作者: TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？) 在 PTT 的推文記錄

• +20 [閒聊] 某健身房月費也準備跟漲? - MuscleBeach 板

  作者: suscym (DoDreamEr) 219.87.191.74 (台灣) 2021-12-15 15:42:11
  推 TheoEpstein: 練民法那間？ 4F 12-15 15:46
• +28 Re: [閒聊] 為了省錢而組homegym值得嗎 - MuscleBeach 板

  作者: poorman5566 (阿肥愛貓貓) 36.237.32.168 (台灣) 2021-12-15 09:51:29
  推 TheoEpstein: 女友設計的好可愛！ 14F 12-15 11:11
• +23 [閒聊] 為了省錢而組homegym值得嗎 - MuscleBeach 板

  作者: dmgp1995 (^_^) 223.139.62.147 (台灣) 2021-12-15 00:56:24
  推 TheoEpstein: 時間成本看人，健身房現在越開越多(至少雙北)，在走路10~15分鐘可以到的狀況下，反而提供我多走路的機會(雖然練腿那天通常還是騎機車去)(裝了腰帶深蹲鞋護膝兩瓶水的背包好重喔) 56F 12-15 07:32

  → TheoEpstein: 因為器材要保養甚至更換，你算幾年可以攤平時並沒有 64F 12-15 07:59

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• +25 Re: [問題] 健身工廠糾紛 吉娃娃起來 - MuscleBeach 板

  作者: zovaca (初學者) 59.120.2.198 (台灣) 2021-12-03 00:00:47
  推 TheoEpstein: 有誰會記得一個月30天每一筆刷卡然後檢查有沒有列嗎我承認我沒辦法，一個月刷好幾張卡各幾十筆的。
  然後這還是五年半以前的，記得住的太強了。 11F 12-03 02:03
• +20 [閒聊] 健身工廠調整月費囉 - MuscleBeach 板

  作者: dexonbaby (阿輝) 49.216.91.10 (台灣) 2021-11-30 16:53:35
  → TheoEpstein: 業配漲價wwwwww 33F 11-30 23:24
• +30 [問題] 馬英九屬於何老師口中的危險老人嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 49.216.236.204 (台灣) 2021-11-15 11:03:12
  → TheoEpstein: 騎腳踏車不一定找教練但是Fitting花大錢的很多喔
  十年前單車熱的時候，也是很多人講騎車一定要fitting，不然越騎越傷身什麼的。 29F 11-15 12:26
• +20 [討論] 果果乳清怎麼漲那麼多 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 112.78.74.32 (台灣) 2021-11-15 02:47:28
  → TheoEpstein: 豬肉好吃 34F 11-15 11:35

  → TheoEpstein: 我上次在Costco買的三公斤美國牛腱快吃完了，下次去補貨前只能吃全聯的台灣豬了(我都買豬里肌，比較瘦)，附帶一提全聯豬肉跟Costco牛腱幾乎一樣價格....
  美國牛真的超好吃，繳年費光是吃美牛就值得。 41F 11-15 11:52

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• +52 Re: [問題] 謎樣的萵苣? 我遇到流氓了嗎? - MuscleBeach 板

  作者: igiveup (nono) 203.121.249.54 (台灣) 2021-10-26 01:51:21
  → TheoEpstein: 這是在練健身還是練民法刑法？ 86F 10-26 17:29
• +27 [心得] 減脂一週年經驗分享 22%->11% - MuscleBeach 板

  作者: bluebluelan (鈴谷のあまあま写生管理) 98.207.8.217 (美國) 2021-10-18 05:06:02
  推 TheoEpstein: 推三公分 7F 10-18 08:24
• +20 [問題] 推薦的即食雞胸肉有沒有 - MuscleBeach 板

  作者: k09180917 (我說1你說2) 180.217.64.50 (台灣) 2021-10-15 14:57:39
  推 TheoEpstein: 看到日本人教舒肥用電子鍋的保溫，試了之後覺得不錯 40F 10-15 20:48
• +20 [問題] 超商怎麼都沒賣乳清或高蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: a6000200 (aa) 39.9.99.130 (台灣) 2021-10-12 22:28:34
  推 TheoEpstein: 超商有賣啊，你住哪？ 34F 10-13 00:24

  推 TheoEpstein: http://i.imgur.com/JNPpjY4.jpg
  日本超商有這個，一瓶大概30塊台幣。
  15g蛋白質
  不用泡直接喝，而且可以常溫保存。 41F 10-13 01:59
• +21 [問題] 重新恢復重訓熱量攝取請益 - MuscleBeach 板

  作者: xu35l (你好嗎) 49.195.62.56 (澳大利亞) 2021-10-12 10:14:09
  推 TheoEpstein: 我自己三個月完全沒訓練，一開始只能原本的四成重量。一週五練，一個月後八成，再半個月後差不多回來了 3F 10-12 11:06

  → TheoEpstein: 因為有紀錄訓練量的習慣，蠻容易數據化的。剛回到健身房時真的弱到想哭的程度QQ 空槓熱身會覺得累。
  http://i.imgur.com/0qxpRiQ.jpg 6F 10-12 11:07

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• +21 [閒聊] 健身禮儀求鞭 - MuscleBeach 板

  作者: Scathach (百鬼あやめの旦那様) 1.200.99.252 (台灣) 2021-10-08 12:46:06
  推 TheoEpstein: 我會先噴酒精再擦拭..... 1F 10-08 12:48
• +37 [問題] 農夫走路可以用原地踏步嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: oligogo ( ) 220.135.192.31 (台灣) 2021-10-03 23:10:42
  推 TheoEpstein: 我們是正義的一方，要跟惡勢力來對抗 34F 10-04 10:23
• +22 [閒聊] 怎麼沒人穿壓縮衣了 - MuscleBeach 板

  作者: minipc (Toybox) 112.78.74.27 (台灣) 2021-09-28 01:15:58
  → TheoEpstein: 千萬不要用柔軟精洗運動衣物！！！！！！！！ 33F 09-28 14:54

  推 TheoEpstein: 綁叉燒QQ 41F 09-29 00:01
• +45 [討論] 怪獸目前主要被抨擊的幾個點 - MuscleBeach 板

  作者: BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566) 36.237.143.43 (台灣) 2021-09-23 10:10:50
  推 TheoEpstein: 比起深蹲，我比較推薦Hack squat，但Leg Press就還好各種分腿蹲也不錯，不一定要很重但更需要協調性。
  深蹲跟硬舉主要的問題都是器材，在台灣的健身場所，比較好用的安全槓跟六角槓不是那麼普及。 10F 09-23 10:31

  → TheoEpstein: http://i.imgur.com/LbRPn7p.jpg 58F 09-23 11:33

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• +98 Re: [問題] 怪獸是不是很討人厭呀 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 95.149.237.35 (英國) 2021-09-16 21:54:05
  推 TheoEpstein: 這篇好文給推 96F 09-17 09:13
• +19 [閒聊] Taylor Atwood無裝健力 總和11.4倍自體重 - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass (YK林) 210.241.233.146 (台灣) 2021-09-05 05:33:27
  推 TheoEpstein: 鬼神啊... 19F 09-05 13:50
• +23 [閒聊] costco乳清全口味一卡限兩罐 - MuscleBeach 板

  作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 27.247.41.186 (台灣) 2021-05-10 13:27:40
  推 TheoEpstein: 其實沒有比較便宜啊，這一桶份數不多 15F 05-10 18:16

  推 TheoEpstein: 當時是金牌+分離最好。(更上去還有水解)
  http://i.imgur.com/LP8B5tB.jpg 金牌分離，76份
  好市多分離，那一桶只有50份。
  錯字：「當然是」 20F 05-10 21:24

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• +43 [問題] 練絕對重量（力量）沒什麼用？ - MuscleBeach 板

  作者: l5460215 (qwerty97) 118.165.129.131 (台灣) 2021-05-05 20:07:33
  推 TheoEpstein: 我也碰過有人看我深蹲140x10時走過來好心問我「你還好嗎？要不要降點重量？我怕你爆血管」 2F 05-05 20:10