作者: licklabium (2022mondeo wagon) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +57 [閒聊] 練腿很痛苦是迷思嗎 - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 213.172.123.242 (德國) 2023-11-06 12:38:52
  推 licklabium: 我練完腿，都沒辦法好好地練臥推或其他 82F 11-06 23:17
• +50 [問題] 有錢人都不上健身房？ - MuscleBeach 板

  作者: j329 (MING CLIMBING) 101.189.93.223 (澳大利亞) 2023-10-24 17:20:36
  推 licklabium: 同上，我認識的有錢人也是如此 7F 10-24 17:27
• -4 [討論]健身到一半有人在看書？ - MuscleBeach 板

  作者: area51gold (運動員) 42.75.252.74 (台灣) 2023-10-24 09:20:33
  推 licklabium: 我也會啊 22F 10-24 13:10
• +7 [問題] 髖關節微創手術 - MuscleBeach 板

  作者: izzymetal (izzymetal) 42.73.111.57 (台灣) 2023-10-20 17:11:06
  推 licklabium: 我的右手關節也是長滿了骨刺，也在考慮要不要微創 17F 10-21 17:23
• +105 [閒聊] 能持續練兩年以上的人多嗎? - MuscleBeach 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 114.24.34.116 (台灣) 2023-10-13 17:04:38
  推 licklabium: 我23年了 126F 10-14 11:42
• +23 [問題] 增肌需要的訓練容量原來這麼少也可以嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Takasteric (噓言NEUROSE) 101.12.44.86 (台灣) 2023-10-04 18:04:31
  推 licklabium: 何立安老師的書中有寫到，要找出最低有效訓練量 34F 10-04 22:49
• +38 [問題] 會特別練腹肌嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 220.129.180.27 (台灣) 2023-09-21 02:44:04
  推 licklabium: 我不會 5F 09-21 07:44
• +20 [閒聊] 李茶改標題並回應陳醫師 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.51.0.35 (台灣) 2023-09-05 01:18:20
  噓 licklabium: 大哥沒有輸 47F 09-05 13:56
• +23 [問題] 深蹲架選擇 - MuscleBeach 板

  作者: zero88015 (KAI) 223.141.235.85 (台灣) 2023-08-27 16:30:14
  推 licklabium: https://reurl.cc/qLykyD
  我疫情爆發初期組的HOMYGYM，露天S大買的深蹲架
  TTCZ半框，不到14000，我最重曾放上320公斤 45F 08-28 08:50
• +46 [討論] 健身房意外受傷經驗 - MuscleBeach 板

  作者: KobeNi (123123) 210.59.207.211 (台灣) 2023-08-10 13:33:24
  推 licklabium: 一樓那真的危險 46F 08-10 18:19
• +23 Re: [閒聊] 訓練9個月深蹲兩倍體重嘗試（影片） - MuscleBeach 板

  作者: kuanyu1026 (StockTheorem) 47.60.37.211 (西班牙) 2023-08-08 14:26:34
  推 licklabium: 舉重真的帥 5F 08-08 15:02
• +78 [閒聊] 訓練9個月深蹲兩倍體重嘗試（影片） - MuscleBeach 板

  作者: kuanyu1026 (StockTheorem) 47.60.37.211 (西班牙) 2023-08-07 16:27:26
  → licklabium: 認真說，降重量，蹲深一點，增肌的效果會更好 56F 08-07 18:56
• +3 ATPonly兩柱深蹲架 - MuscleBeach 板

  作者: sourthern (南方) 114.136.47.120 (台灣) 2023-08-02 12:17:43
  推 licklabium: 房間這空間，用四柱半框的會比較省空間唷
  四柱半框的可以掛很多槓片，兩柱的要另外找地方放 2F 08-02 13:08
• +15 [閒聊] 有人買過中X營養網與減X 1的蛋白嗎 - MuscleBeach 板

  作者: bee830531 (aaddd2209) 223.140.133.124 (台灣) 2023-08-01 07:14:49
  推 licklabium: 很久以前買過幾次中華營養網，分裝公司在土城，自取當時還沒有MYPROTEIN，因此一公斤400多的原味，算便宜品質沒什麼問題，因為是原味，口味也沒什麼問題 1F 08-01 07:16
• +195 Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 114.25.214.68 (台灣) 2023-07-25 14:07:31
  推 licklabium: 你真的厲害 131F 07-25 21:41
• +62 [情報] 扛210Kg槓鈴深蹲！網紅跌倒秒壓斷頸亡 - MuscleBeach 板

  作者: junxian (無名) 1.34.119.180 (台灣) 2023-07-22 09:48:49
  推 licklabium: 無論如何，一定要裝護槓 39F 07-22 12:50
• +7 [問題] 巧拼 vs 握推椅？ - MuscleBeach 板

  作者: iter (批踢踢常駐程式) 114.136.34.8 (台灣) 2023-06-17 20:05:37
  推 licklabium: 我找露天S大買，5000元，很穩很滿意，竟起來收納很小https://reurl.cc/M8ydXv 7F 06-18 07:18
• +29 [閒聊] 線上教練課程是不是就是賣信仰的？ - MuscleBeach 板

  作者: Teixeira (Taiwan No.1) 218.32.15.241 (台灣) 2023-06-07 08:48:49
  → licklabium: 現實世界就是非常多人的錢就是這麼容易掏出去 63F 06-07 23:09
• +207 Re: [討論] 警察的體能壓不住健身好手？ - MuscleBeach 板

  作者: tutu0106 ((＞(￣▽￣)＜)) 1.200.18.96 (台灣) 2023-05-29 00:02:50
  推 licklabium: 某人一直跳針，大概就是坐辦公室吹冷氣的長官 678F 05-29 19:21
• +37 [閒聊] 這種狀態有辦法自然達到嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: davinci (達文西) 118.163.147.182 (台灣) 2023-05-25 08:27:30
  推 licklabium: 台灣選手都是自然的，靠的都是意志力和訓練 49F 05-25 21:01
• +22 Re: [閒聊] 健身真的容易情旭化嗎? - MuscleBeach 板

  作者: levs (我愛太魯閣) 172.107.154.205 (南韓) 2023-05-22 15:43:00
  噓 licklabium: 極低熱量限制飲食可能會情緒化，極低碳水的會嗎? 36F 05-22 18:55
• +39 [閒聊] 黃阿文教練 70歲 深蹲 100kg*10下 - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 114.37.111.210 (台灣) 2023-04-03 21:06:42
  推 licklabium: 真的非常厲害 27F 04-04 07:31
• [閒聊] 硬舉好像沒什麼用0.0 - MuscleBeach 板

  作者: MagicYif (魔法義夫) 101.137.173.178 (台灣) 2023-03-13 12:27:55
  推 licklabium: 我會選深蹲和硬舉 28F 03-13 20:48
• +48 [閒聊] 有沒有簡潔的方式拒絕教練推銷 - MuscleBeach 板

  作者: VeryGoodBoy (很棒的男孩) 2023-03-12 21:31:03
  推 licklabium: 練比教練壯 74F 03-13 18:41
• +43 [閒聊] 黃哲勳據傳家暴 - MuscleBeach 板

  作者: endlesschaos (米糕) 59.124.29.19 (台灣) 2023-03-10 10:13:06
  推 licklabium: 情緒化 38F 03-10 15:09
• +22 [問題] 拖很久的肩傷要不要治療?? - MuscleBeach 板

  作者: rolyshow (ase2w) 180.217.202.157 (台灣) 2023-02-09 14:37:41
  → licklabium: 我先前肩推受傷，從一邊5磅開始復健，快半年才恢復 26F 02-09 18:01
• +129 Re: [贈送] 胎死腹中的腰帶 - MuscleBeach 板

  作者: CediAding (阿汀) 1.200.6.45 (台灣) 2023-01-22 20:18:25
  推 licklabium: 快扣腰帶普及化 台灣健力一定強 32F 01-22 22:22
• +49 Re: [閒聊] 我們情旭哥的向心離心新理解 - MuscleBeach 板

  作者: OROCHI97 (OROCHI97) 223.138.44.18 (台灣) 2023-01-18 14:27:40
  推 licklabium: 重點是，這樣的人還是非常多粉絲的呢 50F 01-18 17:42
• +32 [問題] 各種健身腰帶差別很大嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: dear0106 (阿貴) 111.254.216.146 (台灣) 2023-01-13 09:54:18
  推 licklabium: 我用過500元和2000元的腰帶，也用過迪卡儂的，老實說我感覺不出差異，可能是深蹲和硬舉都不夠重的關係 16F 01-13 10:34