作者: knifechen (光著腳丫的孩子) 在 PTT 的推文記錄

• +69 [減肥] 新手減肥準備結婚 - FITNESS 板

  作者: p76890 (南風) 101.10.94.26 (台灣) 2023-10-05 00:13:26
  推 knifechen: 蛋餅很油，便當菜也很油。把隨口吃的點心也都記進去，如果比原本少還變胖，除非你會光合作用…
  有極少部分藥會增胖，但也要你吃得夠多。另外剩兩個月了，目標-25的話建議你放寬心，能有一半就偷笑了。 92F 10-05 13:17
• +52 [心得] 大家是如何開始下定決心減脂的 - FITNESS 板

  作者: ppppppppp (凹嗚嗚) 114.40.210.81 (台灣) 2023-08-20 23:25:52
  推 knifechen: 忽然覺得照片自己很不上相時 76F 08-21 17:50
• +30 [減肥] 4個月內減重20公斤有可能嗎 - FITNESS 板

  作者: shine0510 (百鬼あやめ的瓶裝水) 110.28.65.53 (台灣) 2023-06-20 03:50:24
  推 knifechen: 建議不要一開始太強烈，減肥是一輩子的。迅速下去就會迅速上來 36F 06-20 10:41
• +20 [閒聊] 最近運動完後一直想吃甜食 - FITNESS 板

  作者: ruthenium (Enigma) 59.115.218.153 (台灣) 2021-08-06 17:18:21
  推 knifechen: 我沒運動也一直想吃… 45F 08-07 12:09
• +34 [減肥] 高體脂求建議 - FITNESS 板

  作者: nienchun (純) 111.251.223.220 (台灣) 2021-07-30 16:00:22
  推 knifechen: 看這菜單是要做仙嗎？先自己做點基本功課好嗎
  肉菜澱粉要均衡，不是吃好像會瘦的東西就好 35F 07-30 18:27
• +20 [討論] 怎麼健康的攝取油 - FITNESS 板

  作者: vi000246 (Vi) 115.43.126.106 (台灣) 2021-06-17 11:09:53
  推 knifechen: 油太少也會便秘，看看三大元素的比例正常吃就好 22F 06-17 13:43
• +20 [問題] 想要有線條一定要減脂嗎 - FITNESS 板

  作者: ohliangmai 1.165.194.28 (台灣) 2021-01-12 11:15:18
  推 knifechen: 有的人喜歡練的油壯油壯的，但主流審美是喜歡精壯… 19F 01-12 12:54
• +21 [減肥] 23/1斷食減重 - FITNESS 板

  作者: GhOsT1211 (小飄) 39.9.167.249 (台灣) 2020-11-04 21:30:21
  → knifechen: 不知從何吐槽起…你高興就好… 105F 11-05 15:08
• +28 [減肥] 高中生inbody結果請益 - FITNESS 板

  作者: chctounine (握草尼馬.jpg) 1.200.164.195 (台灣) 2020-10-18 15:27:35
  推 knifechen: 年紀都不對了剩下都錯的 36F 10-18 21:24
• +20 [問題] 單靠改變飲食就能讓體重快速下降？ - FITNESS 板

  作者: SgEPCKc (天空好藍) 106.104.35.101 (台灣) 2020-10-18 12:50:24
  推 knifechen: 絕對可以，但要注意容易復胖啊 32F 10-18 20:26
• +22 [減肥] 體脂不動如山 - FITNESS 板

  作者: sgi161 (sgi161) 1.160.210.166 (台灣) 2020-10-12 12:36:26
  推 knifechen: 女生26算滿正常的吧 12F 10-12 13:11
• +20 [閒聊] 無論如何永遠都瘦不下來的疾病 - FITNESS 板

  作者: freeman371 (自由人371) 1.161.132.127 (台灣) 2020-09-17 22:47:08
  推 knifechen: 除非醫院鑑定的疾病…不然都只是懶，這是每個人難度不同而已… 54F 09-18 17:23