作者:
jackygba (春天)
218.35.167.171 (台灣)
2023-03-19 15:26:04 推 iamoldtwo: 黑人黑色蘑菇狀……水壺☺ 7F 03-19 18:10
作者:
start1109 (涵)
111.82.19.155 (台灣)
2023-03-17 19:44:26 → iamoldtwo: 增肌☺ 45F 03-18 15:37
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
36.225.82.235 (台灣)
2023-03-18 14:19:57 推 iamoldtwo: 體脂超過20%睪酮就越來越少,很早就有paper了……☺
你長期30%以上是怎高。169cm看肌肉沒肌肉☺ 看體脂比
女生還高。你這樣自認增肌實際連飲控都不行☺ 。5年白 12F 03-18 15:48
→ iamoldtwo: inbody分數低到隔壁一堆女新手都比你高☺ 16F 03-18 15:50
… 共有 7 則推文,點此顯示
作者:
foam0406 (南山南)
27.52.129.177 (台灣)
2023-03-17 08:51:50 → iamoldtwo: 沒護槓会只用啞鈴臥舉☺ 36F 03-17 11:40
作者:
black1219633 (黑糖)
42.79.203.247 (台灣)
2023-03-16 12:37:27 推 iamoldtwo: 這個年紀很好了☺ 24F 03-17 11:38
作者:
manberg (李麪包)
223.140.235.164 (台灣)
2023-03-17 06:43:28 推 iamoldtwo: 一家人就是要……☺ 27F 03-17 11:36
作者:
mowkow0611 (威爺)
1.34.195.211 (台灣)
2023-03-16 15:36:24 推 iamoldtwo: ☺ 白吃 15F 03-16 21:05
作者:
es9114ian (爆眼熠)
223.136.56.199 (台灣)
2023-03-15 18:04:41 推 iamoldtwo: 作者和繪師不要再吵架了☺ 17F 03-15 18:11
作者:
yofa (YoFa)
171.96.136.138 (泰國)
2023-03-15 15:02:47 推 iamoldtwo: 一台cable就練全身啦☺ 20F 03-15 18:08
→ iamoldtwo: home gym好高級,大哥還缺小弟嗎?☺ 22F 03-15 18:09
作者:
star08033000 (h062471033)
111.82.245.2 (台灣)
2023-03-15 00:50:34 推 iamoldtwo: 178cm☺ 33F 03-15 17:27
作者:
jackyliu (6+7)
114.39.66.156 (台灣)
2023-03-14 16:43:34 → iamoldtwo: 一周75分鐘內,這裡大多二天就超過了☺ 5F 03-14 18:08
作者:
merrym1105 (澄路)
49.216.188.227 (台灣)
2023-03-14 14:02:11 推 iamoldtwo: 先忌口r☺ 7F 03-14 18:08
作者:
jirry901 (jirry)
223.139.7.215 (台灣)
2023-03-14 16:48:19 推 iamoldtwo: 與其忌醣不如忌炸……☺
店家跟你說,還是你認為☺ 豆皮王子麵都不是炸的,貢
丸不是肥肉做的☺ 13F 03-14 17:56
作者:
BHAIRE (蒸蛋的奧義)
114.33.163.241 (台灣)
2023-03-13 19:55:53 推 iamoldtwo: FFMI28☺ 60F 03-14 14:27
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
101.137.114.66 (台灣)
2023-03-14 12:10:10 → iamoldtwo: 求死得死☺ 15F 03-14 14:25
作者:
glasseater (................)
223.200.249.21 (台灣)
2023-03-13 15:51:54 推 iamoldtwo: 2F真的是中肯到爆。辛苦飲控,加擠出一小時不到運動☺ 被那些整天玩二小時以上的說有錢有閒,真的無言☺ 46F 03-14 14:24
推 iamoldtwo: 我組休時秀一下6塊腹肌☺ 臥舉蹲舉用100kg以上一組連
續8下以上☺ 跑3000m13min多☺ 沒碰到教練推 46F 03-13 09:35
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
61.228.211.197 (台灣)
2023-03-07 01:17:19 推 iamoldtwo: 根據ACSM,除HIIT,有持續10分鐘以上即可☺ 所以我也
是重訓完跑個10幾分鐘☺ 就不會肌肉猛男爬象山喘噓噓
☺ 現在inbody分數90多,跑1600pr值95☺
體檢報告成績超逆齡☺ 家人從不擔心我身體健康
我們又不是頂級選手,當然是健康>>>微量肉量差異☺ 37F 03-07 19:31
作者:
bestteam (wombat是胖胖熊)
61.230.21.71 (台灣)
2023-03-06 21:53:16 推 iamoldtwo: 還真是……青……春……?☺ 62F 03-07 13:08