作者: jojosie 在 PTT 的推文記錄

• +393 [新聞] 報案美眉神似楊冪！巡佐警所起鬨調戲 荒 - Gossiping 板

  作者: monine (摸奶) 101.10.47.146 (台灣) 2021-05-12 07:31:17
  推 jojosie: 是高雄捷運美麗島站3號出口附近那間嗎？ 532F 05-12 09:20
• +35 [問卦] 星巴克 路易莎 cama 私人咖啡廳 都幾 - Gossiping 板

  作者: kevin19528 (kk19528) 101.137.245.80 (台灣) 2021-05-11 12:51:51
  推 jojosie: REC COFFEE TAIWAN 43F 05-11 13:47
• +290 [爆卦] 地震 - Gossiping 板

  作者: loveeve (eve) 36.238.35.65 (台灣) 2021-03-02 17:23:43
  推 jojosie: 還在搖 106F 03-02 17:24
• +54 [問卦] 為什麼會有人想買重機？ - Gossiping 板

  作者: fawangching (公園哲學家) 101.12.33.91 (台灣) 2021-02-09 08:00:19
  推 jojosie: 有的人是因為過胖破百 133F 02-09 10:09
• +330 [新聞] 瑞莎為韻律體操砸上百萬 老公竟隱瞞她做了這件事 - Gossiping 板

  作者: yaya (喔耶比) 1.174.236.214 (台灣) 2021-02-02 23:59:54
  推 jojosie: 推~ 人美心更美 真心愛台灣 300F 02-03 07:50
• +20 [問題] 168斷食與運動後進食的問題 - FITNESS 板

  作者: freshbud (萌蘖) 39.9.76.199 (台灣) 2021-01-20 21:25:52
  推 jojosie: 若斷食跟生活作息起衝突 又何必要使用168咧? 飲食控制、規律運動下 即便運動完睡前才吃點東西 長期下照樣會瘦啊 34F 01-21 09:34
• +26 [問題] 習慣用垃圾食物舒壓 請問替代方式 - FITNESS 板

  作者: anan1564 (流血者) 223.140.3.186 (台灣) 2020-12-28 09:30:11
  推 jojosie: 我是只要閒下來 甚至沒去運動就想吃 尤其是精緻法式甜點 不是慾望而是習慣 所以我盡量找事情讓自己忙碌囉 14F 12-28 12:02
• +357 [新聞] 獨家》紐籍確診機師再爆新足跡 吃鼎泰豐、爬象山、北車停車 - Gossiping 板

  作者: call5566me (軟男摳) 1.164.236.207 (台灣) 2020-12-23 12:24:39
  推 jojosie: 去那麼多地方吃飯 都沒有感到味覺、嗅覺異常? 662F 12-23 13:33
• +25 [問題] 如何控制週末的爆食 - FITNESS 板

  作者: dogpahom (pinga) 49.216.39.254 (台灣) 2020-10-25 20:24:16
  推 jojosie: 想吃就吃啊 太壓抑慾望反而容易暴食 且人生不是只有減肥 就狠狠地吃一頓 之後再“加倍”運動就好了 36F 10-26 08:27
• +25 [問題] 女生運動循環安排 - FITNESS 板

  作者: Terahara (2+8=72) 115.43.42.209 (台灣) 2020-10-23 14:55:52
  推 jojosie: 無論增肌或減脂 有氧無氧分天做 或無氧分部位練 讓身體適度休息 再搭配飲控 效果會比較好... 我自己也是下半身特別胖 本來也擔心臀腿越練越寬大粗壯 不過一切真的想太多 要練壯沒那麼簡單 我飲控沒做好 不敢太多吃 肌肉沒長好 下半身還瘦了… 49F 10-24 09:17

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• +20 [問題] 減脂卡關請益 - FITNESS 板

  作者: super7407412 (103683) 39.11.134.228 (台灣) 2020-10-20 08:10:52
  推 jojosie: 你是肩膀拉傷嗎？把間歇跑時間省下來 換一堂爆汗飛輪試試…你有專練核心 挑好老師 應該很快進入狀況
  暫時不建議你的飲食改變 因為你後續應該還會碰到停滯期 17F 10-20 12:21
• +20 [問題] 單靠改變飲食就能讓體重快速下降？ - FITNESS 板

  作者: SgEPCKc (天空好藍) 106.104.35.101 (台灣) 2020-10-18 12:50:24
  推 jojosie: 有可能是你前陣子瘋狂運動+飲控造成的 碳水少吃體重減輕很正常 觀察一下後續有無掉頭髮、失眠或MC異常 17F 10-18 14:24
• +34 [問題] 女生新手健身四個月變胖 - FITNESS 板

  作者: summercookie (Summer) 42.73.13.28 (台灣) 2020-10-10 21:04:10
  推 jojosie: 你吃進的卡路里應該是爆表了 80F 10-11 14:07
• +26 [閒聊] 有人吃不胖，有人不吃也胖? - FITNESS 板

  作者: red0whale (red whale) 111.248.210.58 (台灣) 2020-10-07 16:27:42
  推 jojosie: 沒有吃不胖的體質 過35歲就會見真章了 而且以前一些吃不胖的女生朋友 不知道是巧合還怎樣 大都有不孕症或婦科疾病問題 82F 10-08 11:44
• +21 [減肥] 多囊長期減肥求建議 - FITNESS 板

  作者: sherry860607 (靖弗) 220.133.52.232 (台灣) 2020-09-18 16:08:59
  推 jojosie: 豆漿鮮奶當然可以喝啊 這病主是要控制碳水攝取 何必犧牲優質蛋白...我這4年就飲食控制+規律運動 現在偶爾吃甜食也沒復胖 當年我探究發病原因是壓力過大 長期情緒憂鬱 40F 09-19 00:09

  → jojosie: 導致 因此我成功減重關鍵是"運動" 一方面疏壓 一方面提高代謝 我每週運動至少5、6天 當年瘋狂到連颱風天、寒流 44F 09-19 00:10

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• +19 Re: [討論] 如何挑選教練? - MuscleBeach 板

  作者: luca911228 (卡卡) 150.116.76.107 (台灣) 2020-09-18 00:49:07
  推 jojosie: 推~ 原PO大正咩 5F 09-18 09:42
• +21 Re: [閒聊] 170公分130公斤的肥男 有可能減重嗎? - FITNESS 板

  作者: kensie (我還能愛誰?!) 59.115.5.245 (台灣) 2020-09-16 23:51:11
  推 jojosie: 快去大醫院腎臟科做檢查 11F 09-17 07:00
• +37 [減肥] 準備考試的同時維持正常體重 - FITNESS 板

  作者: Sunzhongshan (孫中山) 114.136.234.192 (台灣) 2020-09-10 18:24:39
  推 jojosie: 先做飲食調整吃清淡點 再談運動吧 你的腿肌耐力不足 站姿騎飛輪很危險的 別騎啦 44F 09-11 10:41

  → jojosie: 你做腿部推蹬 最輕重量都做不完 猜想你的股四頭肌不發達 飛輪課程很多站姿動作 甚至加阻力衝刺 避免腳被踏板帶著走 還是先改善飲食先 而且你是考生 應該把大部分時間 47F 09-11 11:00

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• +26 Re: [閒聊] 萵苣教練為什麼那麼愛按摩？ - MuscleBeach 板

  作者: benson867 (NoteBook-Lover) 180.217.97.1 (台灣) 2020-09-11 08:33:23
  推 jojosie: 不用錢的常按？有這麼好康？ 24F 09-11 10:27
• +35 [問題] 是否有 不重訓 不吃蛋白質 的減脂法? - FITNESS 板

  作者: MayBeSoft (小小瑜兒) 140.116.2.115 (台灣) 2020-09-09 15:14:47
  推 jojosie: 慢跑啊…我早期目標是減重 根本不管吃多少蛋白質的 9F 09-09 16:01