作者:
patricktu (patricktu)
101.9.193.29 (台灣)
2023-12-27 11:57:18 推 Basket0205: 數據沒誤差的話 少5KG脂肪=體重60KG 體脂率5%
個位數的體脂率 不是職業的應該沒辦法 4F 12-27 13:40
作者:
peileel (帳號不見了)
185.213.82.172 (台灣)
2023-12-22 14:00:44 推 Basket0205: 普通人跟職業的分別就是 那是他們的工作 你不是
安心復原100%後 在去考慮下一步訓練 2F 12-22 14:31
作者:
golover (再見我的愛)
180.217.219.74 (台灣)
2023-12-20 04:29:42 推 Basket0205: 想健康瘦的人 只要肯紀錄一星期或一個月的飲食
就能知道自己到底攝取多少熱量 營養素夠不夠
再想進步就是運動習慣 47F 12-21 09:29
作者:
SamShik (三順喔膩)
114.136.165.56 (台灣)
2023-12-06 10:39:34 推 Basket0205: 不是 你應該先去問專業的醫生 1F 12-06 12:03
作者:
airhong (艾爾洪斯)
59.120.226.200 (台灣)
2023-11-27 09:08:25 推 Basket0205: 寫得不錯 但是他大概做不到 他沒有概念 7F 11-27 14:04
作者:
tony28772386 (野格炸彈)
58.114.163.46 (台灣)
2023-11-25 15:38:37 推 Basket0205: 你先記錄自己一星期吃了什麼 再看看要怎麼減 7F 11-25 23:07
作者:
rvw (rvw)
223.140.236.95 (台灣)
2023-11-05 18:20:30 推 Basket0205: 1500 TDEE or BMR? 18F 11-06 11:56
作者:
babelon (T.B°)
61.219.35.197 (台灣)
2023-10-30 10:21:48 推 Basket0205: 沒有自信想放棄這個選擇是最簡單的 例如 史丹利 12F 10-30 10:57
作者:
p76890 (南風)
101.10.94.26 (台灣)
2023-10-05 00:13:26 → Basket0205: 找營養師配合運動吧 17F 10-05 07:32
作者:
HankJiang (沒人要的呆江)
36.238.176.94 (台灣)
2023-10-04 22:28:11 推 Basket0205: 全家兩款比較健康的便當可以考慮一下 3F 10-04 23:01
推 Basket0205: 沒吃到BMR和TDEE不一樣
長期低於BMR 你的身體會出問題 105F 10-05 07:30
作者:
Anda (加油)
36.224.240.116 (台灣)
2023-09-29 21:30:49 推 Basket0205: 你的體態就是你付出了什麼代價(訓練 飲食控制) 61F 09-30 16:30
作者:
tina78714 (蒂娜兒兒兒)
185.213.82.189 (台灣)
2023-09-25 18:07:56 推 Basket0205: 影片不管長短 很多身材都是被後製過的 才能吸引人流你的身材體態取決於你願意付出多少代價
沒有那種又想爽吃 又想瘦 什麼都不願意那就沒辦法 25F 09-25 22:04
作者:
hedonist (imgur.com/a/3gRO)
49.159.210.26 (台灣)
2023-08-21 01:32:36 推 Basket0205: 我以為最後會鬼轉 居然沒有 2F 08-21 12:06
作者:
yamaha449 (阿肥)
36.229.121.6 (台灣)
2023-08-20 01:23:55 推 Basket0205: 有健身習慣 怎麼會想用激進方式? 而且 1F 08-20 01:28