作者: Dwccc (小天) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 重訓時手錶選擇 - MuscleBeach 板

  作者: kknest2001 (kknest2001) 49.216.80.59 (台灣) 2022-12-24 18:37:46
  → Dwccc: 我都用一般便宜電子錶組間休息計時。記錄重量都用手機google excel。 28F 12-25 07:29
• +20 [問題] 請問大家冬天在健身房怎麼穿比較會出汗？ - MuscleBeach 板

  作者: nocash (只是沒有贏) 27.247.1.170 (台灣) 2022-12-18 22:59:02
  → Dwccc: 為啥身體會冷掉？
  健身期間 就是排汗無袖短褲。結束回家套上長褲外套。我個人沒潔癖不會每天都去洗長褲外套。一個禮拜洗一次，外套和長褲就是固定去運動時穿，回家立刻洗澡。
  不要穿棉質真的 41F 12-19 16:15
• +21 [閒聊] Downtown 松本人志 胸肌練得很棒 - MuscleBeach 板

  作者: jiro0718 (miles) 114.45.48.95 (台灣) 2022-12-17 00:46:02
  → Dwccc: 一看就覺得超過60歲以上了。光他的臉和頭髮就覺得年紀不低 7F 12-17 07:22
• +24 [問題] 健身房換經營主強制執行轉新約? - MuscleBeach 板

  作者: faygrene (Fay) 114.38.84.236 (台灣) 2022-12-16 11:15:21
  → Dwccc: 不合理 契約訂了，承接者就是要吃下去 16F 12-16 16:42

  → Dwccc: 直接請記者去播報最快 19F 12-16 16:43
• +22 [問題] 練手臂 新手請教 - MuscleBeach 板

  作者: o6969o (幫別人問的) 218.173.113.131 (台灣) 2022-12-04 21:43:43
  → Dwccc: 注重訓練量，而不是猛練。
  重量部落新手就10-14RM來練。不用想太多，搞一堆自己也不懂的訓練。
  手臂二三頭都要練，動作都要確實，不要用身體去帶動，而是要讓訓練部位正確吃力。 37F 12-05 05:49

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• +28 [新聞] 女模特兒「柬埔寨式道歉」眼神放空 50秒影片讓粉絲看傻：好詭異 - MuscleBeach 板

  作者: MrTaxes (謝謝提醒) 112.78.72.8 (台灣) 2022-11-30 10:57:26
  → Dwccc: 強迫人道歉太可怕了吧。台灣警察都在做什麼
  只會幫外國人找路 31F 11-30 14:56
• +25 [問題] 要怎麼分辨自己是懶還是真的很累 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 220.142.95.158 (台灣) 2022-10-28 11:14:19
  → Dwccc: 想睡覺 可以小睡一下再去練，訓練起來有差。我躺在床上10-20分鐘，再去練，力量感就有差。 51F 10-28 15:02
• +40 [問題] 該怎麼瘦這裡 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.161.29 (台灣) 2022-10-25 23:02:39
  → Dwccc: 公尺 和公里 搞錯了吧… 59F 10-26 07:32
• +26 [問題] 有單純上半身的有氧嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 101.12.114.199 (台灣) 2022-08-19 15:59:48
  → Dwccc: 我想到有一個人抬你的腿，你用手往前跑。如何？ 2F 08-19 16:05
• +24 [問題] 肌肉量有參考價值嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 101.12.114.199 (台灣) 2022-08-11 23:51:43
  → Dwccc: 體脂影響線條，就會對視覺有影響，體脂低看起來比較壯。 14F 08-12 07:32
• +22 [閒聊] ON變相漲了21% - MuscleBeach 板

  作者: apejun (apej) 60.245.109.104 (台灣) 2022-08-03 14:11:21
  → Dwccc: 原味 自己加巧克力粉不就好了 33F 08-03 18:55
• +21 Fw: [新聞] 館長曝開會紀錄「打臉焦糖」 健身業大罵三劑令：所有人 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 118.166.177.250 (台灣) 2022-07-16 21:58:55
  噓 Dwccc: 疫情還管你生意，該管制本來就該立刻管制，哪有啥緩衝期，病毒會等你喔
  不過焦糖根本智障…
  餐飲業不能倒，但健身房倒了可以，有啥難理解。你可以不去健身房，但一定要吃飯。餐飲的影響大太多了。 38F 07-17 07:42
• +21 [問題] 教練帶練胸到力竭 隔天不會痠正常嗎 - MuscleBeach 板

  作者: s1385999 (那位先生) 49.158.128.9 (台灣) 2022-07-16 14:35:24
  → Dwccc: 有沒有痠痛 跟肌肉有沒有刺激到，其實沒有半點關係 1F 07-16 14:37

  → Dwccc: 不要用痠痛當作標準 3F 07-16 14:39
• +20 [問題] - MuscleBeach 板

  作者: tai0927 (泰) 101.10.4.59 (台灣) 2022-07-15 14:30:25
  → Dwccc: 哪裡沒感覺，是皮太硬喔。 5F 07-15 14:48
• +20 [問題] 欺騙餐？ - MuscleBeach 板

  作者: cowbay97 (誠實伯) 101.9.110.117 (台灣) 2022-07-01 00:33:46
  → Dwccc: 長期熱量降低，身體會減少整體熱量消耗，所以每隔一段時間，就要吃高熱量來欺騙身體，不需要節能。最好以高澱粉為主，因為身體主要是以血糖來判定。
  簡單來說是要提高澱粉比例。 28F 07-01 07:59

  → Dwccc: 本來就有效，至於經不住誘惑多吃好幾餐的人，是自己的問題 50F 07-01 15:19

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• +33 [問題] 為什麼女生都愛看腹肌??? - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 114.140.129.68 (台灣) 2022-06-24 17:48:05
  → Dwccc: 女生有腹肌 男生大多不愛好嗎 55F 06-25 15:10

  → Dwccc: 至於男生 是刻板印象吧，感覺就是有在鍛煉就該有腹肌。 57F 06-25 15:13

  → Dwccc: 所以不是女生愛，而是一種特徵代表身體很強。 60F 06-25 15:19
• +24 [討論] 短期用藥真的不傷身嗎 - MuscleBeach 板

  作者: michuo (michuo) 114.136.174.171 (台灣) 2022-06-18 07:30:59
  → Dwccc: 糖尿病那個不要偷渡，糖尿病是基因和老化疾病，跟啥糖吃太多根本沒關係，少扯。 73F 06-18 15:30
• +32 [討論] 萵苣槓片隨意放是常態？ - MuscleBeach 板

  作者: bluefancy (吃香蕉(ﾉ>ω <)ﾉ) 27.246.41.88 (台灣) 2022-06-18 01:33:25
  → Dwccc: 人多必有白… 24F 06-18 07:46