作者: LEDG (雪) 在 PTT 的推文記錄

• +4 [徵求] 臺中想找有KAT研習的教練 - MuscleBeach 板

  作者: panyuan0830 (panyuan0830) 111.83.73.64 (台灣) 2024-05-24 00:08:21
  噓 LEDG: 最近很準
  抱歉 不小心按到噓 6F 05-25 13:50
• +29 [問題] 硬舉沒辦法連續拉 - MuscleBeach 板

  作者: fcugeo (fcugeo1746) 36.227.244.33 (台灣) 2024-05-16 03:06:27
  推 LEDG: 你這問題一看就知道門外漢 4F 05-16 03:55
• +52 [討論] 札克，不用助跑，可以輕鬆灌籃 - MuscleBeach 板

  作者: LEDG (雪) 61.223.22.247 (台灣) 2024-05-15 07:04:19
  → LEDG: 185的人，有訓練習慣，也極少能灌籃 161F 05-15 23:38
• +5 [心得] 強化心肺似乎不會顯著改善重訓組間恢復 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 1.162.39.72 (台灣) 2024-05-15 20:34:05
  推 LEDG: 只能說，個體差異很大，沒什麼參考價值 5F 05-15 22:13
• +17 [問題] 有目標的練法差異 - MuscleBeach 板

  作者: Satire0614 (豬和刺蝟) 49.217.193.179 (台灣) 2024-05-15 16:37:51
  噓 LEDG: 你邏輯不太好喔，簡單來說就是會不會受傷的問題 23F 05-15 19:44
• +195 Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 114.25.214.68 (台灣) 2023-07-25 14:07:31
  推 LEDG: 好奇，你的膽固醇多少？ 43F 07-25 16:25
• +5 [問題] 各健身協會的C級教練證照 - MuscleBeach 板

  作者: CCT63 (CCT) 49.216.165.10 (台灣) 2023-07-24 19:54:41
  推 LEDG: 檢驗考何立安的證照，那是趨勢
  *建議 3F 07-24 20:27
• +24 Re: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: henry2000050 (woodblue) 61.65.242.124 (台灣) 2023-07-24 18:33:44
  推 LEDG: 想看他跟你的體態，誰比較強 1F 07-24 18:35
• +62 Re: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.98.11 (台灣) 2023-07-24 12:26:56
  噓 LEDG: 整篇毫無重點，講等於沒講 67F 07-24 14:02
• +207 [閒聊] 健身真的容易情旭化嗎? - MuscleBeach 板

  作者: rizzo123 (阿烙) 1.173.74.247 (台灣) 2023-05-20 14:34:34
  噓 LEDG: 幹，如果新聞連結裡面那個男的沒打藥，真的練的蠻厲害的 37F 05-20 15:08
• +68 [問題] 教練行為是正常的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: mujiigem (狂想曲) 61.230.86.80 (台灣) 2023-05-19 10:10:33
  噓 LEDG: 建議再找其他的，好教練不少，但要試過幾個才知道 254F 05-20 02:58
• +31 [心得] 3個練肩誤區 ｜｜改變一個月就見效分享 - MuscleBeach 板

  作者: studennis (studennis思放多練練囉) 61.219.107.73 (台灣) 2023-03-03 18:46:29
  噓 LEDG: 紅的明顯，你這個遲早受傷 30F 03-04 01:25
• +20 [閒聊] 成吉思汗也太誇張了吧 - MuscleBeach 板

  作者: diesea08 (大木) 42.74.251.74 (台灣) 2022-05-15 22:07:15
  推 LEDG: 除了國手外，全台灣最強的都去比了，當然獎金高 8F 05-16 00:33
• +28 Re: [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？ - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.108.125 (台灣) 2022-04-28 00:22:46
  推 LEDG: 那集我看過，簡直看不起有氧XDDD
  可以理解，因為他要推廣肌力訓練 1F 04-28 00:29
• +23 [閒聊] 健身愛好=另類宅男？ - MuscleBeach 板

  作者: zxcv5361 (陳菊癡漢館長) 101.10.44.167 (台灣) 2022-04-27 14:01:49
  噓 LEDG: 最終還是看顏值決定 12F 04-27 14:23
• +20 Fw: [新聞] 日研究：每周鍛鍊肌肉130分鐘以上 可能更 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 27.242.99.0 (台灣) 2022-04-27 11:37:09
  推 LEDG: 之前聽師大一位運動專業的教授演講，他也提到跟樓上heavenbeyond 類似的觀念，一直壓大重量其實長遠來看對身體結構和功能是有問題的 29F 04-27 13:53
• +22 [問題] 新手增肌減脂請教 - MuscleBeach 板

  作者: mikemon (雄阿) 61.220.55.56 (台灣) 2022-04-07 13:50:01
  噓 LEDG: 兩個禮拜是在看什麼的啦
  至少半年為單位 51F 04-07 22:20
• +21 [閒聊] 特別靈活的腹肌？（內有恐怖動圖） - MuscleBeach 板

  作者: WeiBirdFan (小梅的紅色髮帶) 114.38.122.165 (台灣) 2022-03-20 00:17:17
  推 LEDG: 你一定要去學肚皮舞 15F 03-20 01:45
• +71 [閒聊] 快訊／才復業1週！World Gym站前店「有會員確診」停業消毒3天 - MuscleBeach 板

  作者: allen73420 (習慣) 39.12.37.91 (台灣) 2021-07-19 13:56:04
  噓 LEDG: 這下好了，準備炸開啦 12F 07-19 14:15
• +20 Re: [討論] 健身房到底能不能開啊 - MuscleBeach 板

  作者: LEDG (雪) 42.76.211.185 (台灣) 2021-07-08 15:22:28
  → LEDG: 所以練得時間要拿捏，剛好就可以閃了 16F 07-08 15:39