作者: Asucks (深蹲愛台灣) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +33 [問題] 交通糾紛先練哪裡？ - MuscleBeach 板

  作者: kbt2720 (master) 1.200.41.47 (台灣) 2022-12-30 11:29:04
  推 Asucks: 複數解 1.練格鬥但會上法院 2.同1F，內心不爽但省去麻煩 46F 12-30 16:44
• +24 [問題] Posing 算教學項目之一嗎 - MuscleBeach 板

  作者: endlesschaos (米糕) 220.135.178.108 (台灣) 2022-12-27 07:55:21
  推 Asucks: 去看鞏哥最新的影片，posing超難的，找對教練很重要 32F 12-27 14:34
• +38 [閒聊] 三個月去30次健身房很多嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.113.40 (台灣) 2022-12-21 08:42:12
  推 Asucks: 三天一次算可以，但為了健康一定要持續養成習慣才行 21F 12-21 09:37
• +22 [問題] 能否一個月內單槓從5下進步到10下 - MuscleBeach 板

  作者: juliaaaa (威廉) 223.138.13.211 (台灣) 2022-12-19 17:39:11
  推 Asucks: 降重+每天拉 4F 12-19 17:43
• +21 [問題] 槓鈴肩推 - MuscleBeach 板

  作者: lovewindsi (lovewindsi) 42.76.218.165 (台灣) 2022-12-18 14:52:04
  推 Asucks: 陳醫師軍事肩推可以95kg三下，超級鬼 40F 12-18 21:33
• +31 [問題] 不甜、不膩蛋白乳清？ - MuscleBeach 板

  作者: GGSuperInIn (ㄚㄛ) 112.105.37.88 (台灣) 2022-12-07 10:15:24
  → Asucks: 館長的分離香蕉口味，相當推 14F 12-07 13:28
• +28 [閒聊] 館長是如何轉型成功的 - MuscleBeach 板

  作者: hunlong (飛機場的十點半) 1.175.99.114 (台灣) 2022-12-02 21:34:46
  推 Asucks: 1F 所以只要是說過愛對方一輩子的人，之後變心都算風向仔? 31F 12-02 23:16
• +29 [心得] 肌纖維的收縮類型「離心/向心/等長」 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.177.78 (台灣) 2022-12-01 23:03:33
  推 Asucks: 是不是在臭？ 32F 12-02 10:14
• +21 [問題] 健身工廠客訴 - MuscleBeach 板

  作者: a29462766 (Ian) 49.216.189.103 (台灣) 2022-11-17 00:24:55
  推 Asucks: 問就是去成吉，搭捷運+公車去健身，老闆每晚會親自面對 24F 11-17 13:58
• +21 [閒聊] 魔獸 VS 館長 - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 42.76.147.135 (台灣) 2022-11-15 12:46:10
  推 Asucks: 館長明明比較壯，而且他最近在減重 55F 11-15 20:55
• +19 [心得] 椎間盤突出重量訓練 by物理治療師威力 - MuscleBeach 板

  作者: stda88094 (彭彭man) 114.136.19.58 (台灣) 2022-11-14 03:04:13
  推 Asucks: 推這篇，也建議久坐族買張好一點的人體工學椅，健康無價 4F 11-14 08:52
• +27 [討論] 鞏哥 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.175.33 (台灣) 2022-11-12 20:34:29
  推 Asucks: 恭喜兩位 31F 11-12 21:57
• +23 Re: [討論] 不重訓老了會很慘，真的假的？ - MuscleBeach 板

  作者: Solidsoft (軟硬兼施) 114.39.168.24 (台灣) 2022-11-09 01:26:50
  推 Asucks: 重訓就是所有專項運動之母，因為所有運動都需要肌力 15F 11-09 08:38
• +25 [問題] 館長怎麼跟健工鬧翻的？ - MuscleBeach 板

  作者: killwow999 (大谷翔平) 49.216.89.179 (台灣) 2022-11-04 17:01:19
  推 Asucks: 館長前天才把健工告他的不起訴書拿出來念，阿館又贏了 37F 11-04 22:47
• +20 [討論] 蛋白質含量標示是否正確的問題 - MuscleBeach 板

  作者: PeterNorth (彼得·諾斯) 118.171.25.144 (台灣) 2022-10-19 19:13:08
  推 Asucks: 阿館乳清便宜又好喝，分離很好溶，大推香蕉口味 29F 10-19 23:09
• +23 [問題] 現在的審美觀還流行鳥仔腳嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: MrTaxes (謝謝提醒) 1.200.20.246 (台灣) 2022-10-08 23:40:50
  推 Asucks: 鳥仔腿鉛筆腿難看至極，老了以後很可能肌少症找上身 53F 10-09 13:12
• +31 [閒聊] 受傷如何防止肌肉萎縮 - MuscleBeach 板

  作者: Dk20121221 (DKbestever) 111.82.5.3 (台灣) 2022-10-08 08:04:13
  推 Asucks: 受傷一律休息，否則傷上加傷留下終生後遺症悔不當初 51F 10-08 14:26
• +22 [問題] 該續約教練課36堂課嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901233 (不聽不聽你別說) 220.142.77.164 (台灣) 2022-09-27 11:21:57
  推 Asucks: 樓上 男的就不能42kg嗎? 誰不是從空槓慢慢練上去的! 20F 09-27 12:49
• +22 [問題] 很瘦的人吃高蛋白粉能長肌肉嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ap88994433 (嘿嘿) 27.53.169.205 (台灣) 2022-09-17 17:32:17
  推 Asucks: 訓練+補充蛋白質+充足睡眠 三合一才是唯一解 29F 09-17 20:03
• +23 新手深蹲 槓鈴位置 - MuscleBeach 板

  作者: a1388333 (阿乾) 49.216.224.140 (台灣) 2022-09-16 13:50:34
  推 Asucks: 我一開始就學自由槓，後來嘗試過一次史密斯，覺得整個感覺超怪，就從此不再碰了 38F 09-16 23:11
• +23 [新聞] 信仰專訪》台灣首位扛起一噸的男人田基森 - MuscleBeach 板

  作者: nwohippo (橫衝直撞‧西西波) 1.171.238.63 (台灣) 2022-09-07 20:50:37
  推 Asucks: 台灣雙森都是頂級強者，另外也推館長努力幫助台灣體育界 9F 09-07 23:22
• +27 [閒聊] 為什麼練腿會想吐? 尤其是深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: chihhong16 (alice02299) 1.200.20.102 (台灣) 2022-08-31 12:48:43
  推 Asucks: 我練背槓單腿蹲+腿推超級組吐過一次，硬舉也吐過一次
  吐完就很舒服，繼續練 8F 08-31 13:40