作者: p09171989 (風中蟾蜍) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +4 [問題] 腿部伸展機兩腳難度不一 - MuscleBeach 板

  作者: cts1byc (cts1byc) 223.143.224.12 (台灣) 2024-02-25 19:16:57
  推 p09171989: 器材問題的可能性很低 應該是兩腳力量不一樣吧 我自己也有這狀況 後來萵苣教練都幫我排分邊的訓練 然後用弱的那邊重量為主 一陣子差異就變小了 10F 02-25 21:43
• +3 [問題] 善化萵苣教練推薦 - MuscleBeach 板

  作者: KinGsmann (One Punch) 1.173.59.182 (台灣) 2024-02-22 19:58:03
  推 p09171989: 可以去萵苣官網看一下教練經歷跟證照吧 不然直接去現場看看教練上課的方式會更好挑選 23F 02-23 00:50
• +19 [問題] 男性女乳症有健身來修飾改善的案例嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Pkaser2323 (張Faker) 27.51.129.147 (台灣) 2024-02-16 22:54:09
  → p09171989: 胸夠厚就沒這困擾了 9F 02-17 00:31
• +26 [閒聊] 減脂這樣吃可以嗎 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.10.6 (台灣) 2024-02-16 16:55:24
  推 p09171989: 內容還OK 但自助餐真的偏油 以前WG教練都說自助餐最好過個水 把油洗掉一些再吃比較好 不然就是自己煮比較健康一點 熱量也不容易超標 75F 02-17 00:29
• +9 Re: [問題] 上班疲勞的問題要重訓還是有氧解決 - MuscleBeach 板

  作者: Royalwarrior (小桂子是個人才！！！) 123.194.160.244 (台灣) 2024-02-14 09:27:21
  → p09171989: 又不是要拚比賽 隔六小時也太辛苦 12F 02-14 17:36
• +22 [問題] 上班疲勞的問題要重訓還是有氧解決 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.193.16 (台灣) 2024-02-13 20:50:29
  推 p09171989: 應該是要先靠睡飽 然後做重訓疲勞度就會開始下降 但前提還是要睡飽 我有個朋友也是工地幹活的 但他休息日也是會去WG重訓 只要休息夠重訓絕對有幫助 36F 02-14 17:35
• +20 [問題] 過年期間台北市健身房 - MuscleBeach 板

  作者: forng (機會) 1.200.21.164 (台灣) 2024-02-08 21:27:16
  → p09171989: 大部分初一初二就開了吧 休個一兩天還好 19F 02-09 13:07
• +9 [贈送] SBD護膝M號，學生優先(洽中勿寄 - MuscleBeach 板

  作者: paes90401066 (歪特多拉貢) 110.28.88.27 (台灣) 2024-02-03 09:18:11
  → p09171989: 讚 這個真的好用 12F 02-03 23:54
• +24 [問題] 下班吃什麼保持體力的同時不影響睡眠 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.213.140 (台灣) 2024-01-28 15:48:52
  → p09171989: 我練前會喝杯美式 但你可能會影響睡眠就是 24F 01-28 23:16
• +5 [問題] 那裡可以單買珍奶裡的珍珠? - Chiayi 板

  作者: ddlovetw (吳達) 111.242.23.6 (台灣) 2024-01-25 15:24:56
  → p09171989: 我也記得全聯有 上次有看過有人買 12F 01-25 22:23
• +4 [問題] 過年有營業的健身場所 - Chiayi 板

  作者: LostGalaxy (烈火&青春) 36.237.44.195 (台灣) 2024-01-25 13:07:31
  推 p09171989: world gym蠻好的阿 只休一天而已 而且每年都有返鄉活動 返鄉可以就近去健身 這點真的很棒 1F 01-25 22:22
• +24 [問卦] 科威特雇主拍女傭墜樓 卻不救？ - Gossiping 板

  作者: bluehttp (公鯊小) 39.10.42.70 (台灣) 2024-01-23 22:36:58
  推 p09171989: 這三小 2F 118.167.166.211 (台灣) 01-23 22:38
• +12 [問題] 做肩推肩膀有喀喀聲 - MuscleBeach 板

  作者: fcugeo (fcugeo1746) 49.216.51.21 (台灣) 2024-01-18 17:00:47
  → p09171989: 聽起來很可怕 建議還是先去看醫生看好 14F 01-18 21:38
• +24 Fw: [新聞] 美7歲超萌女童奪選美冠軍 1週健身4次練 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 61.216.6.37 (台灣) 2024-01-17 09:59:57
  → p09171989: 看起來有點恐怖 34F 01-17 23:03
• +7 [問卦] 台灣哪一條捷運線規劃最棒? - Gossiping 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 114.36.22.76 (台灣) 2024-01-15 23:46:30
  推 p09171989: 松山我覺得不錯 4F 118.167.165.251 (台灣) 01-15 23:47
• +33 [轉錄] 政經關不了：歐崇敬爆料柯文哲將任閣揆 - HatePolitics 板

  作者: Pietro (特務P) 49.216.220.156 (台灣) 2024-01-15 20:52:12
  → p09171989: 不可能的事 選前打成這樣 選後當閣揆? 68F 118.167.165.251 (台灣) 01-15 21:06
• +14 Re: [問題] 一天分兩次練效果會不好嗎 - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.84.252.35 (台灣) 2024-01-09 21:48:06
  推 p09171989: 很嗆但很中肯 19F 01-10 07:34
• +21 [問題] 一天分兩次練效果會不好嗎 - MuscleBeach 板

  作者: DanielChouS (承太郎) 49.216.18.91 (台灣) 2024-01-09 17:40:49
  推 p09171989: 自己有段時間就是一天兩練 但後來發現恢復很差 而且晚上去world gym第二練會特別累 後來就改一次重訓一次有氧了 效果真的不錯 61F 01-10 07:29
• +14 [情報] 連鎖健身中心世界健身-KY今展開競拍 - MuscleBeach 板

  作者: junxian (無名) 114.25.219.239 (台灣) 2024-01-04 13:02:55
  推 p09171989: 感覺真的可以買 最近幾年拓展市場規模越來越大 應該還會繼續成長 20F 01-04 23:12
• +33 [討論] 大家新的一年有哪些新的目標? - MuscleBeach 板

  作者: joe19990815 (國中生之眼) 114.46.177.171 (台灣) 2024-01-01 00:14:19
  推 p09171989: 當然就是那個每年都會出現的減肥目標了阿~~ 不過今年確實已經瘦了不少 而且一週三天wg訓練沒有任何一週沒達 54F 01-02 16:45