作者: TwoBNineS (2B與9S) 在 PTT 的推文記錄

• +6 [問題] 關於肱骨前移的治療 - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 114.25.220.81 (台灣) 2024-08-01 20:37:50
  推 TwoBNineS: 之前也是肱骨前移 被物理治療師瘋狂放鬆周邊肌群才有回來 但不舒服感就還是持續 只能共存了
  起碼可以練 就變成肩夾擠這樣 15F 08-02 00:11
• +50 [問題] 練背有辦法避免長繭嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Omight (我來了) 1.200.7.213 (台灣) 2024-03-22 15:19:58
  推 TwoBNineS: 重點是朋友摸你的手幹嘛？ 69F 03-23 11:18
• +32 [閒聊] 感覺健身對生活的改變不如預期 - MuscleBeach 板

  作者: DanielChouS (承太郎) 101.12.21.63 (台灣) 2024-02-23 21:13:05
  推 TwoBNineS: 深蹲的成效又不是讓你逛街扛重物用的XD 所需要的不一 64F 02-24 09:47
• +9 [問題] 請推薦豌豆蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: jerry11266 (Jenny) 223.137.226.21 (台灣) 2024-02-23 03:02:09
  推 TwoBNineS: 素食蛋白看看那個鈉含量 真的是連嘗試都不想 18F 02-23 18:10
• +26 [閒聊] 減脂這樣吃可以嗎 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.10.6 (台灣) 2024-02-16 16:55:24
  推 TwoBNineS: 這根本仙女餐XD 26F 02-16 18:54

  → TwoBNineS: 自助餐與其全部都夾蔬菜菜 還不如混一些豆腐或豆乾 中午吃個無飯便當但有主菜 晚上吃有飯便當就好了 早上沒澱粉沒關係 豆漿加蛋白粉跟奇亞籽
  感覺你每一餐都吃得很偏 忽略原型食物帶來的其他營養 28F 02-16 18:56

  … 共有 7 則推文，點此顯示
• -7 Re: [新聞] PEETA葛格離婚！前妻Alisa證實 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.161.12.168 (台灣) 2024-02-12 02:36:53
  噓 TwoBNineS: 印象當初就已經說是Alisa 同意婚後還是讓hook跟peeta演螢幕情侶了吧 hook還去參加他們的婚禮 20F 02-12 10:15
• +59 [問題] 啞鈴臥推時晃動過大該如何克服 - MuscleBeach 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 111.82.133.38 (台灣) 2023-07-21 09:15:49
  推 TwoBNineS: 這樣應該先練伏地挺身吧… 67F 07-21 14:38
• +50 Re: [問題] 萵苣浴室遇到推門怪人 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 27.247.128.160 (台灣) 2023-04-06 09:13:27
  推 TwoBNineS: 阿就更衣室全裸沒差吧 你去游泳池更衣室也會看到啊 24F 04-06 11:56
• +6 [問題] 看到沒蹲下去又做很重的，會跟他說嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 101.9.110.74 (台灣) 2023-03-12 11:02:05
  推 TwoBNineS: 3/4也不行喔這麼嚴格== 只蹲一半甚至1/4也有 22F 03-12 12:06
• +26 [問題] 請問有高蛋白喜餅嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: buckwheat (nickname) 223.138.123.177 (台灣) 2023-02-27 23:26:34
  推 TwoBNineS: 一輩子一次的為什麼連這個也要弄成高蛋白== 33F 02-28 09:26
• +20 [問題] 有無乳清蛋白自然口味推薦 - MuscleBeach 板

  作者: mooncha 114.136.128.162 (台灣) 2023-01-04 22:11:36
  推 TwoBNineS: 偷推tryall新口味酪梨布丁牛奶蠻好喝的 40F 01-05 18:11
• +25 [閒聊] 這種情形有需要休息嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.215.45.234 (台灣) 2022-12-11 11:15:13
  推 TwoBNineS: 你是發力姿勢不對吧 都用手出力 不然胸背吃到的手臂肌群根本不太會互相影響啊 不然你就胸腿背休 11F 12-11 12:38
• +27 [問題] 超商健身餐天天吃健康嗎? - MuscleBeach 板

  作者: rolyshow (ase2w) 180.217.115.133 (台灣) 2022-11-19 13:20:22
  推 TwoBNineS: 超商的健身餐不是都有營養師在上面背書嗎 一盒鈉也才5.600毫克 29F 11-19 15:42
• +20 World Gym限制酒精提供量？ - MuscleBeach 板

  作者: yousing (無可救藥..) 1.200.162.151 (台灣) 2022-09-16 09:56:55
  推 TwoBNineS: 最近健工也撤掉一些酒精架了 30F 09-16 11:32
• +23 [心得] Tryall 分離豌豆蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: angelgirl13 (俊昊老婆♡) 118.232.73.225 (台灣) 2022-07-22 04:00:29
  推 TwoBNineS: 素食蛋白鈉含量是一般的2.3倍… 13F 07-22 11:59
• +22 [問題] 胸推後，膝蓋後十字韌帶受傷 - MuscleBeach 板

  作者: m9j002 (飛黃騰達) 180.214.184.20 (台灣) 2021-12-11 08:20:32
  推 TwoBNineS: 一般都把腳抬起大腿碰到啞鈴底部順勢仰臥起坐上來
  而且我啞鈴都放大腿不是膝蓋說 10F 12-11 10:59
• +20 [問題] 推薦的即食雞胸肉有沒有 - MuscleBeach 板

  作者: k09180917 (我說1你說2) 180.217.64.50 (台灣) 2021-10-15 14:57:39
  推 TwoBNineS: 7-11那個21世紀的桃木燻雞胸肉大推，沒有腥味 鈉含量也是全部裡面最低
  之前說陳金鋒代言的很好吃，但我在全家每次都看不到 28F 10-15 18:26
• +19 [問題] 健身新手的問題 - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.216.82.123 (台灣) 2021-10-15 09:09:15
  推 TwoBNineS: 一個多月沒那麼快吧…起碼先持續半年 2F 10-15 09:17
• +27 [問題] 這樣算屁眼眨眼嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.242.96.56 (台灣) 2021-09-19 10:35:59
  推 TwoBNineS: 我記得YT有介紹什麼叫屁股眨眼的影片 20F 09-19 17:43
• +25 [問題] 六角槓怎麼臥推 - MuscleBeach 板

  作者: XDGC (白領羽球超人) 180.217.57.76 (台灣) 2021-09-19 09:10:35
  推 TwoBNineS: 大概就是原本六角槓拆裝槓片的放置角度，然後放在深蹲架下的護槓上面吧 3F 09-19 09:31
• +28 [問題] 你們會吃7-11的什麼？ - MuscleBeach 板

  作者: pttQrz (QAQ) 116.89.135.186 (台灣) 2021-09-17 18:48:30
  推 TwoBNineS: 雞胸肉沙拉 一塊雞胸肉 一根煙燻棒棒腿 配自己做的隔夜 2F 09-17 19:00