作者: ARCHER2234 (平平) 在 PTT 的推文記錄

• +22 [心得] 惠我良多的youtuber - FITNESS 板

  作者: arsonlolita (慈悲的魔王) 61.228.35.251 (台灣) 2021-08-18 11:35:30
  推 ARCHER2234: 一半有重複到 8F 08-18 13:48
• +38 [討論] 建立女性身材的可行性 - FITNESS 板

  作者: Billeve (瑞樹啊瑞樹) 180.217.71.16 (台灣) 2021-08-15 04:20:19
  噓 ARCHER2234: 這是什麼刻板印象，女生也可以健身出一身跟男生差不多肌肉吧 7F 08-15 07:56
• +20 Re: [討論] 其實大家都在騙人!!! 對吧!!!!!!! - FITNESS 板

  作者: prodigal (思念的溫度) 101.136.60.234 (台灣) 2021-08-14 06:32:51
  推 ARCHER2234: 話說，我天天吃蛋糕還不是減了二十幾公斤，控制總熱量 9F 08-14 10:29

  → ARCHER2234: 一個月還吃一次以上大餐咧 11F 08-14 10:29
• +21 [減肥] 該不該去報名Curves? - FITNESS 板

  作者: demon3752 (惡魔) 223.139.101.7 (台灣) 2021-08-13 21:15:39
  推 ARCHER2234: 等妳退休了再來想請教練的事吧，乖乖算熱量真的很有 31F 08-13 23:22

  → ARCHER2234: 妳會復胖一定八成是瘦了後又暴飲暴食，我之前就是
  控制了熱量，運動只要每天最少有維持15分鐘有氧或重訓，偶爾做一小時的就夠啦 33F 08-13 23:23
• +25 Re: [討論] 怎麼還沒有發明胰島素抑制劑之類的東西? - FITNESS 板

  作者: prodigal (思念的溫度) 111.71.214.151 (台灣) 2021-08-13 13:11:12
  推 ARCHER2234: 小聲點啦，我想看看狂吃完又沒有胰島素的人血糖爆炸會怎樣的說 1F 08-13 13:12
• +23 [問題] 想詢問運動效率的問題 - FITNESS 板

  作者: myislet (以為忘了卻記得牢牢的。) 111.71.17.107 (台灣) 2021-08-03 22:09:05
  推 ARCHER2234: 話說，我慢跑兩年從75到69後來沒運動復胖到8X，改做有氧十個月直接瘦到5X
  不過我也回想到大學時期慢跑加籃球從79瘦到62過 3F 08-03 22:41

  推 ARCHER2234: 抱歉，我是指高強度間歇有氧
  一開始寫的太模糊了 28F 08-04 09:37
• +21 Re: [討論] 到底吃到基代是多麼大不了的事? - FITNESS 板

  作者: JSD (永遠的ZARD) 111.241.94.141 (台灣) 2021-08-01 17:48:29
  推 ARCHER2234: 行啊，但是你沒有想到晚上身體準備休息時暴飲暴食的傷害還有無法吸收的問題
  我舉例你一天就吃兩頓麥噹噹一千八百卡然後看看一個月後身體會怎麼樣 14F 08-01 19:08
• +34 [減肥] 高體脂求建議 - FITNESS 板

  作者: nienchun (純) 111.251.223.220 (台灣) 2021-07-30 16:00:22
  推 ARCHER2234: 兩千下跳繩不如多做半小時有氧吧 32F 07-30 17:31

  推 ARCHER2234: 不是，妳這樣蔬果根本不夠吧 34F 07-30 17:46
• +26 [閒聊] 傳說中的瘦瘦筆......大家有聽過嗎 - FITNESS 板

  作者: ptpt258 (ptpt258) 49.216.189.94 (台灣) 2021-07-27 10:22:30
  → ARCHER2234: 把自己的肥肚皮照片放在皮夾裡效果更好 2F 07-27 10:43
• +33 [閒聊] 甜點、飲料、炸物、餅乾 哪個最無法捨棄 - FITNESS 板

  作者: apa41023 61.63.98.200 (台灣) 2021-07-26 21:04:27
  推 ARCHER2234: 除了炸物，我都沒有捨棄 34F 07-27 08:34
• +26 [減肥] 如何在兩個月期間降低體脂肪 - FITNESS 板

  作者: lenord 220.136.177.204 (台灣) 2021-07-16 00:55:54
  → ARCHER2234: 少吃澱粉，多吃蛋和蔬菜，不准喝含糖飲料，健身，禁止零食，兩個月沒減體脂鬼都不信 25F 07-16 09:27