作者: mozume (哄哄歷歷) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +8 [問題] 鳳山健身工廠光華店會籍 - MuscleBeach 板

  作者: GreatYoYo (YoYo) 42.74.42.171 (台灣) 2023-12-04 16:42:55
  推 mozume: 健工和全聯有企業合作，二者現在是互相開在旁邊 10F 12-05 04:55
• +28 [問題] 轉子型的攪拌杯好用嗎? - MuscleBeach 板

  作者: NOBUNAGA01 (0.0) 111.243.138.7 (台灣) 2023-11-25 17:56:15
  推 mozume: 應該攪不動，這型就是咖啡奶泡機，攪拌力很弱 19F 11-26 07:26
• +16 [閒聊] 健工贊助的職業籃球隊 - MuscleBeach 板

  作者: clothg51804 (白尾不是阿偉) 42.77.9.55 (台灣) 2023-11-23 20:26:57
  推 mozume: 澄清健工看過幾次，但都不是一群，二三位，但澄清健工空間很大蹲架超多，一樓那個區域有八台吧 21F 11-24 17:38
• +17 [問題] 早上去健身房跟早餐和高蛋白該如何安排 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 (雙龍巨根頂到肺) 211.78.4.112 (台灣) 2023-11-02 21:54:36
  推 mozume: 練前香蕉或一片土司，練時力量才夠 12F 11-03 07:03
• +16 [閒聊] Rain的菜單強度如何? - MuscleBeach 板

  作者: ChrisDavis (工業電風扇) 1.162.228.210 (台灣) 2023-10-14 20:05:54
  推 mozume: 他能紅快二十年不是沒道理的 14F 10-15 07:33
• +12 [問題] 有像ATHLEAN-X一樣厲害的物理治療師嗎? - MuscleBeach 板

  作者: yychiuchang (不要刪我) 58.114.202.210 (台灣) 2023-10-07 22:58:03
  推 mozume: youtube，squat university 1F 10-08 06:04
• +3 Re: [問題] 女生練腹肌要花多久 - MuscleBeach 板

  作者: hunterkou (苛薄人) 114.41.91.234 (台灣) 2023-09-27 21:00:59
  推 mozume: 腰椎斷裂？滑脫？椎弓解離？要核心穩去支撐先查一下Mcgill Big 3，核心支撐跟練腹肌關係不大
  如果可以，腰的問題問一下復健科和物理治療師
  皮拉提斯也不錯，但先別練機械床，瑜珈也別碰 6F 09-28 06:24
• +50 [問題] 搖搖杯的替代方案？ - MuscleBeach 板

  作者: powerwolf543 (尼森) 125.229.76.69 (台灣) 2023-09-26 01:59:19
  推 mozume: 有圓底的和開口大到手可以伸進去的 9F 09-26 06:26
• +52 [分享] 上海大力士賽事第二天賽事 - MuscleBeach 板

  作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 203.160.71.236 (香港) 2023-09-24 19:56:14
  推 mozume: 恭喜，太強了，最後感謝福利XD 27F 09-25 05:26
• +36 [分享] 上海大力士第一天比賽 - MuscleBeach 板

  作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 203.160.71.238 (香港) 2023-09-24 11:56:18
  推 mozume: 38!!!請收下我的膝蓋，敬佩萬分 23F 09-24 16:55
• +84 [分享] 我參加中國大力士比賽降重經驗 - MuscleBeach 板

  作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 49.216.187.118 (台灣) 2023-09-21 10:27:26
  推 mozume: 這手臂好漂亮，厲害 83F 09-22 12:36
• +57 [閒聊] 堅持一年的減肥心得 - MuscleBeach 板

  作者: dean7137 (說書人) 114.36.96.189 (台灣) 2023-09-20 02:02:43
  推 mozume: 帥，比對圖很讚，瘦下來有點像某個演員 3F 09-20 05:27
• +36 [心得] 不愛代糖跟化工味的手搖人乳清心得 - MuscleBeach 板

  作者: axrlily (Jocaste) 220.135.239.37 (台灣) 2023-09-17 00:06:43
  推 mozume: spark好喝，最近水果系列不錯，唯一缺點，它寫250cc就絕不超過，超過就淡如水 40F 09-18 08:26
• +43 [閒聊] 看到健身房的阿公阿嬤會覺得佩服嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: m2036172 (hello) 111.252.201.11 (台灣) 2023-09-17 23:38:51
  推 mozume: 早上六七點去老人家很多的 21F 09-18 05:37
• +29 [問題] 久坐導致腰痠背痛該如何改善？ - MuscleBeach 板

  作者: hvnara20 (星夕空) 27.53.137.154 (台灣) 2023-08-30 13:15:15
  推 mozume: 不要久坐，設個鬧鐘每半小時站起來踏踏步再坐下 28F 08-30 15:41
• +22 [問題] 買啞鈴自己在家運動順便治療腰酸背痛 - MuscleBeach 板

  作者: NovaWolf (¯\_(ツ)_/¯) 1.173.162.116 (台灣) 2023-08-07 17:19:46
  推 mozume: McGill Big 3 先練練 51F 08-08 06:26
• +3 [問題] 台北注射療法醫師和運動復健教練 - MuscleBeach 板

  作者: moormoor (月光) 36.229.146.212 (台灣) 2023-07-27 22:08:16
  推 mozume: 先找物理治療師，可能先學放鬆和姿態調整
  我看過陽明交大的Tina，貴但真的有用
  你現在要做的第一件事是設一個鬧鐘，每半小時提醒自己站起來原地踏踏動動肩頸，最好的姿勢就是不要長期維持同一姿勢，另外心情放鬆不要一直查網路 1F 07-28 07:29
• +18 [問題] 可能受傷了，求台北物理治療評估、推薦 - MuscleBeach 板

  作者: Boston (Boston) 1.169.71.104 (台灣) 2023-05-21 19:18:27
  推 mozume: 上傳是因為那個光碟內資料更多，可以切各角度看，我給你的建議是先放鬆心情，你感覺已經有焦慮症傾向，這也會影響症狀 20F 05-21 22:17
• +16 [問題] 運動中心教練的動作 - MuscleBeach 板

  作者: jasliy (jazz) 101.12.29.109 (台灣) 2023-05-03 17:55:53
  推 mozume: 行程做多少看個人狀況，我蹲也只蹲1/4，一切以無痛訓練優先，我又不比賽 25F 05-04 05:32
• +14 Re: [討論]我們在休息睡覺時長肌肉?這說法正確嘛? - MuscleBeach 板

  作者: MosesMoody (JonathanKuminga) 118.150.132.185 (台灣) 2023-05-01 23:37:40
  推 mozume: 陳醫生找4+2R來解釋給我的感覺就像何立安找震動機廠商直播解釋，對他的信任感完全沒了 8F 05-02 07:30
• +13 [心得] On金牌奶茶 - MuscleBeach 板

  作者: FatZhai017 (肥宅零壹柒) 49.217.71.109 (台灣) 2023-04-20 17:14:24
  推 mozume: tryall烏龍奶極讚，我覺得不輸手搖飲 20F 04-21 06:30
• +42 [討論] WG 588元/月 綁三年 要辦嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: nac1 (ONE) 223.141.123.153 (台灣) 2023-04-20 00:19:58
  推 mozume: 如果有槓鈴啞鈴我就簽了，我也只需要這個 21F 04-20 05:27
• +11 [問題] 台北Mars乳清實體店面請教 - MuscleBeach 板

  作者: poreplay3 (pore) 111.71.45.93 (台灣) 2023-04-07 01:01:26
  推 mozume: 寶雅有，但口味就不一定 3F 04-07 06:17
• +2 Re: [閒聊] 75歲施瓦辛格分享健身建議：肌肉越多，閘 - MuscleBeach 板

  作者: wtsph (Plz don't say u ) 165.225.117.139 (香港) 2023-03-31 16:32:45
  推 mozume: 老人家最怕就是摔倒，身邊聽過幾個摔了之後身體就越來越差的，因為休養期很容易流失肌肉，長輩又沒有重訓的習慣，身體狀態就開始變差 7F 04-01 12:30
• +11 [情報] 影響卡稱的訓練因素（三）足弓塌陷 - MuscleBeach 板

  作者: blackdog630 (歐告) 27.242.160.134 (台灣) 2023-03-13 04:28:48
  推 mozume: 有結構型高足
  弓嗎，就是踩不扁，醫生說我足弓沒活動度我每天用泡腳按摩感覺改善不大 4F 03-13 08:28

  推 mozume: 感謝回答，我去找物治看看 14F 03-14 06:15
• +22 [閒聊] 在spa池洗澡的面皮人 - MuscleBeach 板

  作者: Timzy (創世紀) 111.82.94.113 (台灣) 2023-02-17 23:10:29
  推 mozume: 女性桑拿房裡也會看到一字馬 XD 21F 02-18 07:43
• +26 Re: [討論] 體能之巔教會我們什麼？（雷） - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 49.216.236.251 (台灣) 2023-02-13 14:22:24
  推 mozume: 因為沒經費，台灣綜藝節目一集預算只是人家的零頭 24F 02-13 19:48
• +23 [贈送] 果果堅果-蜂蜜檸檬分離乳清 - MuscleBeach 板

  作者: h800672382 (green7777) 27.242.39.22 (台灣) 2023-01-17 01:39:25
  推 mozume: 有這麼可怕呀，我剛買二小包試喝，幸好幸好 6F 01-17 06:36