作者: EggAcme (Egg) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +27 [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響 - MuscleBeach 板

  作者: mrsbraginsky (OHO) 1.162.48.47 (台灣) 2022-06-12 12:31:30
  推 EggAcme: 其實我比較好奇60公斤的人吃2.2g/kg跟100公斤的人吃2.2g/kg對腎的影響是一樣的嗎? 1F 06-12 12:36
• +34 [討論] 人身部位有貴賤之分? - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.53.177.121 (台灣) 2022-05-25 03:40:30
  推 EggAcme: 接觸健身後 還是覺得全身都有練過的線條比較好看 71F 05-25 14:21
• +22 Re: [閒聊] 健身房的討厭鬼 - MuscleBeach 板

  作者: Ratpatrol01 (愛國者01) 59.124.84.31 (台灣) 2022-05-12 13:52:54
  推 EggAcme: 我最近去健身房都好少人 11F 05-12 14:40
• +21 Re: [問題] 請問前輩們健身房買教練課都買很多嗎 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.136.98.67 (台灣) 2022-05-01 13:55:38
  推 EggAcme: 我在健身房練的時候 看請教練的功能都是3>>>>>>>>1 2吧 25F 05-01 19:18
• +23 [討論] 朋友使用黑科技跟我比減脂 我要怎麼贏 - MuscleBeach 板

  作者: Ryan1994 (ryanisnice) 223.140.10.61 (台灣) 2022-04-29 09:51:13
  推 EggAcme: 消體重簡單 消體脂沒那麼簡單吧 尤其都十幾%體脂了
  不是那種3 40%病態肥胖減很快 61F 04-29 15:15
• +20 [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？ - MuscleBeach 板

  作者: LEDG (雪) 218.161.59.186 (台灣) 2022-04-27 14:22:22
  推 EggAcme: 健身房一半可以破百? 我看過蹲破百的 成吉思汗館有比較多一點 WG幾乎沒幾個 真的有過半嗎 49F 04-27 17:50
• +64 [閒聊] 看來第三劑是差不多定案了 - MuscleBeach 板

  作者: Scathach (百鬼あやめの旦那様) 1.200.255.176 (台灣) 2022-04-17 16:39:52
  → EggAcme: 施打三劑不是超過50%了嗎?扣除18歲以下 應該6 7成都打了 53F 04-17 18:10
• +28 [閒聊] 這個身材，有可能183cm 60kg嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 60.251.58.252 (台灣) 2022-04-08 21:53:05
  推 EggAcme: 60公斤不太可能 肌肉很重耶 25F 04-09 05:40
• +21 [閒聊] 濃縮乳清蛋白含量及價格分享 - MuscleBeach 板

  作者: JingChai5566 (經柴5566) 121.254.69.251 (台灣) 2022-03-26 20:57:32
  推 EggAcme: 比較很清楚 但有些好像是用原味價格跟調味價格的比 6F 03-26 22:42
• +20 [問題] 開始減脂但食量不高 - MuscleBeach 板

  作者: Comecos (躺著滑行cc) 114.34.92.79 (台灣) 2022-03-19 15:38:37
  推 EggAcme: 這樣蛋白質真的夠嗎 1F 03-19 15:42
• +36 [閒聊] 雞蛋一天吃一盒可行嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Omight (我來了) 112.78.65.91 (台灣) 2022-03-16 16:43:12
  推 EggAcme: 竟然不是擔心番茄醬太多 22F 03-16 17:17
• +40 [問題] 該吃鮪魚還是鮭魚好？ - MuscleBeach 板

  作者: Voidreaver (voidreaver) 223.136.172.17 (台灣) 2022-03-13 13:44:16
  推 EggAcme: 我都吃水煮鯖魚罐頭 缺點就鈉有點高 52F 03-14 09:02
• +22 [討論] 館長開始支持斷食跟生酮了？ - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 101.8.21.185 (台灣) 2022-03-13 11:57:15
  → EggAcme: 追求力量跟追求健康 最終目的不一樣啊 34F 03-13 13:01

  推 EggAcme: 光他維持那麼大的肌肉，就要吃比正常人多很多的食物了
  但是他的消化器官功能未必是普通人的好幾倍阿 62F 03-13 14:24
• +27 [閒聊] 重訓服飾推薦? - MuscleBeach 板

  作者: john11894324 (不要叫我大蘋果) 123.195.47.112 (台灣) 2022-03-12 09:21:36
  推 EggAcme: 買最便宜的 其實也很難撞衫吧 22F 03-12 11:35
• +23 [新聞] 日本熱賣40年乳清蛋白粉強勢登台 - MuscleBeach 板

  作者: yona1287 (優納王) 111.251.62.74 (台灣) 2022-03-06 15:54:46
  → EggAcme: 喝乳清喝到擔心蛋白質太高 認真? 3F 03-06 16:02
• +33 [問題] 沒在練腿 體脂肪率會比較高嗎 - MuscleBeach 板

  作者: B0Y0 (假柏濕) 114.136.16.163 (台灣) 2022-03-05 18:43:57
  推 EggAcme: 沒練腿 那身高還能44骨骼肌 62F 03-05 22:25
• +34 Re: [心得] 「食品」增肌補充品，近乎無效 - MuscleBeach 板

  作者: farmer (^_^) 180.217.112.152 (台灣) 2022-03-02 17:27:47
  推 EggAcme: 經費都花在第10個吧? 42F 03-02 22:53
• +24 [問題] 增肌還是繼續減脂 - MuscleBeach 板

  作者: spiky (找尋一份簡單) 111.241.138.174 (台灣) 2022-02-08 17:03:58
  推 EggAcme: 我是每天量體重 這樣比起公式更容易了解自己的TDEE 8F 02-08 17:43

  推 EggAcme: 有氧+重訓 2000卡體重還會一直增加 是有氧重訓太少 還是吃的熱量太低估了? 42F 02-08 19:20
• +26 Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢 - MuscleBeach 板

  作者: solumate (尼特學研究者) 114.136.165.131 (台灣) 2022-02-02 09:32:42
  推 EggAcme: 我現在重訓 每天還是喝飲料吃甜食 一樣可以維持12%左右20%以下飲食也沒需要多嚴格控制就是 43F 02-02 15:06
• +21 Fw: [新聞] 統神「1天1餐」力抗糖尿病！愛妻曝：我 - MuscleBeach 板

  作者: korzen (科技樂風) 36.232.18.56 (台灣) 2022-01-30 23:08:18
  推 EggAcme: 他已經有糖尿病 高血脂 肝指數又過高 腎功能不明 隨便方法很危險吧?還是要專業的意見 49F 01-31 10:43