作者: halulu (I'll be there.) 在 PTT 的推文記錄

• +32 [討論] 胖的人有哪些習慣與特徵？ - FITNESS 板

  作者: yin0416 (假動作高手) 112.78.78.104 (台灣) 2021-09-02 14:44:10
  推 halulu: 自以為的正常吃其實都是高熱量高油脂高碳水的食物、情緒性進食、食盲，耳朵很硬講不聽。 10F 09-02 14:55

  → halulu: 還有一些會自以為壯 14F 09-02 14:56

  推 halulu: 看美食節目是為了之後去吃吧 18F 09-02 14:58

  → halulu: 他不想改變 你拉著他也無法... 50F 09-02 15:45

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• +22 Re: [討論] 我們，早就被放棄了(過程篇) - FITNESS 板

  作者: a89182a89182 (耀西) 39.8.97.196 (台灣) 2021-09-02 11:27:36
  推 halulu: 我現在都不愛說是減重了 都說修改生活模式.... 7F 09-02 11:42

  推 halulu: 我有時候看到朋友一頭熱的要減重然後大幅改變飲食
  我都在想這個是修行吧... 應該推薦他去瀑布下打坐... 10F 09-02 11:45

  推 halulu: 你越這樣說 咱越感到擔心... 15F 09-02 11:56

  推 halulu: sea 如果據你所說你有一些心理衛生方面協助資源 35F 09-02 12:23

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• +20 [討論] 我們，早就被放棄了(過程篇) - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.11.165.172 (台灣) 2021-09-01 18:57:10
  推 halulu: 暴食症患者覺得3000大卡真的不多… 34F 09-01 19:58

  推 halulu: 有些病態型肥胖吃的不是餓 是內心的空虛
  就算吃了會想吐、不舒服 還是塞食物了 50F 09-01 21:35
• +24 [心得] 60->50的小心得分享 - FITNESS 板

  作者: shen766 (申申) 114.40.187.107 (台灣) 2021-08-29 07:27:34
  → halulu: 低強度就不是tabata了 14F 08-29 10:40

  → halulu: Tabata是個人最大攝氧量（VO2 max）的170的超高強度間歇運 16F 08-29 10:42

  → halulu: 我猜你那個應該是中低強度間歇運動吧 18F 08-29 10:43
• +32 [討論] 大家在量inbody上花了多少錢啊?? - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.11.165.172 (台灣) 2021-08-22 04:46:09
  推 halulu: 0 我不量 5F 08-22 06:11
• +22 [心得] 惠我良多的youtuber - FITNESS 板

  作者: arsonlolita (慈悲的魔王) 61.228.35.251 (台灣) 2021-08-18 11:35:30
  推 halulu: 我看 Caroline Girvan 、grow with jo、Olivia lawson
  growingannanas、fitness__kaykay
  Nobadaddiction 5F 08-18 12:57
• +38 [討論] 建立女性身材的可行性 - FITNESS 板

  作者: Billeve (瑞樹啊瑞樹) 180.217.71.16 (台灣) 2021-08-15 04:20:19
  推 halulu: 男性花滑選手身材還是像男性呀… 25F 08-15 11:58

  推 halulu: 你是GD嗎？如果是開始做相關治療了嗎？
  屁屁訓練可以看看Bret Contreras 的屁屁訓練 84F 08-15 13:56

  推 halulu: 他搞不太懂GD,建議你考慮一下他說的話。 另外就是你這樣狀況一定覺得困惑已經難受，而且看起來家人也不理解，想告訴 113F 08-15 15:29

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• +21 [減肥] 該不該去報名Curves? - FITNESS 板

  作者: demon3752 (惡魔) 223.139.101.7 (台灣) 2021-08-13 21:15:39
  推 halulu: 我阿姨加入curves 他也是過重人口 減了2公斤之後就沒有了你不如好好紀錄自己吃什麼檢討一下 找個營養師門診跟對方討論並做些簡單運動 你可以YouTube查walking work out 我覺得挺適合沒什麼體能基礎的
  Walking work out 就先找30分鐘的慢慢玩 在家一個瑜珈墊的 64F 08-14 14:34

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• +20 [減肥] 肥宅減肥方案是否可行 - FITNESS 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.216.82.189 (台灣) 2021-08-10 15:33:47
  推 halulu: 為何要泡燕麥? 33F 08-10 16:40
• +26 [閒聊] 傳說中的瘦瘦筆......大家有聽過嗎 - FITNESS 板

  作者: ptpt258 (ptpt258) 49.216.189.94 (台灣) 2021-07-27 10:22:30
  推 halulu: https://cutt.ly/TQtPpTi 蔡明劼醫師有介紹過 27F 07-27 14:11
• +20 Re: [討論] 到底吃到基代是多麼大不了的事? - FITNESS 板

  作者: z1120123 (dogisgood) 101.12.42.92 (台灣) 2021-07-23 12:37:33
  推 halulu: 是吃到BMR 不是TDEE吧 8F 07-23 13:17
• +26 [閒聊] 居家運動到厭煩了 - FITNESS 板

  作者: miney (午夜之子) 36.231.116.243 (台灣) 2021-06-27 10:05:56
  推 halulu: 我最近在練樓上說的那個youtuber影片 覺得不錯挑戰 我都找練全身的 48F 06-27 14:22
• +24 [減肥] 減重求改進 關於停滯與便秘 - FITNESS 板

  作者: emblakenta (尬尬尬) 101.9.239.57 (台灣) 2021-06-22 12:30:32
  推 halulu: B某 如果有人出事了 你要負責嗎?
  當然怎麼做是風險自負 自行評估 但單一的個案經驗還是
  僅供參考就好 122F 06-23 16:55
• +53 [心得] 80到67意料之外的減重分享 - FITNESS 板

  作者: su06231112 (1qaz2wsx) 49.216.29.147 (台灣) 2021-06-09 06:41:37
  推 halulu: 不得不說你80時候很美 10F 06-09 09:31
• +20 [討論] 如果封城，要囤什麼食物啊 - FITNESS 板

  作者: bananamindy (孔子再世) 114.136.50.86 (台灣) 2021-05-15 08:31:03
  推 halulu: 身上的肉
  我本來就習慣兩週好市多買齊兩週份的肉剛好上禮拜六去補過 加上前天才買了一包三公斤的米 而且就算lockdown 基本上超市都還會開 不太需要恐慌囤積食物吧
  蔬菜比較麻煩 準備比較耐放或者是冷凍花椰菜吧 1F 05-15 08:34
• +20 [問題] 重訓減脂？ - FITNESS 板

  作者: nivodivo (胖子) 223.136.229.237 (台灣) 2021-05-10 12:01:06
  推 halulu: 我心肺都10-20分鐘。 主要訓練還是阻力訓練 29F 05-10 17:56
• +20 [問題] 請問斷食的缺點? - FITNESS 板

  作者: nokimi (nokimi) 111.253.59.17 (台灣) 2021-05-09 22:32:25
  推 halulu: 我胃食道逆流更嚴重 且因為有算蛋白質量 要在進食窗口吃下那樣蛋白質量胃很不舒服 加上生活習慣導致斷食的時候壓力太大 種種狀況加起來我被醫生勒令停止斷食 25F 05-10 00:54
• +26 [討論] 地瓜的糖！？ - FITNESS 板

  作者: jasmine1221 (拉拉拉拉鍊) 42.75.201.229 (台灣) 2021-04-27 21:21:35
  推 halulu: https://youtu.be/AhdMGIbEcbc 19F 04-28 06:43
• +21 [問題] 單槓三下 - FITNESS 板

  作者: nesob (小森) 111.83.212.245 (台灣) 2021-04-23 17:07:14
  推 halulu: 體重真的是重點... 21F 04-23 21:10
• +20 [問題] 沒有拉筋重訓效果會不好嗎 - FITNESS 板

  作者: blessbless (njrapeandmurder) 223.138.253.44 (台灣) 2021-04-18 17:01:35
  推 halulu: 筋膜放鬆不代表拉筋啊 但如果蔬菜就算了 這個錢去外面找運動按摩比較實際 50F 04-19 06:17