作者: dstory 在 PTT 的推文記錄
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在Road_Running板第47篇~第21篇
- 推 : 膠就是讓你頂過熱量斷層最痛苦的時期 如果已經訓練有素的人 甚至不用膠也可以撐過 10F 12-16 20:34
- 推 : 每次都能看到這種問題 怕就不要跑 要跑就不要怕 7F 12-14 10:40
- 推 : 應該要看你想得到的知識是哪一方面的 9F 11-07 09:47
- → : 你管人家 21F 10-27 14:29
- 推 : 你沒說要跑多遠啊 只跑一公里話不用練 拼命衝就完事了 30F 09-24 21:04
- → : 有腳就能完賽 5F 09-11 21:08
- 推 : 3M殘膠很嚴重 後來換另一個牌子之後就沒這問題了 12F 09-11 21:06
- → : 剛剛算了一下 517配速 基本上練習一下提升步頻 咬牙頂一頂就過了 5F 09-03 13:25
- 推 : 只有你自己知道成就感這東西要怎麼來 長這麼大了 可以自己決定的東西不用刻意問別人 16F 08-21 22:42
- 推 : 看起來像是原本想報半馬 結果卻先抽中全馬 時間還夠 慢慢練可以完賽的 16F 08-19 21:07
- 推 : 試過速度耐力可以撐多久了嗎？445跑個15k試試看 3F 08-15 06:50
- 推 : 夾腳拖是讓人字的地方夾住你的腳 不是腳趾出力去夾住 17F 08-11 21:20
- → : 你不到一個月發一篇文問一次又是什麼程度？ 12F 07-20 10:26
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- 推 : 瘦10公斤就可以了 15F 06-26 18:30
- 推 : 這種天我通常5k之後褲子就濕透了 8K之後襪子也濕 Y拖就開始雞雞雞 穿啥襪子基本都一樣
Y拖各款防滑基本都有小差別 不過到我這種程度基本可以無視 跑久之後其實就無感了
不要把集中力放在濕透的鞋子跟襪子 注意腳步跟落地點就好 9F 06-24 22:07… 共有 7 則推文，點此顯示 - 推 : 沒有五指襪之外的襪子了 5F 06-08 18:10
- 推 : 膝蓋問題一律建議加強核心跟調整落地 20F 06-01 10:18
- 推 : 身體會告訴你什麼速度要用什麼跑姿 不用特別研究 110F 05-29 23:57
- 推 : 5分整的配速每天17K你知道有多難嗎？ 36F 04-16 22:44
- 推 : 要不要試試看Y拖 18F 03-20 23:50
- 推 : 絕對是氣溫啦 35F 03-07 11:54
- 推 : 先跑一次15看看吧 5F 03-04 21:35
- 推 : 等你跑完再來回報結果 19F 02-19 00:48
- 推 : 大傻眼 沒想到還沒等到破2 就先看到這消息 74F 02-12 09:56
- 推 : 可以建議混合分區嗎？把全馬300跟半馬130分在同一區 這樣他們配速相當 也不會有太快太慢的推擠情況 29F 12-22 11:54
- 推 : 練點核心應該會比較輕鬆 跑量慢慢加到150一個月試試看 6F 12-18 23:13
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