作者: omega1312 在 PTT 的推文記錄

• +21 [問題] 請益巨巨練"健力"轉"健美"的建議 - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 223.137.194.123 (台灣) 2024-09-22 09:19:12
  推 omega1312: 頂尖健力選手輕量級也是有明顯腹肌的 主要還是減脂 28F 09-22 20:19
• +41 [討論] 女生會引體向上的比例高嗎? - MuscleBeach 板

  作者: peileel (帳號不見了) 185.213.82.240 (台灣) 2024-03-08 15:12:57
  推 omega1312: 有些人都不是用背在拉，看了覺得肩膀很痛，但女生拉得上去就先給推啦～很認真在練 68F 03-09 15:59
• +55 [閒聊] 大家有PR專用曲嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 80.62.117.101 (丹麥) 2023-11-03 12:53:34
  推 omega1312: 樹枝孤鳥一生推 73F 11-04 15:10
• +25 [問題] 健身教練選擇？ - MuscleBeach 板

  作者: NeverSayD (NeverSayD) 114.24.96.139 (台灣) 2023-11-04 08:57:04
  推 omega1312: 建議先上研習課，對動作有個初步了解，想鑽研再找他們像Joe明天就有硬舉研習，姆斯也很常辦 20F 11-04 14:54
• +11 [心得] 盲人要買划船機就concept2 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 42.77.179.31 (台灣) 2023-10-21 00:52:29
  推 omega1312: 給推～原po一直都很努力 8F 10-21 15:26
• +22 [問題] 護肘之必要？ - MuscleBeach 板

  作者: kidsoakley (synthetic) 123.193.160.164 (台灣) 2023-10-03 00:47:13
  推 omega1312: 我自己是多下數的週期會戴護具，保護關節
  蝦皮的500內可以解決，反正比賽也不能戴，不需要直上 37F 10-03 23:43
• -30 [問題] 感冒去健身房會好更快嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: tigotigo (鐵劍-小號炸魚仔全家確診) 36.225.231.227 (台灣) 2023-09-25 15:50:14
  噓 omega1312: 在健身房聽到有人咳嗽都覺得超靠北 不要來害人 29F 09-25 20:15
• +23 [問題] 懶人怎麼吃健康？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2023-09-22 00:12:08
  推 omega1312: 水喝多一點吧 我一個早上就喝2000了 56F 09-23 09:48
• +19 [問題] 彈力帶變動式阻力往上的臥推？ - MuscleBeach 板

  作者: joe1408 (MMAJunkieJoJo) 118.166.20.187 (台灣) 2023-09-09 11:56:58
  推 omega1312: 大概是在練離心段的張力吧，但又不想只推一下就起來。拿PR練離心的話通常需要有人輔助才能推回起始位置的。 30F 09-10 08:14
• +44 [閒聊] 如何婉轉問對方還要多久？ - MuscleBeach 板

  作者: HONNE (客家金城) 223.137.48.26 (台灣) 2023-09-06 18:57:48
  噓 omega1312: 組間三分鐘沒問題 但那種拿手遊出來打的根本不是在組間休息吧 80F 09-07 12:50
• +113 [心得] 完成第一次健美比賽心得 - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 114.25.207.93 (台灣) 2023-08-25 08:02:35
  推 omega1312: 恭喜你撐過那段時間，健身真的會給人堅持的動力 73F 08-25 17:31
• +23 [問題] 超級菜鳥新手單桿 - MuscleBeach 板

  作者: qqkay (kikiy) 114.137.150.221 (台灣) 2023-07-16 08:37:34
  推 omega1312: 彈力繩拿來握在單槓上面止滑也不錯 42F 07-16 22:59
• +57 [討論] 關於大H的魔系增肌課表 - MuscleBeach 板

  作者: DeltaX (憨9) 42.73.96.21 (台灣) 2023-07-13 22:58:08
  推 omega1312: 肩夾擠應該是動作問題 跟你跑什麼課表無關吧 50F 07-14 08:34
• +5 [問題] 菁英盃全國賽裝備問題 - MuscleBeach 板

  作者: my10g99 (Donaldson) 116.59.56.218 (台灣) 2023-07-09 23:42:35
  推 omega1312: 如果沒有品牌信仰可以考慮買悍蘇 4F 07-10 08:37
• +18 [閒聊] 果果的乳清 夏日椰椰喝起來怎麼樣？ - MuscleBeach 板

  作者: Omight (我來了) 1.200.130.48 (台灣) 2023-05-29 17:11:39
  推 omega1312: 果果水解香蕉牛奶 套無糖豆漿超讚 20F 05-29 22:49
• +32 [問題] 請問搖搖杯清洗的問題... - MuscleBeach 板

  作者: licone (go go go!) 1.171.137.110 (台灣) 2023-05-24 13:30:50
  推 omega1312: 喝完要馬上洗 不要放太久卡味道 12F 05-24 14:01
• +22 Re: [閒聊] 健身真的容易情旭化嗎? - MuscleBeach 板

  作者: levs (我愛太魯閣) 172.107.154.205 (南韓) 2023-05-22 15:43:00
  推 omega1312: 備賽飲控不是一般人可以想像的 但情緒還是要控制好 沒人要為別人的情緒負責 43F 05-22 19:56
• +31 [閒聊] 一般人要練多久 可以50公斤啞鈴臥推？ - MuscleBeach 板

  作者: thexiaomi (妹妹不哭) 223.138.144.128 (台灣) 2023-05-05 21:03:04
  推 omega1312: 女生練四年啞鈴25推六下 26F 05-05 22:32
• +17 [問題] CP乳清的藥粉味 - MuscleBeach 板

  作者: blood309 (eternal) 42.77.145.209 (台灣) 2023-04-20 08:10:42
  推 omega1312: 幾年前買蘋果牛奶也覺得藥粉味很重，看到網紅推薦完全 24F 04-20 16:09
• +4 [徵求] WG國強店器材教學跟姿勢調整 - MuscleBeach 板

  作者: joanne1988 (家卉) 118.168.52.173 (台灣) 2023-04-14 12:53:10
  → omega1312: 不如在外面上完課回WG自己練 器材都差不多啦
  在場館黑私教可能連會籍都沒了 8F 04-14 13:47
• +50 Re: [問題] 萵苣浴室遇到推門怪人 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 27.247.128.160 (台灣) 2023-04-06 09:13:27
  推 omega1312: 在WG看到一堆大媽裸體走來走去..健工倒是沒有 56F 04-06 18:59
• +62 [閒聊] 什麼健身房能遇到藝人或運動員 - MuscleBeach 板

  作者: john11894324 (不要叫我大蘋果) 42.73.65.30 (台灣) 2023-03-18 17:14:39
  推 omega1312: 朋友在健工復興遇到Geoffrey過 77F 03-19 15:36
• +53 [問題] 槓鈴臥推不熱門？ - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.52.129.177 (台灣) 2023-03-17 08:51:50
  推 omega1312: 復興很多人都在深蹲架臥推啊 我也是 77F 03-17 20:02