作者: j20110405 在 PTT 的推文記錄

• +33 [問題] 如何讓家裡長輩知道健身的重要性？ - FITNESS 板

  作者: david1124 (Master Jian) 42.72.182.225 (台灣) 2022-06-18 10:25:36
  → j20110405: 打桌球很好啊，你可以陪他打(認真)
  走路也不是完全不型，但要「夠」，每天平均至少一萬步我奶奶退休後每天走一兩小時，現在90幾歲活跳跳，還
  還會嗆我說她身體比我還好 79F 06-18 17:29
• +21 [閒聊] 這樣看起來體脂是不是夠低了呢？ - FITNESS 板

  作者: honeycakey (iHoney) 110.26.69.123 (台灣) 2022-03-07 00:32:25
  → j20110405: 體脂夠不夠低要問你自己啊，有人覺得25就很OK了，有人追求17~18才有線條 27F 03-07 10:37
• +22 [問題] 一天大量運動會瘦一公斤嗎？ - FITNESS 板

  作者: grotwpig645 (張智良) 36.235.156.193 (台灣) 2022-02-12 11:53:11
  → j20110405: 職業選手也沒辦法"連續"13小時不降速吧 26F 02-12 15:30
• +21 [心得] 重訓兩年半心得 - FITNESS 板

  作者: t1213121 (t1213121) 118.166.205.106 (台灣) 2021-03-24 21:48:03
  → j20110405: 我應舉從10KG壺鈴開始練的QQ 21F 03-25 18:45
• +21 [討論] 健身到底可不可以吃火鍋 - FITNESS 板

  作者: loli8 (溜溜) 1.200.234.202 (台灣) 2021-01-08 17:20:59
  → j20110405: 吃，都吃。我教練有空都去吃蛋糕當下午茶 18F 01-08 22:32
• +21 [心得] 朝著8塊肌努力的過程 - FITNESS 板

  作者: finalwave (吃火球賺錢) 101.12.17.28 (台灣) 2020-11-09 03:34:34
  → j20110405: 我沒什了概念，只是純看數字，58KG不會太瘦嗎？ 21F 11-09 21:14
• +20 [閒聊] 要喝4L的水好難 - FITNESS 板

  作者: lily8281 (yi_ting) 1.200.227.98 (台灣) 2020-11-09 17:40:23
  → j20110405: 你體重有破80? 不燃200G蛋白質要體重三倍了耶不會太多? 27F 11-09 21:10

  → j20110405: 一般不是說抓兩倍就很OK了嗎？ 30F 11-09 21:11