作者: dakkk (我是牛我反芻) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +27 [閒聊] 健身零食是不是都超難吃的 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2022-09-13 16:17:37
  推 dakkk: 零食的熱量都差不多 吃好吃的就好 34F 09-13 18:55
• +20 [問題] 深蹲如何進步? - MuscleBeach 板

  作者: pokey (劍出鞘恩怨了) 111.235.215.160 (台灣) 2022-09-13 12:00:18
  → dakkk: 一直蹲 42F 09-13 18:53
• +21 [閒聊] 大H 跟ZACK算是自然體態最天花板了吧? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2022-09-08 17:50:14
  推 dakkk: 看起來應該是頂了 30F 09-08 20:48
• +23 [建議]肌肥大訓練中安排肌力週期能提高增肌效果 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.170.99 (台灣) 2022-09-07 14:36:56
  推 dakkk: 這也得看肌群 肩 二三頭很難做到這區間 1F 09-07 14:44
• +21 [閒聊] 晨練前吃什麼 - MuscleBeach 板

  作者: p19940805 (@A@) 42.76.169.253 (台灣) 2022-09-04 14:42:29
  推 dakkk: 吃不夠會沒力 就給我吃夠 3F 09-04 14:52
• +21 [討論] 行程短、做很快是什麼訓練？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.200.13.147 (台灣) 2022-09-04 12:25:55
  推 dakkk: 神經 爆發 4F 09-04 12:48
• +27 [閒聊] 兩個人一起練? 一個人自己練? - MuscleBeach 板

  作者: h911318 (想知道問香蕉) 223.136.134.201 (台灣) 2022-09-02 09:16:19
  推 dakkk: 兩人最剛好 一個人練另一個人休息
  不過要看你練的速度 有時休息時間不夠三個也許更好
  只是 怕沒在練都在聊天 3F 09-02 09:32
• +23 [問題] 徒手真的練不好嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: george94 (痴呆貓) 1.200.35.200 (台灣) 2022-08-23 15:13:57
  推 dakkk: https://youtu.be/5aRHy5ZPjwk
  參考一下 16F 08-23 15:35
• +35 [討論] 自然健美冠軍Neo，是否打臉館長？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.161.27.210 (台灣) 2022-08-16 14:45:54
  推 dakkk: 古典有用沒用感覺各半 用超過比例不好也不會得名 13F 08-16 16:25
• +45 [閒聊] 臉都分裂了，還是宣稱自己自然健美。 - MuscleBeach 板

  作者: gaymuscle (muscle man) 101.9.114.72 (台灣) 2022-08-16 11:36:48
  推 dakkk: 看ig那位不記得他有宣稱自然 21F 08-16 12:24
• +24 [問題] 肌肉量有參考價值嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 101.12.114.199 (台灣) 2022-08-11 23:51:43
  推 dakkk: 同個體脂率測出的肌肉量才準
  你體脂跟他一樣時 骨骼肌也許就比他低了 16F 08-12 08:21
• +29 [閒聊] 人生中第一次看到巨巨是什麼情形 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2022-08-02 13:38:14
  推 dakkk: 照鏡子 37F 08-02 16:20
• +23 Re: [情報] 蝦皮Reebok官網特價參考 - MuscleBeach 板

  作者: TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？) 118.169.37.249 (台灣) 2022-07-27 20:47:55
  → dakkk: 你身高這麼高 腳才10.5喔 38F 07-28 19:11
• +22 [情報] 蝦皮Reebok官網特價參考 - MuscleBeach 板

  作者: linneptune (Keep walking~~~) 223.138.92.33 (台灣) 2022-07-27 14:48:44
  推 dakkk: 寬楦的嗎 怕壓腳 5F 07-27 17:39
• +21 [問題] 該不該請教練? - MuscleBeach 板

  作者: silentgiant (不言而喻) 114.47.11.129 (台灣) 2022-07-17 16:11:28
  推 dakkk: 可考慮 基本上有先練過再請比亂請好 至少教練知道你的目標是什麼 自己也知道要請什麼樣的教練 4F 07-17 16:29
• +21 [問題] 減肥可吃澱粉? - MuscleBeach 板

  作者: fifikuo (飛飛度嗎？度嗎？度嗎？) 223.140.242.139 (台灣) 2022-07-15 17:59:10
  推 dakkk: 你還是換教練好了 1F 07-15 18:20
• +20 [問題] - MuscleBeach 板

  作者: tai0927 (泰) 101.10.4.59 (台灣) 2022-07-15 14:30:25
  推 dakkk: 我都直接找按摩店 11F 07-15 14:54
• +33 Re: [問題] 為什麼很多健身仔 很鄙視其他運動 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.138.56 (台灣) 2022-07-14 21:14:57
  推 dakkk: functuonal pattern 感覺像 free style的 cross fit 13F 07-14 22:39
• +22 [閒聊] 台灣真正有在健身人口其實算少吧？ - MuscleBeach 板

  作者: morgankhs (豪哥) 27.242.171.136 (台灣) 2022-07-13 14:54:06
  推 dakkk: 其實跟gay的比例差不多 ^^ 27F 07-13 15:50
• +24 Re: [問題] 為什麼很多健身仔 很鄙視其他運動 - MuscleBeach 板

  作者: ssiou (科科~~) 1.169.104.46 (台灣) 2022-07-11 15:12:17
  推 dakkk: 舉重就是國際項目 能練這應該是最高等級 3F 07-11 15:21