作者: nancy7479 (small L) 在 PTT 的推文記錄

• +18 [問題] 室內運動會建議穿鞋嗎？ - FITNESS 板

  作者: gn01970962 (鮭魚逆向) 180.217.232.98 (台灣) 2023-12-18 16:07:19
  推 nancy7479: 我有買便宜的鞋室內穿，會跑跳的基本上我會穿鞋 9F 12-18 16:49
• +9 [問題] 可不可以推薦比米森CP值高的原味乳清？ - FITNESS 板

  作者: fuweick (little chick) 218.173.90.75 (台灣) 2023-10-12 11:25:21
  推 nancy7479: spark protein 喝掉3包了 但我沒喝過米森 6F 10-12 12:53

  → nancy7479: 剛查了一下米森是分離乳清難怪價格比較高XD
  spark有無調味分離乳清可以試試 8F 10-12 13:02
• +17 [問題] 晚餐先吃在練還是先練在吃 - FITNESS 板

  作者: a1050100 (小巨人) 49.216.239.146 (台灣) 2023-03-15 10:29:15
  推 nancy7479: 如果會餓就先吃一點碳水.練後補蛋白質.不餓就不吃
  之前練前吃中間只休1小時 結果胃炎+胃潰瘍+胃食道逆流 27F 03-15 16:40
• +36 Re: [心得] 10個月減肥減了快30公斤 - FITNESS 板

  作者: wale1128 (Wade) 36.229.4.117 (台灣) 2023-03-10 12:08:59
  推 nancy7479: 午餐吃這樣超開心的!! 25F 03-10 16:20
• +26 [減肥] 泡芙人請益 - FITNESS 板

  作者: pblight (sugaoui) 61.222.190.95 (台灣) 2023-02-17 11:19:43
  推 nancy7479: 重訓+1 曾是泡芙人.體脂從31.9到20.2% 佛系增肌中 20F 02-17 14:27
• +20 Re: [知識] 為什麼減重不用追求最佳燃脂區間 - FITNESS 板

  作者: babelon (T.B°) 220.133.38.182 (台灣) 2023-01-09 03:10:03
  推 nancy7479: 沒有什麼是不能吃的阿.重點是份量.說到底就是改變生活型態.狂吃猛吃甜食要不復胖很難阿
  主要是找到自己可以接受又沒剝奪感的生活型態才能長久 45F 01-09 16:09