作者: faechai5566 (肥宅56) 在 PTT 的推文記錄

• +20 Re: [討論] 想請問這板復胖的人多嗎？ - FITNESS 板

  作者: DoncicInPTT (東七七) 1.200.23.95 (台灣) 2022-05-14 15:04:43
  推 faechai5566: 好奇復胖這段時間有氧一樣有持續嗎 還是就中斷了 因為我朋友從以前請萵苣教練教重訓+有氧減脂 瘦下來以後運動都有持續做 到現在兩三年體重幾乎沒啥太大變化 23F 05-14 23:39
• +28 [問題] 怎樣算有胸肌 - MuscleBeach 板

  作者: poloo9 (蘇格蘭騎士) 220.132.107.60 (台灣) 2022-04-07 12:46:09
  → faechai5566: 大概是穿衣服後胸部明顯是挺的不是垂的 一般人就會覺得有胸肌吧 31F 04-07 21:43
• +23 [問題] 深蹲要再追求蹲深嗎 - MuscleBeach 板

  作者: JustBecauseU (ki) 223.140.109.111 (台灣) 2022-03-06 00:55:58
  → faechai5566: 蹲到底感受差蠻多的 可以降重量試試看 27F 03-06 10:55
• +20 [問題] 減肥不要餓到的理論是對的嗎 - FITNESS 板

  作者: dragoncrest (POISON ) 223.138.11.103 (台灣) 2022-03-04 17:44:00
  推 faechai5566: 應該說主要還是要克制自己想吃好吃的慾望吧 還好本人吃東西只要有吃飽就沒餓到就好 不會特別想吃到爽 搭配去wg健身慢跑 其實蠻容易就可以瘦下來 慾望控制才是重點 36F 03-05 07:45
• +20 [問題] 使用拉力帶造成手腕關節不適 - MuscleBeach 板

  作者: faechai5566 (肥宅56) 223.136.124.178 (台灣) 2022-02-12 00:41:32
  → faechai5566: 感覺可能是我自己手的姿勢有問題 我再請教練幫忙看看 11F 02-12 08:46
• +315 [新聞] 銀行員工給保全開戶正妹電話ＧＧ了！ 兩人都被開除 - Gossiping 板

  作者: kukukuma (ku底一包) 114.34.127.3 (台灣) 2022-01-25 21:06:26
  → faechai5566: 銀行超注重個資的 真的是很蔡才敢外流客戶個資 550F 42.72.116.31 01-25 22:44
• +19 [問題] 有推薦容易出汗的人健身用口罩嗎 - MuscleBeach 板

  作者: tigotigo (鐵劍-小號炸魚仔全家確診) 36.225.224.10 (台灣) 2022-01-16 18:30:15
  推 faechai5566: 多帶幾個吧 我自己去練都至少帶兩個備用 濕掉真的很難受 是說上面有說wg不能用支架 我之前有用過支架去也沒被擋 應該沒這回事吧 27F 01-17 00:13
• +24 [問題] 為什麼感覺很多人減脂都在重訓 - FITNESS 板

  作者: dragoncrest (POISON ) 223.141.175.121 (台灣) 2021-12-21 12:59:41
  推 faechai5566: 都做就好了阿 剛接觸健身的時候就有這觀念了 減脂一定會掉肌肉 但邊重訓可以減緩肌肉流失的速度 而且體能上也會比較好 何樂而不為 我自己就是靠去world gym重訓+跑跑步機成功減了不少 肌肉也沒掉太多 80F 12-22 07:26
• +21 [閒聊] 各部位練完會痠多久 ? - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 111.240.90.116 (台灣) 2021-12-15 21:38:52
  推 faechai5566: 胸背至少都兩天 腿的話三天以上 不過後來有跟wg教練學了一些筋膜放鬆的方式 練完慢跑完再照著做 可以縮短到兩天就不痛 12F 12-16 05:38
• +22 [問題] 坐在地上洗澡? - MuscleBeach 板

  作者: VeryGoodBoy (很棒的男孩) 111.248.77.150 (台灣) 2021-12-10 19:23:35
  推 faechai5566: 感覺屁股癢癢的 去淋浴都一定要穿拖鞋了 居然敢坐著 41F 12-11 00:05
• +25 [閒聊] 一直被器材電到... - MuscleBeach 板

  作者: charly4 (ealinor) 49.217.195.21 (台灣) 2021-12-08 15:08:16
  推 faechai5566: 主要還是天氣乾燥容易有靜電 自己有被電過 但沒遇過三樓那種狀況可以電到world gym跑步機重開XD~ 38F 12-09 07:50
• +30 [問卦] Disney+ 把硬幣翻成下體？ - Gossiping 板

  作者: kokokko416 (百合凝望) 59.126.82.238 (台灣) 2021-11-27 10:20:49
  推 faechai5566: 翻譯很多都不太順 看起來都覺得怪怪 34F 111.71.112.29 11-27 10:50
• +31 [問題] 胸肌練不大 - MuscleBeach 板

  作者: happycow (cnokk) 1.174.90.208 (台灣) 2021-11-18 20:26:41
  推 faechai5566: 會不會是肩膀跟三頭跟不上 以前胸卡關 就有照那時候在world gym的教練推薦 多排一天練肩+三頭 大概一個月後重量有明顯進步 胸的感受度也變更明顯了 61F 11-18 23:54
• +90 [問卦] 露出內褲的短裙女騎士要去提醒她嗎？ - Gossiping 板

  作者: rondox (一個人跳舞) 118.166.90.168 (台灣) 2021-11-17 15:19:36
  推 faechai5566: 模範生給推 130F 223.137.78.2 11-17 16:22
• +22 [問題] 請教台灣"果糖"較低的水果種類 - FITNESS 板

  作者: salamender (我不犯人狗自犯我) 111.251.137.211 (台灣) 2021-11-15 19:55:20
  推 faechai5566: 芭樂還不錯 不太甜又能止飢 以前下班去wg上教練課前都會帶一些去吃 教練看到都問我到底有多愛吃芭樂XD 27F 11-16 11:23
• +16 [問卦] DDR3主機板可以再戰10年嗎 - Gossiping 板

  作者: fliesa (fliesa) 180.218.44.232 (台灣) 2021-11-14 23:12:49
  推 faechai5566: 後面有東西壞停產就很麻煩了 不然應該是可以沒問題 19F 223.137.78.2 11-15 00:01
• +53 [問卦] 什麼時候開始100元吃不飽一餐了？ - Gossiping 板

  作者: loaf3011 (loaf) 118.150.74.63 (台灣) 2021-11-07 23:46:39
  → faechai5566: 肥宅兩百買早餐都還不夠 一百根本要 47F 114.136.245.182 (台灣) 11-07 23:59

  → faechai5566: 他餓死 49F 114.136.245.182 (台灣) 11-07 23:59
• +21 [討論] 各地區健身房不戴口罩比例高嗎 - MuscleBeach 板

  作者: qoo800510 (山上的孩子) 49.216.90.3 (台灣) 2021-11-05 19:00:52
  推 faechai5566: 現在去wg練 人少的時候會比較多人沒戴 人多起來大家還是會怕 所以還是戴著 24F 11-06 01:00
• +22 World gym疫情期間開幕的店 - MuscleBeach 板

  作者: z796100826 (小葉) 36.233.22.190 (台灣) 2021-11-04 13:39:39
  推 faechai5566: 開幕都疫情期間 應該從頭到尾都沒提供毛巾吧 這加入前不是應該知道嗎 這期間應該也都自己帶那麼久了 沒提供毛巾應該也還好吧 37F 11-04 22:27
• +28 [問題] 代替六角槓硬舉的動作？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 220.143.83.123 (台灣) 2021-10-21 14:39:20
  推 faechai5566: 我自己是用一般槓加墊子墊高 下背比較不吃 相對舒服 34F 10-21 23:28