作者: Radiomir (Radiomir) 在 PTT 的推文記錄

• +25 [問題] 買袋裝蛋白粉的你們，都怎麼弄乾淨 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2022-07-19 08:35:07
  → Radiomir: 這類易氧化的食品我比較喜歡袋裝欸...因為每次挖完可
  以把剩餘空氣擠出, 罐裝的話上面太多空氣, 氧化會很快像綜合堅果我會買隨身包而非桶裝, 雖然較貴但還算值得 40F 07-19 13:47
• +20 [討論] 減重有成效，但體脂不減反增 - FITNESS 板

  作者: a33935555 (心任) 1.164.43.241 (台灣) 2022-07-19 08:21:01
  推 Radiomir: 碳水每日總量壓在100g以內試試, 100g白米飯約40g碳水. 22F 07-19 11:41
• +24 [問題] 喪失動力時的訓練調整 - MuscleBeach 板

  作者: dunkerrrrr (下巴) 36.235.7.110 (台灣) 2022-07-18 19:53:44
  推 Radiomir: 可調式啞鈴居家健身+1 想練就練, 腳不夠練改單腳就好~ 25F 07-18 21:18
• +24 [問題] 兩堂健身教練課 該問甚麼問題 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 220.142.66.30 (台灣) 2022-07-18 20:24:42
  → Radiomir: 減脂C/P值最高的作法是飲食控制 8F 07-18 21:07
• +29 [心得] 關於 美國頁岩油 的真相 - Stock 板

  作者: Dukkha (Anagami) 220.129.106.192 (台灣) 2022-07-16 22:27:20
  推 Radiomir: 1986年以前的網路又不發達, 當然容易被唬爛去... 63F 07-16 23:13
• +21 Fw: [新聞] 館長曝開會紀錄「打臉焦糖」 健身業大罵三劑令：所有人 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 118.166.177.250 (台灣) 2022-07-16 21:58:55
  推 Radiomir: 要想生活過得去, 頭上必須帶點綠... 16F 07-16 22:54
• +37 [閒聊] 有人看黃士倫跟館長尬重量很爽嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.45.199 (台灣) 2022-07-16 18:27:03
  推 Radiomir: 健力版卓叔, 吃不胖體質... 9F 07-16 19:43

  → Radiomir: 只是網紅, 還不是體育科班, 練到他那樣都算武學奇才了 34F 07-16 21:12

  → Radiomir: 一般人非易瘦體質, 狂吃乾淨食物還是肥呀... 51F 07-16 22:34
• +21 [問題] 教練帶練胸到力竭 隔天不會痠正常嗎 - MuscleBeach 板

  作者: s1385999 (那位先生) 49.158.128.9 (台灣) 2022-07-16 14:35:24
  推 Radiomir: 每下頂峰停留幾秒,隔日較會有酸痛感,但會影響總訓練量另外胸好像是較不容易產生酸痛感的部位(相較臂背)... 8F 07-16 15:26
• +19 [問題] 怎麼才能增加食量 - MuscleBeach 板

  作者: l2022134679 (BlackBall) 180.36.118.212 (日本) 2022-07-15 12:21:48
  推 Radiomir: 用堅果補熱量, 只是比較貴點... 17F 07-15 12:54

  → Radiomir: 最便宜的補熱量、補蛋白神器叫葵瓜子(仁)
  熱量595大卡/100g、蛋白質28g/100g, 蛋白質0.76元/g
  這還是商家原味烘焙好的價格, 自己買生的來處理會更省 23F 07-15 13:08
• +30 Re: [請益] 二年期十年期美債殖利率倒掛擴大 大崩 - Stock 板

  作者: eten (eten) 1.162.114.104 (台灣) 2022-07-15 03:07:03
  推 Radiomir: 大家還是繞不開理由伯, 要漲要跌總是有支持的理由倒不如直接從策略著手, 拿定策略, 短期漲跌不動心漲的時候你的策略是? 跌的時候你的策略是? 24F 07-15 03:30
• +66 [請益] 要怎麼訓練自己膽大心細 - Stock 板

  作者: picaroon (噗哩噗哩) 101.10.109.186 (台灣) 2022-07-14 13:08:18
  推 Radiomir: 默會知識只有實戰才能體會和學會, 這不是一般知識 36F 07-14 13:19
• +22 [閒聊] 台灣真正有在健身人口其實算少吧？ - MuscleBeach 板

  作者: morgankhs (豪哥) 27.242.171.136 (台灣) 2022-07-13 14:54:06
  推 Radiomir: 其實健身最有用的觀念是...怎麼挑食物、怎麼算熱量.XD沒接觸健身時不會去管這些, 接觸後控制飲食受用一生阿 9F 07-13 15:06
• +65 [請益] 主跌段開始時 有沒有可能股價回到疫情前？ - Stock 板

  作者: randy225 (資方打手) 223.137.110.47 (台灣) 2022-07-12 15:59:06
  推 Radiomir: 00632押到最滿阿...如果這麼有把握的話 21F 07-12 16:02

  → Radiomir: 見底之後再全部00631, 怎麼輸? 怎麼不是世界首富? 28F 07-12 16:03

  → Radiomir: 這理空手嘴砲大師比較多, 敢重押空單的神很少... 42F 07-12 16:06

  → Radiomir: 便當35元的時候, 陽春麵15塊甚至20塊了, 哪是5塊? 70F 07-12 16:13

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• +61 [新聞] 散戶不孤單！台積電副總持續月均價636 - Stock 板

  作者: pqpqpqpq (pq打屁股打pq) 223.138.133.245 (台灣) 2022-07-12 13:20:35
  推 Radiomir: 早期員工分紅時只繳10元面額計稅的股票怎麼不說??所得稅算40%, 早期的成本價才4元, 賺爛了阿... 45F 07-12 13:39
• +24 Re: [問題] 為什麼很多健身仔 很鄙視其他運動 - MuscleBeach 板

  作者: ssiou (科科~~) 1.169.104.46 (台灣) 2022-07-11 15:12:17
  → Radiomir: 因為練格鬥的有人生目標, 單練長肌肉的人生目標較空虛另有專項發展的像經營品牌, 空練肌肉的只是基層勞力活 35F 07-11 17:08
• +24 [問題] 為什麼很多健身仔 很鄙視其他運動 - MuscleBeach 板

  作者: Taiwanese (臺灣人) 118.167.23.244 (台灣) 2022-07-11 13:41:35
  推 Radiomir: 因為田徑、球類運動需要天分, 不是努力就可以打敗天分 6F 07-11 13:53

  → Radiomir: 健力肥宅如果引體向上可以拉10下, 我還是會覺得他很強就像瘦皮猴如果硬舉可以舉很重,我也是覺得爆幹強...XD 27F 07-11 14:45

  → Radiomir: 去偷練3000m, 然後找練馬拉松的朋友尬一下, 贏他的話
  保證他以後不敢嘴你... 50F 07-11 17:13
• +29 [問題] 有人自己自己摸索重訓自學的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kuanfu (黑暗騎士) 223.139.130.40 (台灣) 2022-07-11 09:42:10
  推 Radiomir: 有時間看YT慢慢磨, 沒時間就花$$阿...看你哪個資源多~ 24F 07-11 11:14
• +29 [心得] 減脂要做HIIT還是有氧 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.204.138 (台灣) 2022-07-08 21:51:16
  推 Radiomir: 跳繩 vs. HIIT 誰比較有效率? (非吐槽, 是真的想知道) 31F 07-09 00:07
• +20 [討論] 健身不喝高蛋白有辦法練的好嗎 - MuscleBeach 板

  作者: faechai5566 (肥宅56) 223.136.87.207 (台灣) 2022-07-07 07:57:11
  推 Radiomir: 效率問題, 時間拉長還是很猛的...只是多數人只想速成. 16F 07-07 11:07
• +21 Re: [討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎? - MuscleBeach 板

  作者: KobeNi (123123) 210.59.207.211 (台灣) 2022-07-06 17:07:42
  推 Radiomir: 小孩比腕力好像有點危險, 勢均力敵又硬撐可能斷給你看 9F 07-06 18:44