作者: licklabium (2022mondeo wagon) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +20 [閒聊] 規律健身五個月的力量與身體變 - MuscleBeach 板

  作者: Deadpoop1111 (Deadpoop1111) 36.238.138.202 (台灣) 2022-12-25 13:00:41
  推 licklabium: 太厲害了 21F 12-25 20:35
• +29 Re: [討論] 這樣的有氧會做的太多嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: man30cm (......) 61.222.226.42 (台灣) 2022-12-13 11:20:58
  推 licklabium: 太猛了 40F 12-13 18:06
• +22 Fw: [爆卦] 台灣健力阿嬤在杜拜打破亞洲紀錄摘4金 - MuscleBeach 板

  作者: cosy (笑看人生) 2022-12-06 22:31:39
  推 licklabium: 深蹲140下，真的很猛!! 7F 12-06 23:03
• +46 [閒聊] 我們情旭哥的向心離心新理解 - MuscleBeach 板

  作者: B0Y0 (假柏濕) 118.165.144.78 (台灣) 2022-11-30 13:13:49
  推 licklabium: 亂講一通 55F 11-30 15:40
• +25 [問題] 轟菌深蹲架選擇求建議 - MuscleBeach 板

  作者: ichiro86 (大自然小王子) 111.241.33.88 (台灣) 2022-11-12 09:23:01
  推 licklabium: 我的轟菌分享，CCTZ的框https://reurl.cc/VRDQW5
  320公斤做靜態站立支撐，沒問題，商用健身房也有用它 86F 11-12 15:05
• +26 Re: [問題] 為何狂熱健身者特別容易猝死？ - MuscleBeach 板

  作者: Solidsoft (軟硬兼施) 114.39.150.143 (台灣) 2022-10-25 14:01:32
  推 licklabium: 寫的真好 11F 10-25 17:55
• +24 [問題] 臉書上看到這個on的廣告 - MuscleBeach 板

  作者: macrom (大雁) 223.136.209.54 (台灣) 2022-10-25 07:39:27
  推 licklabium: 我早上也是下訂了，果然是詐騙 24F 10-25 12:30
• +20 [心得] 5/3/1 力量課表心得 - MuscleBeach 板

  作者: magicianj (小訐) 165.225.235.100 (香港) 2022-10-20 15:47:43
  推 licklabium: 真的太可怕了 11F 10-20 18:42
• +24 [討論] 臥推會先做上胸還是平胸 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.160.131.253 (台灣) 2022-10-04 20:25:42
  → licklabium: 難道只有我只做平胸嗎？ 25F 10-05 07:43
• +20 [討論] 會特別練前平舉嗎 - MuscleBeach 板

  作者: XDGC (白領羽球超人) 49.217.110.106 (台灣) 2022-10-04 21:43:24
  推 licklabium: 通常只練槓鈴肩推，沒那麼多時間 19F 10-05 07:41
• +41 [討論] 引體向上跟臥推 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.173.207 (台灣) 2022-09-19 10:37:05
  推 licklabium: 臥推強者真多 47F 09-19 23:13
• +23 [建議]肌肥大訓練中安排肌力週期能提高增肌效果 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.170.99 (台灣) 2022-09-07 14:36:56
  推 licklabium: 這樣練到時候會被說是胖子…又有人要來嗆何立安老師了 17F 09-07 18:49
• +20 [討論] 怎樣是真正的力竭？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.164.40.28 (台灣) 2022-08-25 01:03:35
  推 licklabium: 為什麼要力竭？我找不到力竭的優點 19F 08-25 08:15
• +23 [問題] 531力量訓練護具和輔助動作 另徵健友 - MuscleBeach 板

  作者: regreter (勤儉持家) 49.216.29.19 (台灣) 2022-08-24 15:07:40
  推 licklabium: 太猛了 5F 08-24 15:25
• +45 [閒聊] 臉都分裂了，還是宣稱自己自然健美。 - MuscleBeach 板

  作者: gaymuscle (muscle man) 101.9.114.72 (台灣) 2022-08-16 11:36:48
  推 licklabium: 自然而然地打藥物啊 38F 08-16 13:02
• +23 Re: [問題] 吃蛋黃跟膽固醇 - MuscleBeach 板

  作者: MosesMoody (JonathanKuminga) 114.36.42.148 (台灣) 2022-08-10 02:01:43
  推 licklabium: 笑死人，不符合你的看法的，每個都是邪教就飽了啊
  拿你專業人士的論文來打陳醫師的臉啊 11F 08-10 12:05
• +21 [問題] 第一組做到力竭，第二組3～5下沒力怎辦? - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.78.76 (台灣) 2022-08-08 14:44:25
  → licklabium: 不用練到力竭，每一組都保留1~2下，你才有能力做多組 49F 08-08 22:23
• +21 [問題] 減脂期重訓整夜抽筋和失眠 - MuscleBeach 板

  作者: Asuero (阿龍) 49.215.8.194 (台灣) 2022-07-15 18:03:54
  推 licklabium: 感覺像是過度訓練耶 81F 07-15 23:33
• +29 [心得] 減脂要做HIIT還是有氧 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.204.138 (台灣) 2022-07-08 21:51:16
  推 licklabium: HIIT真的節省許多時間啊 17F 07-08 23:28
• +26 [閒聊] 健身房一條龍 回家一條蟲 - MuscleBeach 板

  作者: xxp (會飛的真好) 111.252.107.82 (台灣) 2022-07-04 08:58:32
  推 licklabium: 訓練是為了生活，不是生活是為了訓練 51F 07-04 20:31
• +21 [問題] 不戴套怎麼處理硬舉手一直破的問題 - MuscleBeach 板

  作者: AWSMD (AWSMD) 118.150.168.102 (台灣) 2022-06-17 16:07:12
  → licklabium: 我是用正反握，可以到170，再上去就需要上拉力帶
  如果你不想上拉力帶，那或許可以試試勾握 33F 06-17 18:56
• +33 Re: [閒聊] 蒸蛋484沒人敢惹 - MuscleBeach 板

  作者: gaymuscle (muscle man) 101.9.45.103 (台灣) 2022-06-11 03:10:30
  推 licklabium: 他看起來一定是自然健美的 69F 06-11 23:20
• +31 Fw: [新聞] 健身房三劑令惹議 指揮中心：研議是否取 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 180.177.33.135 (台灣) 2022-05-26 12:20:50
  噓 licklabium: 當時支持嗆很大聲的，發現沒穿褲子了 69F 05-26 17:29
• +23 [問題] 引體向上拉得好的，背都練的不錯嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: louis5265 (louis) 49.217.9.111 (台灣) 2022-05-06 18:53:13
  推 licklabium: 我會負重32公斤，做5下5組，或是20公斤做8到10下的 29F 05-06 23:20
• +20 [閒聊] 運動中心的販賣機 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 59.124.84.31 (台灣) 2022-05-03 15:05:56
  推 licklabium: 土城運動中心也有唷 23F 05-03 20:45
• +32 Re: [新聞] 強制3劑健身業者反彈 蘇貞昌：中國還在 - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.110.105 (台灣) 2022-04-19 17:23:02
  推 licklabium: 會不會是因為BNT有人會不高興的原因 42F 04-19 18:15
• +219 [討論] 4/22強化第三劑疫苗接種 - MuscleBeach 板

  作者: hiwi (ARMY) 114.136.209.142 (台灣) 2022-04-15 14:19:08
  噓 licklabium: 還好我去年就解約不再去，在家練轟菌了 584F 04-15 20:16
• +28 Re: [問題] 到底要不要追求力竭前那一下 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 123.204.9.232 (台灣) 2022-03-29 15:30:18
  推 licklabium: 與其追求力竭，我寧可少做一下，卻多做一組 39F 03-29 23:22
• +21 [問題] 到底要不要追求力竭前那一下 - MuscleBeach 板

  作者: xu35l (你好嗎) 49.180.230.249 (澳大利亞) 2022-03-27 15:28:23
  推 licklabium: 沒有必要追求那一下，長期規律訓練更重要 39F 03-27 22:30