach 板

  作者: ham (火腿長) 111.83.246.177 (台灣) 2023-12-21 13:37:19
  → yenkuass: 保健品就是信就吃 不信就別吃 健身相關真的有效的就那些 7F 12-21 15:14
• +4 [閒聊] 器材用一半去上廁所回來被搶 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.167.181.215 (台灣) 2023-12-20 22:06:02
  → yenkuass: 有人接下去用就自己摸摸鼻子 13F 12-20 22:26

  → yenkuass: 尖峰時間占用器材超級組 臉皮夠厚就無敵 32F 12-20 23:08
• +18 [問題] 大容量背包推薦 - MuscleBeach 板

  作者: jeffery5438 (jeffery5438) 140.116.87.215 (台灣) 2023-12-20 21:41:14
  推 yenkuass: 我是買迪卡農的35公升後背包 內建鞋袋 不過好像沒賣了迪卡農挑挑看吧 2F 12-20 21:47
• +44 Re: [問題] 健身戴帽子 - MuscleBeach 板

  作者: ANGELB (神仙B) 36.234.123.118 (台灣) 2023-12-19 16:28:03
  → yenkuass: 就頭很油 住海邊？ 58F 12-20 01:49

  → yenkuass: 剛起床沒洗頭去運動錯了嗎:( 82F 12-20 13:35
• +11 Re: [問題] 正常吃不有氧 吃多+有氧後者好？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.29.62 (台灣) 2023-12-19 06:43:55
  推 yenkuass: 可以融入生活的就是好方法 1F 12-19 08:22
• -93 [1219] 置底閒聊區 - PuzzleDragon 板

  作者: joy3252355 (九月 ~*) 114.25.193.53 (台灣) 2023-12-19 04:19:51
  推 yenkuass: http://i.imgur.com/uEdjSTH.jpg
  http://i.imgur.com/rUgAnLp.jpg
  10+4+8+10+7 645F 12-20 03:04

  → yenkuass: 5大6小 649F 12-20 03:07

  推 yenkuass: 簽到最後一天啊 660F 12-20 03:28

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• +258 [爆卦] 上班不要看的阿傑太會玩了吧 - Gossiping 板

  作者: Kashionz (空阿哭啊Peko) 118.166.226.131 (台灣) 2023-12-16 21:17:25
  → yenkuass: 哪個時間線的 阿傑幾時人設是單身純情男了 有女友又不是秘密 246F 223.136.17.73 12-16 22:17

  → yenkuass: 過來人勸一句 cos圈的女孩子不要碰 256F 223.136.17.73 12-16 22:19
• +18 [問題] 求推薦錶款 - watch 板

  作者: chor60405 (怪獸) 223.137.9.249 (台灣) 2023-12-15 23:18:09
  推 yenkuass: 推個第一 品牌比綠茶少 不過代訂都可以問 跟綠茶在同一條路上
  是不是最便宜不清楚 但是慢慢挑錶的體驗很舒服沒壓力 4F 12-15 23:58
• -35 [1214] 置底閒聊區 - PuzzleDragon 板

  作者: joy3252355 (九月 ~*) 114.25.193.53 (台灣) 2023-12-14 21:58:23
  → yenkuass: http://i.imgur.com/vaJa15Q.jpg
  送抽也寶石 太多了吧 158F 12-15 15:12
• +55 [問題] 健身戴帽子 - MuscleBeach 板

  作者: zasxdc1234 (DeadMusic) 182.233.45.47 (台灣) 2023-12-13 16:32:23
  推 yenkuass: 起床沒洗頭或頭油戴著遮醜 57F 12-14 00:05
• +12 [問題] 肩膀莫名其妙會痛 - MuscleBeach 板

  作者: lio293123 (HAHA) 1.200.132.207 (台灣) 2023-12-13 13:04:27
  推 yenkuass: 多半是斜方問題 肩胛穩定性不夠
  斜方該發力穩定但是旋轉肌群代償了 9F 12-13 14:44
• +100 「抽獎」自己的錶自己做 - watch 板

  作者: wow4brian (布萊恩) 111.83.82.13 (台灣) 2023-12-12 09:06:22
  推 yenkuass: 沒有人指導的話 一些細節不太好注意到 畢竟零件細小 我自己又比較粗心 感覺不太平易近人 1F 12-12 09:16
• +4 [心得] 划船背肌無感？ 你需要槓鈴划船歌 - MuscleBeach 板

  作者: expdate (保存期限) 106.105.29.132 (台灣) 2023-12-11 19:34:44
  → yenkuass: 這個ID我先記起來 以後就不用點進來了 14F 12-12 01:47
• +11 [閒聊] 聖誕高難 條件隊伍分享 - PuzzleDragon 板

  作者: nobady98 (1+2=3) 123.205.227.8 (台灣) 2023-12-11 12:34:54
  推 yenkuass: http://i.imgur.com/QT8v9md.jpg 可以開師龍加回 7F 12-11 13:41
• +107 [心情] 還沒告白就被拒絕 - Boy-Girl 板

  作者: wacksss (wacksss) 1.172.133.225 (台灣) 2023-12-10 16:18:22
  推 yenkuass: 約不出來就可以換線了 116F 12-10 20:55
• -81 [1210] 置底閒聊區 - PuzzleDragon 板

  作者: joy3252355 (九月 ~*) 114.25.193.53 (台灣) 2023-12-10 02:19:21
  → yenkuass: http://i.imgur.com/BHHxuL7.jpg 大貓咪需要3隻嗎 5F 12-10 06:40

  推 yenkuass: http://i.imgur.com/sFktXYe.jpg 龍刀難民-1 332F 12-11 10:27

  → yenkuass: http://i.imgur.com/UmZeta8.jpg
  1單有聖誕龍刀 夏侯惇 日女神 算賺吧 2禮包角+9星角 338F 12-11 10:36

  → yenkuass: 聖誕都很早期抽的 補一堆洞 換完光魔女結束這回合 342F 12-11 10:37

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• -16 [心得] 從患罕病到4個月減脂成功 你還有什麼藉口!? - MuscleBeach 板

  作者: expdate (保存期限) 106.105.29.132 (台灣) 2023-12-07 22:07:27
  → yenkuass: 我認識的罕病朋友不會對別人說教 31F 12-08 07:26