作者: ezdoesit (你的聲音) 2021年在 PTT 的推文記錄
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2021年在MuscleBeach板第49篇~第21篇
點此顯示2022年的記錄
- 推 : 這是一種禁忌嗎？為何一定要先練到極限才能聊？ 32F 11-01 18:41推 : 請大家一律先自己練到極限，再上網請教其他人的練法。要問啞鈴的、機械式的，都先自己練到極限再來問。
別人光練機械式就練得很漂亮，不干你的事喔，不能問。 34F 11-01 18:44推 : 這個問題就算完全沒在練的人也可以問啊。 55F 11-01 20:44… 共有 17 則推文，點此顯示 - 推 : 本來就有肥壯型的身材，很多大力士比賽的都這類型的。 23F 09-01 08:35推 : 看不出來有健身是因為你已經定義健身就是六塊肌。
但有些人就是不愛六塊肌，他只愛肥壯。 37F 09-01 08:51→ : 如果你看不出來這幾位大漢有在健身，我也沒辦法。 42F 09-01 08:53… 共有 37 則推文，點此顯示![]()
- → : 在家裡練身體並不一定會變差。
願意做功課找方法的話，身體甚至可以更好。
很多人只是太執著及依賴健身房裡的器材。 24F 08-03 19:53→ : 第一、二句的邏輯及第二、三句的邏輯，是奇妙的連結。 28F 08-03 20:40 - 推 : 都2週4爆了，還口罩不戴好？密閉空間耶！ 6F 07-28 08:51推 : 大直分店都公告暫停營業了，還想太多？ 14F 07-28 09:04推 : 戴口罩是規定吧？無關道德。 31F 07-28 09:48推 : 傳染病這種東西，你不照規定戴好口罩是會害到我的。
直接影響我的健康跟權益的事情，才不是管你有無道德。 35F 07-28 09:53… 共有 18 則推文，點此顯示 - 推 : 看完別人舉再看郭舉，真覺得郭也太舉重若輕！ 22F 07-27 16:23
- → : 姐夫那種身材要賣課還比較好賣。
世界上是有多少人想要成為Ronnie Coleman？
而且姐夫也上了年紀了，光維持就很吃力了。 15F 07-16 22:42 - → : 露出鼻子？武漢肺炎出來那麼久了，還有人這麼沒概念？ 56F 07-13 10:38
- → : 「台灣這國家問題一堆」？
台灣不封城能從五百多例降到十幾例，還蠻不錯的啊！
美國能壓下來是靠疫苗吧。
而且美國還有歐洲那幾個強國，都封過城。 36F 07-09 16:17→ : 光看台灣留學生逃跑就可以得出台灣問題一堆的結論？ 41F 07-09 16:22… 共有 16 則推文，點此顯示 - → : 喜歡提車禍論述的真的就不只一人。 3F 07-09 14:26
- 推 : 目前全國確診數字才剛降下來，還是在家練就好了。 7F 07-08 20:04推 : 已經花錢買了器材的人，不妨繼續在家練。
等完全解封，要去健身房也都還不遲。 9F 07-08 20:13→ : 路上都還看得到戴護目鏡或面罩的。 22F 07-08 20:48推 : 確診人數達五百多人時，車禍的論述也暫時消失了一陣子。 28F 07-08 20:53… 共有 18 則推文，點此顯示 - → : 從去年武漢爆發在家練到現在，練得很開心。
彈力帶、懸吊帶，很多練法可以學習及創新研發。
健身房的燈光不重要，重要的是鍛鍊中的快感。
你可以在社交軟體上加入一堆人喊身材越來越肥。
也可以在家享受自由重訓，鍛煉出疫情下仍健壯的體態。 20F 07-03 21:23… 共有 21 則推文，點此顯示 - → : 好奇，同樣是練背，引體向上有比較特別、不可取代之處？Dorian Yates的練背主要項目就不含引體向上。 10F 06-29 17:24→ : 所以練了2年之後，結果會差在哪裡？背肌練得較好？ 13F 06-29 17:27… 共有 19 則推文，點此顯示
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- 推 : 台灣原創品牌耶！取個名字吧，方便未來板友訂貨。 9F 06-16 23:41
- → : 喜歡懸吊、彈力帶的我，其實也買過一對2.5公斤的啞鈴。但啞鈴買來是當握把用的，類似這樣：
https://i.imgur.com/ulH7IGY.png
https://i.imgur.com/xXGPlWA.png
只要纏上不同磅數的彈力帶就可以變化出不同阻力。 23F 06-15 19:30… 共有 9 則推文，點此顯示![]()
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- → : 迪卡儂的綠的到黑的都有買，用一年多了從沒斷過。 7F 06-02 21:52→ : 美國Amazon逛逛看，我上週四下單的東西，今晚已到貨。 12F 06-02 22:53→ : 可獨立懸掛，還比TRX便宜太多，然後是美國製。 17F 06-02 23:11… 共有 8 則推文，點此顯示
- 推 : 可以多看看Jeff Cavaliere的影片，他連彈力帶都很會：譬如肩推，有人嫌細的太輕，粗的太重，怎麼辦呢？
https://i.imgur.com/f91D3rE.jpg
https://i.imgur.com/dtvkuOU.jpg
就躺著推，用腳的曲直來變化出不同段的強度。 43F 06-02 19:16… 共有 13 則推文，點此顯示![]()
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- 推 : 所以很難佩服用藥的人。 28F 06-02 08:50→ : 年紀大是多大？50歲？60歲？
你出關後絕對保持一週五練，所以？ 46F 06-02 09:56→ : 出關前用藥，出關後必繼續苦練，是某種贖罪的心態嗎？因為別人是苦練得來的成果，你是作弊，所以要贖罪一下？ 49F 06-02 09:59… 共有 15 則推文，點此顯示 - → : https://i.imgur.com/qkaiDGi.png
https://i.imgur.com/SgPyO7D.png
https://i.imgur.com/f9tHOjb.png 40F 05-22 11:25… 共有 17 則推文，點此顯示![]()
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- 推 : 藥物帶來的改變是很巨大的，當然是值得探究的問題。
基本上，你會從事重量訓練，就是希望自己能達到某種身材上或力量上的目標與突破。觀察別人的方法，疑惑他是否有藥物介入，是正常的求知過程。因為有沒有用藥是有差的。 23F 05-21 12:26… 共有 13 則推文，點此顯示 - → : 為什麼會一個月不運動？很多徒手運動可以做。 5F 05-19 16:46
- → : 王華會這麼講，應該跟肌肥大有關吧！
畢竟，有人是在家裡練的啊，難道在家也不能打赤膊練？ 32F 05-16 18:20→ : 不覺得健美冠軍的首要考量會是汗臭或女生的感受。
那他直接說出門在外不得脫衣服就好了。
烤箱、蒸氣室、游泳池是不是都不要去了？ 35F 05-16 18:24… 共有 7 則推文，點此顯示 - → : 打算掛懸吊系統的話，不需選2。選「最牢固」的就好了。 16F 05-13 14:53→ : 其實如果只是要練背，也不是非裝單槓不可，TRX即可。 18F 05-13 16:37→ : 你用TRX掛在門上還比較穩固，除非你家的門全都是塑膠門，不然不用擔心練一練突然垮下來。 21F 05-13 18:22
- 推 : 老實說，看了你的文章後，是覺得啦，你提及的「有用」的點，如增加協調性穩定性、注意體態姿勢、調整飲食作息，似乎都不用拼絕對力量就可以做到。 51F 05-05 22:11→ : 游泳選手、體操選手，或也不用選手，就一般人好好練游泳、吊環……等運動，應該也可以增加身體協調性穩定性 56F 05-05 22:19… 共有 17 則推文，點此顯示
- 推 : 車禍跟傳染病有一樣嗎？
武漢肺炎家裡中一個，可能導致全家都中獎。
車禍你一人車禍，過幾天就全家都出車禍？ 19F 04-30 21:35推 : 哪沒差？一個人住就不妨中個武漢肺炎喔？
你生活中都沒半個朋友、同事、同學、情人……？ 23F 04-30 21:40… 共有 9 則推文，點此顯示 - 推 : 講到「每次訓練完，體能是會下降的」，倒是有時是練完狀況更好。 18F 04-25 14:08
- → : 建議不要刺青。看過那種刺的很醜的，真的可惜了那一張好臉蛋、性感的身材。 5F 04-18 10:55
- → : 點出關節打死偷休息，是很正面的觀察。總不會有人是建議這樣練的吧？那，如果不建議這樣練，點出來不是很好？初學者也上了一課。
如果這就是錯誤的方式，何必叫大家再用錯誤的方式去練看能練幾下？ 46F 04-17 22:36 - → : 練得不錯。可以說說你的目標啊，或貼個照片讓大家看一下你想成為的樣子。 49F 04-09 23:44
- → : 用藥與否純粹是個人選擇，這種論調大概只有健身圈才說得出，一般人根本無法想像或接受為了那一身噁心的肌肉使用禁藥。否則吸毒，或所謂的娛樂性用藥，是否也是個人選擇？大家應予以尊重？ 18F 04-06 13:10→ : 那又如何？那也是他個人選擇啊！要尊重他。 23F 04-06 13:16… 共有 19 則推文，點此顯示
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