作者: RUBYYU0919 2023年在 PTT 的推文記錄

• +69 [減肥] 新手減肥準備結婚 - FITNESS 板

  作者: p76890 (南風) 101.10.94.26 (台灣) 2023-10-05 00:13:26
  推 RUBYYU0919: 你列的保健食品我也都有吃所以肯定不是這個問題XD
  運動游泳、快走、原地超慢跑都不傷膝蓋 26F 10-05 08:39
• +14 [問題] 體重超重很多還是一定要吃到基礎代謝嗎 - FITNESS 板

  作者: HankJiang (沒人要的呆江) 36.238.176.94 (台灣) 2023-10-04 22:28:11
  推 RUBYYU0919: 因為分手心情不好不想進食可以先去看身心科看看？青菜的話可以考慮小七生菜微波2-3分鐘加鹽黑胡椒其實不 109F 10-05 08:31

  → RUBYYU0919: 另外不管是禁食或進食如果要到逼自己實行的程度都不是良策，建議你先從這塊改善才有辦法長期改善健康 112F 10-05 08:33

  … 共有 9 則推文，點此顯示
• -10 Re: [減肥] 忽然停滯真的非常困擾 - FITNESS 板

  作者: dean7137 (說書人) 114.36.99.27 (台灣) 2023-09-25 12:46:51
  噓 RUBYYU0919: 供三小 4F 09-25 15:06
• +26 [心得] 減脂一年的碎碎念分享 - FITNESS 板

  作者: azraelen (紫) 203.64.247.67 (台灣) 2023-09-21 17:51:48
  推 RUBYYU0919: 好厲害喔！ 39F 09-22 15:42
• +9 [減肥] 忽然停滯真的非常困擾 - FITNESS 板

  作者: lunchboxx (lunchboxx) 111.82.126.249 (台灣) 2023-09-19 23:30:46
  → RUBYYU0919: 要降體脂可以再多增加有氧～ 7F 09-20 08:59
• +56 [心得] 車禍後減脂心得 - FITNESS 板

  作者: jandin (ESPN sucks!!) 125.228.32.67 (台灣) 2023-09-19 19:20:03
  推 RUBYYU0919: respect 42F 09-20 08:47
• +6 [閒聊] 請問飛輪對於公寓鄰居是否會有噪音問題 - FITNESS 板

  作者: peacemetta (一期一會) 39.9.198.198 (台灣) 2023-09-17 11:56:47
  → RUBYYU0919: 有板凳的話推登階運動～ 1F 09-17 12:32
• +9 [閒聊] 毛囊角化擦凡士林果酸真的有用！ - BeautySalon 板

  作者: wwwsjoko (我愛大冰奶) 27.51.1.220 (台灣) 2023-09-15 10:01:17
  推 RUBYYU0919: 回一樓 我用雪芙蘭粉瓶對濕疹的疤沒有特別效果 16F 114.136.157.33 09-15 16:36
• +40 [討論] 扁平足適合做的有氧 - FITNESS 板

  作者: aefghutr (skyflubm123456) 122.100.75.43 (台灣) 2023-09-14 21:07:30
  推 RUBYYU0919: 本人不積極別人再怎麼勸都沒用+1 6F 09-14 21:54
• +9 [閒聊] 2023年中盤點，今年遇到什麼好東西? - BeautySalon 板

  作者: Nanaho (娜.) 106.64.129.192 (台灣) 2023-09-05 13:25:25
  推 RUBYYU0919: 雪芙蘭的果酸乳液跟水潤凝霜 11F 223.137.96.63 09-06 12:19
• +39 [心得] 背痘人好像從根本清潔做起最有感 - BeautySalon 板

  作者: wwppee (Peggy) 39.9.66.205 (台灣) 2023-08-31 00:19:16
  推 RUBYYU0919: 酸類乳液我都隔天擦，同問大家背後怎麼擦+1 17F 223.136.156.148 (台灣) 08-31 11:44
• +45 Re: [閒聊] 戒澱粉的好朋友-舒肥雞 - FITNESS 板

  作者: wale1128 (Wade) 36.229.27.169 (台灣) 2023-08-22 12:15:51
  推 RUBYYU0919: 水滾肉丟下去關火泡熟的也好吃又嫩，還有南瓜水煮或蒸熟讚 12F 08-22 14:26

  推 RUBYYU0919: 請問微波爐的火力跟時間有建議嗎，火力太強是不是容易外面硬裡面沒熟？ 95F 08-23 11:24
• +15 [心得] 雪芙蘭高效美白乳液 - BeautySalon 板

  作者: boachang23 (BOACH) 61.30.133.249 (台灣) 2023-08-22 16:54:59
  推 RUBYYU0919: 覺得藍瓶擦起來比粉瓶黏一點點 9F 114.136.136.28 08-22 21:45
• +14 Re: [閒聊] 超慢跑一個月的體驗 - FITNESS 板

  作者: levs (我愛太魯閣) 149.50.210.27 (日本) 2023-08-13 19:36:08
  推 RUBYYU0919: 我是都原地超慢跑，天生很不會跑步，超慢跑真的救贖，還可以無視天氣在家裡邊看廢片邊做超爽的 40F 08-14 22:32
• +24 [減肥] 希望各項指數脫離紅字 - FITNESS 板

  作者: futsu (ただの生きてる) 114.36.179.113 (台灣) 2023-07-12 00:15:05
  推 RUBYYU0919: 依這個體重體脂感覺身形偏結實？感覺再增加活動量就好(每天12000步)如果像我一樣戒不掉拿鐵可以改低脂牛奶多少有差～ 18F 07-12 10:26

  推 RUBYYU0919: 抱歉沒看到妳已經用低脂奶，另外推薦踏階運動或原地超慢跑，都不會太激烈比較好上手而且不用出門(還可以 39F 07-12 15:33

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +13 Re: [減肥] 體態變了但體脂降不下來 - FITNESS 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 111.82.219.246 (台灣) 2023-07-10 10:14:41
  推 RUBYYU0919: 我女生3已經自我感覺良好了，感覺當頭棒喝XDDD 11F 07-10 14:54
• +79 [新聞] 迪士尼明年10部新片！異形7兩大女星曝光 - movie 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.216.235.103 (台灣) 2023-07-07 11:37:44
  推 RUBYYU0919: 異形新作不是老雷執導有點擔心 11F 07-07 11:48
• +65 [無雷] 不可能的任務：致命清算 第一章 - movie 板

  作者: f126975955 182.235.198.75 (台灣) 2023-07-07 00:30:21
  推 RUBYYU0919: 歐美好像普遍最喜歡6，4導演超人特攻隊2後沒推出什麼新作品 52F 07-07 09:12

  推 RUBYYU0919: 又要買高鐵票了～ 69F 07-07 09:40
• +53 [新聞] 芭比在越南碰壁 菲律賓也擬跟進禁演 - movie 板

  作者: hvariables (Speculative Male) 1.169.138.192 (台灣) 2023-07-06 23:58:56
  → RUBYYU0919: 美國不是才剛推一個捍衛戰士條款禁止遷就中國嗎@@不過我猜這是主創沒搞清楚狀況隨便找圖就用了 65F 07-07 09:16
• +5 [心得] 無香清爽 雪芙蘭米淨水乳液 面膜 - BeautySalon 板

  作者: bloomhouse (繁華殆盡　落葉成殤) 39.10.40.87 (台灣) 2023-07-06 14:05:11
  推 RUBYYU0919: 有點心動，快把這系列集滿了xd 3F 223.140.152.69 07-06 22:04