作者: cosy (笑看人生) 在 PTT 的推文記錄

• +24 [問題] 兩堂健身教練課 該問甚麼問題 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 220.142.66.30 (台灣) 2022-07-18 20:24:42
  → cosy: 背肌最難練 問如何練壯 3F 07-18 20:34

  → cosy: 健工送的教練課不會推銷 11F 07-18 21:21
• +20 Re: [問題] 大部分健身的人是不是都沒在做放鬆 - MuscleBeach 板

  作者: ssiou (科科~~) 1.200.48.221 (台灣) 2022-07-16 09:11:47
  → cosy: 我這邊超巨的都很有禮貌 33F 07-16 19:50
• +21 [問題] 減肥可吃澱粉? - MuscleBeach 板

  作者: fifikuo (飛飛度嗎？度嗎？度嗎？) 223.140.242.139 (台灣) 2022-07-15 17:59:10
  → cosy: 你問這邊隨便一個版友 都比你那教練強 28F 07-16 00:21
• +29 [心得] 減脂要做HIIT還是有氧 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.204.138 (台灣) 2022-07-08 21:51:16
  → cosy: HIIT做20分鐘就沒力+喘死了吧..... 29F 07-08 23:57
• +19 [閒聊] 健身房看妹被嗆影片 - MuscleBeach 板

  作者: davidd0314 (Benson) 203.204.130.88 (台灣) 2022-07-02 22:50:01
  → cosy: 女生在公共場合脫衣服 哪個男生不會看... 7F 07-02 23:59
• +21 [討論] 3公斤的啞鈴500元，貴嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: charles0939 (charles0939) 42.77.70.73 (台灣) 2022-06-25 17:51:36
  → cosy: 3公斤練最弱的三角都不夠..... 17F 06-26 00:10
• +32 [討論] 萵苣槓片隨意放是常態？ - MuscleBeach 板

  作者: bluefancy (吃香蕉(ﾉ>ω <)ﾉ) 27.246.41.88 (台灣) 2022-06-18 01:33:25
  → cosy: 我在健工 會員槓片啞鈴都會歸位 平常也有巡場教練在巡 56F 06-18 12:28
• +24 容易攝取的健康碳水來源？ - MuscleBeach 板

  作者: michuo (michuo) 223.140.88.100 (台灣) 2022-06-14 17:27:10
  → cosy: 馬鈴薯 地瓜 20F 06-14 18:16
• +27 [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響 - MuscleBeach 板

  作者: mrsbraginsky (OHO) 1.162.48.47 (台灣) 2022-06-12 12:31:30
  → cosy: 體重越高 蛋白質需求量越多啊 4F 06-12 13:03

  → cosy: 對健身者來說 動物性蛋白還是比較好吧 17F 06-12 14:49
• +47 [閒聊] 夢多盃沒有直播嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.45.199 (台灣) 2022-06-12 10:17:30
  → cosy: 沒有直播就廢了....直播才是吸引人潮最快方式 17F 06-12 11:50
• +21 [閒聊] 假日看看激勵人心的身材 - MuscleBeach 板

  作者: WADE0616 (哇) 223.139.75.87 (台灣) 2022-06-11 12:45:54
  → cosy: 沒身材沒臉蛋沒口袋 屌再長也只能自己摸 25F 06-11 16:06
• +74 [閒聊] 教練上課可以滑手機嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: chile (Mr.Taxi) 114.136.146.175 (台灣) 2022-06-05 11:24:48
  → cosy: 你組間休息 也沒問問題 那他就是沒事 既然沒事划手機有問題?你上班時間空檔也會划手機吧 XD 怕他閒就問他健身知識阿
  但你練習時他沒看你的動作 就是他的問題 7F 06-05 11:43

  → cosy: 把滑手機換成發呆 結果就不同了 90F 06-05 16:08
• +22 [討論] 館長：未來健力賽將加開區域賽 - MuscleBeach 板

  作者: jack8587 (Lebron James) 42.75.67.254 (台灣) 2022-06-02 23:51:50
  → cosy: 搶報名比搶某樂團演唱會還難 2F 06-03 00:23
• +24 [問題] 無重訓器材下，維持肌肉量 - MuscleBeach 板

  作者: suryokyo (阿猛) 39.8.72.38 (台灣) 2022-06-02 18:47:10
  → cosy: 有在運動的話 肌肉量不會掉啦 18F 06-02 20:26

  → cosy: 等等 沒有肌肉痠痛會感覺很失落耶 XD 36F 06-02 22:16
• +31 Fw: [新聞] 健身房三劑令惹議 指揮中心：研議是否取 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 180.177.33.135 (台灣) 2022-05-26 12:20:50
  噓 cosy: 當初說的理直氣壯 現在說好像不妥...... 89F 05-26 19:53

  → cosy: 繞境要打三劑耶 只是無法控管 101F 05-26 21:59
• +34 [討論] 人身部位有貴賤之分? - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.53.177.121 (台灣) 2022-05-25 03:40:30
  → cosy: 有健身的人才懂得欣賞背.腿 一般人都只看胸和腹肌 46F 05-25 10:25

  → cosy: 沒想到這邊會看到骨科大 XD 48F 05-25 11:00
• +20 [閒聊] 成吉思汗也太誇張了吧 - MuscleBeach 板

  作者: diesea08 (大木) 42.74.251.74 (台灣) 2022-05-15 22:07:15
  → cosy: 比搶五月天演唱會還難搶 XD 30F 05-16 19:14
• +24 [問題] 健身完後跳躍表現的協調性 - MuscleBeach 板

  作者: tihs104 (shit) 27.52.138.87 (台灣) 2022-05-16 10:11:54
  → cosy: 練重訓 本來就會跟協調性有衝突 這要另外練 42F 05-16 19:12
• +21 [閒聊] WG賣課纏人招式分享 - MuscleBeach 板

  作者: oover (耖) 123.241.170.235 (台灣) 2022-05-15 22:49:46
  推 cosy: 用借錢的方式好讚 8F 05-15 23:50
• +42 [討論] 是增肌難 還是減脂難 - MuscleBeach 板

  作者: okokdf (湛藍密碼) 218.166.58.138 (台灣) 2022-05-11 16:03:55
  → cosy: 增肌阿 你看一年增加一公斤肌肉難 還是減去1公斤脂肪難... 60F 05-11 23:57