作者: iscpupu (Mr.Pu) 在 PTT 的推文記錄

• +13 [公告] 版規新增：問題文禁止自刪 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 27.52.9.64 (台灣) 2024-08-20 16:01:24
  推 iscpupu: 算特殊理由 但我會公布刪文理由 12F 08-20 18:26
• +21 [討論] 成吉生意越來越差？ - MuscleBeach 板

  作者: a910108 (川七) 49.216.90.47 (台灣) 2024-04-01 18:32:35
  推 iscpupu: 大部分的健身房生意都變差 19F 04-01 19:53
• +15 [問題] 想開大坪數的健身房的一些問題 - MuscleBeach 板

  作者: Neng5566 (Neng) 42.77.2.51 (台灣) 2024-01-31 20:51:41
  推 iscpupu: 我從業人員認為 不缺現金流的話 可以改走其他路線
  比如開放自由教練合作 之類的 6F 01-31 21:20
• +21 [情報] 台灣大力士12/1-12/3台大體育館 - MuscleBeach 板

  作者: graphy (graphy) 223.140.38.14 (台灣) 2023-11-30 12:00:12
  推 iscpupu: 凱莉有在練啦 之前還有在我這裡上過課.. 13F 11-30 15:42
• +25 [問題] 跳繩加減少澱粉攝取肌肉量卻減少？ - MuscleBeach 板

  作者: s9801011 (gun) 101.9.136.142 (台灣) 2023-11-13 11:19:12
  推 iscpupu: 數據太小了 沒什麼參考價值 多加訓練跟蛋白質攝取吧 4F 11-13 11:27
• +8 [討論] 臀推練到脖子然後頭暈？ - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 49.216.165.89 (台灣) 2023-10-06 13:28:42
  推 iscpupu: 努責了吧 看一下醫生 小心中風 2F 10-06 13:31
• +40 [問題] 一般人的三項標準是500嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: nocash (只是沒有贏) 118.231.162.19 (台灣) 2022-06-28 15:16:37
  推 iscpupu: 你的一般人也不不一般了吧 3F 06-28 15:25
• +23 [討論] 年齡? 建齡? 組數? 次數? - MuscleBeach 板

  作者: spiky (找尋一份簡單) 36.226.84.173 (台灣) 2022-04-28 13:09:15
  推 iscpupu: 33 一周五天 一天訓練20組 一組6-20次看部位 10F 04-28 14:12
• +79 Re: [情報] 健身工廠第三劑規定 from Dcard - MuscleBeach 板

  作者: yccheng ( 擠你) 136.159.213.131 (加拿大) 2022-04-21 02:52:42
  推 iscpupu: 髮色很搭 94F 04-21 13:46
• +20 [問題] 教練可以一次請兩個嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: jamg (can't) 27.52.162.34 (台灣) 2022-03-30 01:23:33
  推 iscpupu: 選一個就好 不行下一次比賽再換 4F 03-30 01:28
• +28 Re: [問題] 到底要不要追求力竭前那一下 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 123.204.9.232 (台灣) 2022-03-29 15:30:18
  推 iscpupu: 寫得很好 38F 03-29 23:18
• +41 Re: [新聞] 健身妹深蹲「謝謝你沒盯著我屁股」 網 - MuscleBeach 板

  作者: kimclark (金.克拉克) 27.53.120.62 (台灣) 2022-01-13 04:23:20
  推 iscpupu: 神奇穿著 5F 01-13 09:14
• +98 Re: [問題] 怪獸是不是很討人厭呀 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 95.149.237.35 (英國) 2021-09-16 21:54:05
  推 iscpupu: 老實說這篇真的講到我心坎裡QQ 164F 09-17 11:43
• +33 [問題] 為甚麼奧運沒有比三項 - MuscleBeach 板

  作者: Chen334 (古先生) 114.46.46.6 (台灣) 2021-07-27 17:17:01
  推 iscpupu: 我覺得觀賞性低 競技感少是主因 9F 07-27 18:33
• +27 [問題] 減肥大訓練是不是有極限 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 111.83.159.142 (台灣) 2021-07-16 21:28:32
  推 iscpupu: 邊際效益 32F 07-17 02:39
• +38 [閒聊] 一組做230下伏地挺身 - MuscleBeach 板

  作者: Uingu (雲古) 36.238.232.57 (台灣) 2021-04-17 10:29:58
  推 iscpupu: 用這個節奏跟標準做的話 100左右就極限了 5F 04-17 11:41
• +36 [翻譯] 進階阻力訓練技術 - MuscleBeach 板

  作者: juor2 ((－^－)) 114.45.100.106 (台灣) 2020-12-20 18:56:34
  推 iscpupu: 神要不要附個圖 增加一下說服力 52F 12-21 19:21
• +30 [問題] 吃B群會影響到168嗎 - MuscleBeach 板

  作者: maxsdtime (臭蛋鼠) 180.217.39.244 (台灣) 2020-10-30 11:28:43
  推 iscpupu: 前兩樓很鬧XD 沒熱量不會啦 7F 10-30 12:07
• +24 [問題] 新手舉啞鈴疑問 - MuscleBeach 板

  作者: jerry5020 (斷了的錯誤) 36.226.28.153 (台灣) 2020-10-28 22:06:41
  推 iscpupu: 好好笑 或是先去健身房 8F 10-28 22:25
• +20 [心得] 非賽季健身/健美運動員的營養建議 - MuscleBeach 板

  作者: juor2 ((－^－)) 114.45.99.84 (台灣) 2020-10-05 19:53:17
  推 iscpupu: 卓神來襲 14F 10-05 23:48
• +20 [問題] 關於走路時大腿內側 - MuscleBeach 板

  作者: howard2288 (卡卡東) 223.137.177.131 (台灣) 2020-08-27 04:58:57
  推 iscpupu: 同樓上 改善步態 減脂肪 35F 08-27 20:13
• +48 [心得] 果果堅果 乳清全系列口味 心得 - MuscleBeach 板

  作者: amy2930 (小鳥兒/鳥仔/艾咪) 1.173.95.103 (台灣) 2020-06-27 00:41:08
  推 iscpupu: 果汁芋頭都雷爆 我喝不完 求交換 56F 06-28 18:11
• +35 [心得] 蛋白質補充與運動 - MuscleBeach 板

  作者: juor2 ((－^－)) 115.43.67.64 (台灣) 2020-06-22 23:28:25
  推 iscpupu: 謝謝神 1F 06-22 23:57
• +26 [討論] 古代人是怎麼練肌肉的? - MuscleBeach 板

  作者: WARgame723 (ss) 116.241.168.148 (台灣) 2020-04-28 20:48:01
  推 iscpupu: 你周圍都是一些營養不良的時候 你稍微壯 就贏了不是 11F 04-28 21:42
• +25 [心得] Fix Me!教練救我｜關於矯正性運動訓練 - MuscleBeach 板

  作者: Solidsoft (軟硬兼施) 180.217.175.60 (台灣) 2019-03-07 10:57:34
  推 iscpupu: 這篇寫的好好 我常常都怕學生是被我暗示QQ 5F 03-07 11:21
• +45 [情報] 動作介紹-史波多臥推-Spoto Bench Press - MuscleBeach 板

  作者: sghs53gh413 (水肥葛格) 125.227.150.188 (台灣) 2015-07-22 21:15:45
  推 iscpupu: 除非用胸部頂住槓子 只是點到的話 為何會散失張力?
  而且這應該跟肩關節活動度有關 用碰胸會散失的理由何在 ? 22F 07-22 22:44