作者: arsonlolita (慈悲的魔王) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +5 [問題] 怎麼瘦雙下巴? - FITNESS 板

  作者: rsbbs0611428 (黃冕膏) 36.238.129.55 (台灣) 2023-12-14 21:14:59
  推 arsonlolita: 29腰再來問 8F 12-15 13:55
• +8 [討論] 早餐長期喝代餐 - FITNESS 板

  作者: junxian (無名) 114.37.26.152 (台灣) 2023-11-15 14:44:10
  推 arsonlolita: 吃兩顆雞蛋都好= = 2F 11-15 15:09
• +69 [減肥] 新手減肥準備結婚 - FITNESS 板

  作者: p76890 (南風) 101.10.94.26 (台灣) 2023-10-05 00:13:26
  推 arsonlolita: 蛋餅熱量超高換水煮蛋 中午主餐挑滷的不要煎炸
  菜過水 飯吃一半就好 晚上一樣要吃 簡單就水煮蛋
  一星期四公斤你肯定有多吃了什麼... 23F 10-05 08:26
• +25 [心得] 一年由94減到65.4 - FITNESS 板

  作者: noneich (台北我的家) 180.177.36.184 (台灣) 2023-09-21 07:27:01
  推 arsonlolita: 水煎包... 35F 09-21 11:43
• +40 [討論] 扁平足適合做的有氧 - FITNESS 板

  作者: aefghutr (skyflubm123456) 122.100.75.43 (台灣) 2023-09-14 21:07:30
  推 arsonlolita: 單純飲控就好了
  70再來運動 54F 09-15 10:44

  → arsonlolita: 她現在等於平時就在負重 你自己背個二十公斤跑步看看 58F 09-15 10:46
• +16 [問題] 想請問168斷食怎麼補充蛋白質的問題 - FITNESS 板

  作者: maple2378 (有肥宅在天上飛ㄟ) 42.72.65.186 (台灣) 2023-08-13 17:41:25
  推 arsonlolita: 除非體脂過高不然沒必要168
  總熱量赤字就好 19F 08-14 08:50
• +23 [討論] 台電複試單槓求救 - FITNESS 板

  作者: ock64 (熊喵仔) 122.121.234.113 (台灣) 2023-08-01 23:12:36
  推 arsonlolita: 碳水在運動前再補 吃的時間移一下
  不覺得15天內可以赤字又增肌 練動作發力就好
  水管有很多引體向上的教學 多看幾篇
  認為你減少體重的方向比較實際一點
  考試前兩天休息不要當天沒力 9F 08-02 08:46

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• +29 [減肥] 飲食或者運動有需要更改的部分嗎？ - FITNESS 板

  作者: aiko6576 (新用戶) 223.136.251.25 (台灣) 2023-07-18 21:25:00
  推 arsonlolita: 要增加重訓吧 你吃一堆蛋白質沒太大意義
  我記得碳水跟蛋白質一起會更好 58F 07-19 10:32
• +20 [討論] 為什麼減肥推薦堅果?? - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 106.64.126.30 (台灣) 2023-07-12 22:12:03
  推 arsonlolita: 因為你連算三大營養素都不會算才有這問題 38F 07-13 09:31
• +16 [減肥] 體態變了但體脂降不下來 - FITNESS 板

  作者: wolf068 (狼) 111.248.110.26 (台灣) 2023-07-09 10:25:42
  推 arsonlolita: 內文好像沒寫持續多久? 46F 07-10 08:49
• +30 [減肥] 4個月內減重20公斤有可能嗎 - FITNESS 板

  作者: shine0510 (百鬼あやめ的瓶裝水) 110.28.65.53 (台灣) 2023-06-20 03:50:24
  推 arsonlolita: 置底先看完 仙女餐你身體撐不下去也無法持久 18F 06-20 08:35
• +25 [討論] 減肥中可以喝無糖鮮奶茶嗎 - FITNESS 板

  作者: yunn1430 (MIRO) 101.9.236.1 (台灣) 2023-06-18 16:27:40
  推 arsonlolita: 不要喝外面的就好 44F 06-19 16:22
• +24 [問題] 120斷食後的復食該怎麼吃？ - FITNESS 板

  作者: CJYen (o3IIIE9) 42.73.222.47 (台灣) 2023-06-01 17:59:59
  → arsonlolita: 120太久了 72就夠了再多沒有太大意義 30F 06-02 11:31