作者: ming0128 在 PTT 的推文記錄

• +13 [問題] 機械肩推機的二種握把？ - MuscleBeach 板

  作者: Naastik (Naastik) 179.6.138.183 (秘魯) 2023-12-20 00:53:15
  推 ming0128: 對握肩關節比較安全，前束吃比較多 9F 12-20 09:30
• +29 [問題] 這樣鎖安全嗎 - MuscleBeach 板

  作者: KIMBEOM (HYYY) 118.160.68.52 (台灣) 2023-12-14 22:49:46
  推 ming0128: 嗯至少讓正常人不會讓想開他 6F 12-14 23:57
• +4 [心得] 划船背肌無感？ 你需要槓鈴划船歌 - MuscleBeach 板

  作者: expdate (保存期限) 106.105.29.132 (台灣) 2023-12-11 19:34:44
  噓 ming0128: 感謝分享，但聽10幾秒受不了關了 8F 12-11 22:11
• +43 [閒聊] 護槓被砸壞會需要賠錢嗎??? - MuscleBeach 板

  作者: Atima 1.163.210.134 (台灣) 2023-12-10 19:25:03
  推 ming0128: 下拉機的把手，固定螺絲被我正常使用拉斷兩次，健身房沒叫我賠，萵苣 40F 12-10 22:40
• +31 [心得] 拉丁美洲健身房開箱~ - MuscleBeach 板

  作者: Naastik (Naastik) 179.6.136.42 (秘魯) 2023-12-04 02:27:13
  推 ming0128: 曾在紐約皇后區的拉丁美洲社區健身房有不愉快的經驗
  月費很便宜，10塊美金（玩有氧器材+10塊）
  不愉快的經驗就是，啞鈴架到處空，要到處地上找啞鈴 32F 12-04 20:38
• +27 Re: [問題] 完全不練腿 會影響什麼嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: g8toobig (達) 114.136.3.248 (台灣) 2023-12-03 00:13:18
  → ming0128: 然後，看他練肩拿44公斤啞鈴在推 9F 12-03 01:14

  → ming0128: 那邊抖... 8F 12-03 01:13

  → ming0128: 然後看他們帶學生，示範的零零落落，60公斤深蹲還會在 7F 12-03 01:13

  推 ming0128: 練不練都可以啦，只是我目前健身房有些教練，自己就不愛 5F 12-03 01:12
• +11 [討論] on金牌雙倍巧克力味道有變？ - MuscleBeach 板

  作者: vamwill (vamwill) 118.168.42.19 (台灣) 2023-11-12 06:23:07
  推 ming0128: 不是中國買走，是2008年後由Glanbia買走，很久了 2F 11-12 09:50
• +17 [問題] 早上去健身房跟早餐和高蛋白該如何安排 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 (雙龍巨根頂到肺) 211.78.4.112 (台灣) 2023-11-02 21:54:36
  推 ming0128: 2，高蛋白+香蕉，練後再好好吃一餐 7F 11-02 23:03
• +35 [心得] 將心比心 有禮貌運動 - MuscleBeach 板

  作者: begonianight (no...) 111.242.179.61 (台灣) 2023-10-10 10:57:06
  推 ming0128: 我深蹲時，也很討厭問都不問就拿我深蹲架上槓片的人...因為他們都會離我的槓鈴很近，怕撞到 2F 10-10 11:09
• +30 [建議] 1個月了 感覺不到進步 - MuscleBeach 板

  作者: EDGEo93353 42.72.175.113 (台灣) 2023-10-09 19:13:46
  推 ming0128: 一個月太短 13F 10-09 19:41
• +9 [心得] 萵苣七日內解約（勸世文）partA - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 101.12.53.200 (台灣) 2023-10-09 15:02:35
  推 ming0128: 感覺都是菜鳥比較容易被拐，我都直接說沒有要買課 3F 10-09 15:40
• +15 [閒聊] 小心world gym數位會籍訂閱要收錢 - MuscleBeach 板

  作者: gaussjordan (Carl Gauss) 220.133.21.8 (台灣) 2023-09-27 21:54:06
  推 ming0128: 我訂閱完，練完業務就過來幫我取消訂閱了 11F 09-28 01:23
• +44 [閒聊] 如何婉轉問對方還要多久？ - MuscleBeach 板

  作者: HONNE (客家金城) 223.137.48.26 (台灣) 2023-09-06 18:57:48
  推 ming0128: 走過去嬌喘的說：你快點練，好久喔！ 2F 09-06 19:00
• +47 [閒聊] 有沒有哪些職業意外的強壯? - MuscleBeach 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 114.39.131.128 (台灣) 2023-08-24 03:01:22
  推 ming0128: 樓上某大大，我覺得小腿粗壯是看基因吧 26F 08-24 09:03
• +52 [閒聊] YT李茶給不給過?? - MuscleBeach 板

  作者: e04su3 (不要處女 只要幹你) 175.182.132.178 (台灣) 2023-08-18 17:12:10
  噓 ming0128: 跟doorsky意見一樣，樓主不要曲解人家內容好嗎 35F 08-18 18:25
• +17 [問題] 肩夾擠有練肩替代動作嗎 - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 (Vi) 60.251.47.197 (台灣) 2023-08-17 10:30:48
  推 ming0128: 可以練但建議找專業的指導 1F 08-17 10:44
• +38 [討論] 大家都怎麼讓肌肉恢復彈性呀? - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 (威爺) 114.34.77.17 (台灣) 2023-08-13 13:08:57
  推 ming0128: 笑死，拉到很鬆師傅還是會跟你說緊 45F 08-13 18:42
• +4 Re: [閒聊] 要練多久才會讓人覺得你健身有成的感覺 - MuscleBeach 板

  作者: Jangfather (整個發了) 125.224.16.110 (台灣) 2023-08-11 21:07:49
  推 ming0128: 真的，像我一樣吃胖就看到出來了
  https://i.imgur.com/GUd9tWk.jpg 1F 08-11 21:34
• +16 [討論] 健工顧問找誰有差嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.160.152.160 (台灣) 2023-07-17 13:31:10
  推 ming0128: 找女的，會加賴喔 18F 07-17 19:46
• +38 Re: [閒聊] 為什麼就頂尖健身運動員死特別多 - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.106.37 (台灣) 2023-07-04 20:27:45
  推 ming0128: 脆蠻子100路過 87F 07-05 18:39